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원 플레이트 다이어트의 특징은 식이섬유가 풍부하다는 점이다. 채소, 과일, 통곡물 등의 식이섬유를 섭취하면 렙틴이라는 호르몬이 활성화되어 쉽게 포만감을 느낄 수 있다. 따라서 많이 먹기 전부터 배부름을 느끼기 때문에 과식이나 폭식을 예방할 수 있고 체중 감량에 도움이 된다.

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(진주의) 해피 키토 한식 = Happy keto K-food (진주의) 해피 키토 한식 = Happy keto K-food 2020 / 지은이: 진주 / 북드림
(진주의)해피 키토 인스턴트 팟= Happy Keto Instant Pot (진주의)해피 키토 인스턴트 팟= Happy Keto Instant Pot 2021 / 지음: 진주 / 북드림
(5가지 색을 더한) 영양듬뿍 다이어트 레시피 : 아침, 점심, 저녁, 디저트, 밀프렙까지 (5가지 색을 더한) 영양듬뿍 다이어트 레시피 : 아침, 점심, 저녁, 디저트, 밀프렙까지 2019 / 지음: 최민혜 / Booksgo(북스고)
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-10KG 밀가루 단식 : 내 몸 리셋 다이어트 -10KG 밀가루 단식 : 내 몸 리셋 다이어트 2021 / 지음: 최선녀 / 용감한 까치
-10KG 밀가루 단식 : 내 몸 리셋 다이어트 -10KG 밀가루 단식 : 내 몸 리셋 다이어트 2021 / 지음: 최선녀 / 용감한 까치
하루 한 끼 다이어트 도시락 : 3단계 간단 레시피 : 점심 한 끼만 잘 지켜도 살이 빠진다 하루 한 끼 다이어트 도시락 : 3단계 간단 레시피 : 점심 한 끼만 잘 지켜도 살이 빠진다 2021 / 지음: 최승주 ; 사진: 김현희 / 리스컴
(믿고 따라 하는 다이어터 최희정의) 4주 원 플레이트 다이어트 (믿고 따라 하는 다이어터 최희정의) 4주 원 플레이트 다이어트 2023 / 지음: 최희정 / 싸이프레스
한 그릇 다이어트 레시피 : 2주 완성 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 한 그릇 다이어트 레시피 : 2주 완성 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 2017 / 지음: 최희정 / 비타북스
한 그릇 집밥 다이어트 레시피 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 : 2주 완성 한 그릇 집밥 다이어트 레시피 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 : 2주 완성 2018 / 지음: 최희정 / 비타북스
(베스트)한 그릇 다이어트 레시피 100 : 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼 (베스트)한 그릇 다이어트 레시피 100 : 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼 2019 / 지음: 최희정 / 비타북스
(베스트)한 그릇 다이어트 레시피 100 : 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼 (베스트)한 그릇 다이어트 레시피 100 : 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼 2019 / 지음: 최희정 / 비타북스
한 그릇 밀프렙 다이어트 레시피 한 그릇 밀프렙 다이어트 레시피 2021 / 지음: 최희정 / 싸이프레스
다이어트 키토 집밥 : 저탄수화물 삼시 세끼 다이어트 키토 집밥 : 저탄수화물 삼시 세끼 2021 / 지음: 키친콤마 / BM성안북스
오늘의 키토식 오늘의 키토식 2019 / 지음: 키토제닉 다이어트 카페 / 길벗

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

기후 변화 쫌 아는 10대 : 기후 정의의 메아리로 기후 위기에 답하라 기후 변화 쫌 아는 10대 : 기후 정의의 메아리로 기후 위기에 답하라 2020 / 글.그림: 이지유 / 풀빛
식객 허영만의 백반기행 베스트 500: 식객이 4년 동안 까다롭게 고른 전국 최고의 맛집 식객 허영만의 백반기행 베스트 500: 식객이 4년 동안 까다롭게 고른 전국 최고의 맛집 2023 / 지음: 허영만, TV조선 <식객 허영만의 백반기행> 제작팀 / 가디언
(맛있는게 좋아서) 양조절 다이어트 : 운동 없이 15kg 빼는 뜻밖의 레시피 (맛있는게 좋아서) 양조절 다이어트 : 운동 없이 15kg 빼는 뜻밖의 레시피 2022 / 지음: 한아름 / 길벗
파이낸셜 리포트에 통달하라 파이낸셜 리포트에 통달하라 2014 / 리처드 A. 램버트 지음 ; 오재현 옮김 / 매일경제신문사
주택청약의 모든 것: 한국부동산원 청약홈이 선보이는 대한민국 주택청약 바이블 주택청약의 모든 것: 한국부동산원 청약홈이 선보이는 대한민국 주택청약 바이블 2022 / 지음: 한국부동산원 / 한빛비즈
내일을 바꾸는 인생 공부: 내 안의 깊은 난제를 털어낼 지성인 50인의 위로 내일을 바꾸는 인생 공부: 내 안의 깊은 난제를 털어낼 지성인 50인의 위로 2023 / 지음: 신진상 / 미디어숲
좌충우돌 청춘 수학교실 : 읽다 보면 수학의 기초가 쌓이는 신기한 라이트노벨 좌충우돌 청춘 수학교실 : 읽다 보면 수학의 기초가 쌓이는 신기한 라이트노벨 2024 / 지음: 라이이웨이 ; 그림: NIN ; 옮김: 김지혜 / 미디어숲
뱃살을 빼야 살 수 있습니다 뱃살을 빼야 살 수 있습니다 2023 / 지음: 구리하라 다케시 ; 옮김: 윤지나 / 서사원
(just go)두바이·아부다비 = Dubai : 2018~2019년 최신정보 (just go)두바이·아부다비 = Dubai : 2018~2019년 최신정보 2018 / 지음: 조은영, 임현지 / 시공사
(Just go) 말레이시아 = Malaysia : 2020~2021 (Just go) 말레이시아 = Malaysia : 2020~2021 2020 / 지음: 김낙현 / 시공사
(돈 한 푼 안들이고) 20평대에서 50평대로 갈아타기 (돈 한 푼 안들이고) 20평대에서 50평대로 갈아타기 2015 / 푸르미미 지음 / 무한
미술관 건축여행 = Art museum architecture trip : 서울과 제주, 각 지역으로 떠나는 다양한 미술관 공간 산책 미술관 건축여행 = Art museum architecture trip : 서울과 제주, 각 지역으로 떠나는 다양한 미술관 공간 산책 2019 / 지음: 이정미 / 대가
신용철의 참쉬운 천연식초 만들기 신용철의 참쉬운 천연식초 만들기 2015 / 신용철 지음 / 이른아침
(인조이) 필리핀 = Philippines (인조이) 필리핀 = Philippines 2020 / 지음: 백주희 / 넥서스books :
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