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하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법: 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
발행연도 - 2023 / 지음: 김준기 / 레시피팩토리- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000101845
- ISBN 9791192366173
- 형태 156p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
레미레미의 하루 1.5끼 간헐적 단식의 식단 포인트는 칼로리 충분하게 섭취하기, 영양적인 가치가 높고 포만감이 큰 자연식품으로 요리하기, 정제 탄수화물과 가공식품 섭취는 최대한 줄이기, 내 입맛에 맞게 소금으로 간하기, 소스 육수 향신료 등을 활용해 더 맛있고 다양하게 요리하기다.
서가브라우징
(마음껏 먹어도 질병 없이 사는)밥상의 미래
2015 / 조엘 펄먼 지음 ; 제효영 옮김 / 다온북스
비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다
2018 / 지음: 제이슨 펑 ; 옮김: 제효영 / 시그마북스
음식과 치유 : 아시아의 전통 의학과 현대 영양학
2022 / 지음: 폴 피치포드 ; 옮김: 이희건 / 이데아
공포 다이어트 : 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다
2017 / 지음: 피톨로지 / 위즈덤하우스
어,어,어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
2023 / 지음: 허진 / 시그마북스
내 몸에 뚱보균이 산다 : 우리 몸을 지키는 놀라운 장 속 미생물의 비밀
2016 / 후지타 고이치로 지음 ; 서수지 옮김 / 옥당
우울을 지우는 마법의 식사 : 우울의 영양학
2019 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 박재현 / 레드스톤
하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법: 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
2023 / 지음: 김준기 / 레시피팩토리
단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법
2019 / 지음: 발터 롱고 ; 옮김: 신유희 / 지식너머
호르메시스와 간헐적 단식 = Hormesis intermittent fasting
2020 / 지음: 박용우 / 블루페가수스
월요단식: 주 1회 실천으로 스트레스 없이 쉽게 뺀다
2018 / 지음: 세키구치 마사루; 옮김: 한원형, 조혜숙 / 시사문화사
간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
2019 / 지음: 라이언 스미스, 킴 스미스 ; 옮김: 황정경 / 한국경제신문
최강의 단식 : 방탄커피 창시자가 직접 실천하고 정리한 실리콘밸리식 단식법!
2021 / 지음: 데이브 아스프리 ; 옮김: 엄성수 / 북라이프
(누구나 10kg 빠진다!) 하루 두 끼 다이어트
2019 / 지음: 양형규 / YB(양병원 출판부)
(만성염증을 치유하는)한 접시 건강법
2019 / 지음: 이경미 / 판미동
같이 빌린 책
적당히 육아법 : 스스로 잘하는 아이로 키우는 0~7세 최강의 부모 습관
2020 / 지음: 하세가와 와카 ; 옮김: 황미숙 / 웅진리빙하우스
김미경의 리부트: 코로나로 멈춘 나를 다시 일으켜 세우는 법
2020 / 김미경 지음 / 웅진하우스
밥 챙겨 먹어요, 행복하세요
2022 / 지음: 마포농수산쎈타 / 세미콜론:
우리는 글쓰기를 너무 심각하게 생각하지: 매일 쓰는 사람 정지우의 쓰는 법, 쓰는 생활
2021 / 지음: 정지우 / 문예
정보의 지배: 디지털화와 민주주의의 위기
2023 / 지음: 한병철; 옮김: 전대호 / 김영사
스프링 벅= Spring Buck: 배유안 장편소설
2010 / 배유안 지음 / 창비
우리 반 애들 모두가 망했으면 좋겠어
2022 / 지음: 이도해 / 자음과모음
나를 다 안다는 착각
2023 / 지음: 카렌 호나이; 옮김: 서나연 / page2(페이지2북스)
MBC 14층 사람들은 이렇게 기획합니다 : 손댔다 하면 터지는 일사에프 팀의 디지털 콘텐츠 성공 전략
2023 / 지음: 손재일, 전기영 / 21세기북스
여자를 위한 인생 10강 : 신달자 에세이
2013 / 신달자 지음 / 민음사
간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! : 3인 3색 간헐적 단식 체험기
2019 / 아놀드 홍 외 지음 / 한국경제신문
아이와 같이 삽니다 : 아이와 어른이 함께 행복한 라이프스타일
2019 / 지음: 최영지 / Taste Books(테이스트북스)
나는 어떻게 성형미인이 되었나: 강남 성형외과 참여관찰기
2022 / 지음: 임소연 / 돌베개
성녀 소화 데레사 자서전 : 작은 꽃, 작은 붓, 작은 길의 영성
2021 / 지음: 성녀 소화 데레사 ; 옮김: 안응렬 / 가톨릭
도깨비 포토에세이
2017 / 화앤담픽쳐스 ; 스토리컬쳐 / 알에이치코리아
같은 주제의 책
건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
최강의 식사
2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지
2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery
2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
독소를 비우는 몸
2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
잠시 먹기를 멈추면
2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최고의 휴식 : "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까"
2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 안지현 지음 / 비타북스
프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀
2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트
2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가
2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 3 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 5 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 0 |