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또래보다 작은 우리 아이, 어떻게 해야 키를 키울 수 있을까?의사 아빠가 아들 셋을 위해 직접 검증한 키 크는 방법!1년만에 10cm 이상 자라며 190cm를 넘은 아들, 그 비결을 알려준다아이가 태어나면 가장 먼저 신장과 체중을 잰다. 우리 아이가 평균보다 작은 건 아닌지, 태어날 때부터 걱정이 된다. 놀이터에서, 어린이집에서 또래 친구들을 만났을 때 우리 아이가 작으면 속상하다. 때가 되면 큰다지만 우리 아이는 언제 클까? 지인에게 물어보고 인터넷을 찾아봐도 무엇이 맞는 말인지 알기가 어렵다. 성장클리닉을 가고 성장호르몬 주사를 맞히려 해도 비용이 만만치 않다. 큰돈 들이지 않고도 쑥쑥 자라게 하는 방법은 없는 건지 고민인 부모라면 이 책을 펼쳐보자. 12년차 의사 아빠가 아들 셋을 키우며 국내외 논문과 연구 결과를 찾아보며 직접 검증한 키 크는 비법을 모두 담았다!수많은 연구들로 인해 키는 유전적 요인과 환경적 요인 모두의 영향을 받는다는 사실이 입증돼 왔다. 유전은 60~80% 정도 영향을 준다고 알려져 있는데, 이는 곧 환경적 요인이 무려 20~40%를 차지한다는 뜻이다. 즉 유전만 믿을 경우 더 성장할 수 있는 기회를 놓친다는 의미다. 그렇다면 키를 단순히 유전에만 맡기지 않고, 환경적 요인까지 챙겨 더 성장하려면 어떻게 해야 할까? 이 책에서는 ‘급성장기’와 ‘성장호르몬’이 중요하다고 말한다. 성장기 때 성장호르몬이 잘 분비되어 쑥쑥 크려면 ‘수면’ ‘운동’ ‘영양’ ‘식습관’, 이 네 가지가 잘 실행되어야 한다. 집에서도 하기 쉬운 방법들로 키 크는 비결을 소개하는 이 책 한 권만 있다면 성장호르몬 주사 없이도 우리 아이의 키를 키울 수 있을 것이다.

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크레이지 호르몬 크레이지 호르몬 2019 / 지음: 랜디 허터 엡스타인 ; 옮김: 양병찬 / 동녘사이언스
호르몬 찬가 : 진화 심리학으로 풀어 가는 호르몬 지능의 비밀 호르몬 찬가 : 진화 심리학으로 풀어 가는 호르몬 지능의 비밀 2022 / 지음: 마티 헤이즐턴 ; 옮김: 변용란 / 사이언스북스
성공한 남자는 왜 호르몬 수치가 높은가 : 도쿄대 의학연구소의 남성호르몬 강화법 성공한 남자는 왜 호르몬 수치가 높은가 : 도쿄대 의학연구소의 남성호르몬 강화법 2016 / 지은이: 호리에 시게오 ; 옮긴이: 황혜숙 / 보누스
소녀들을 위한 내 몸 안내서 소녀들을 위한 내 몸 안내서 2019 / 지음: 소냐 르네 테일러 ; 옮김: 김정은 / 휴머니스트
아기 세포의 일기 : 수정부터 출생까지 작은 세포의 놀라운 모험 아기 세포의 일기 : 수정부터 출생까지 작은 세포의 놀라운 모험 2024 / 지음: 그라지아노 초카 ; 그림: 로렌조 데 펠리치 ; 옮김: 조원정 / 북스힐
(황우석, 황만기 박사의)소아청소년 키성장·성조숙증 클리닉 (황우석, 황만기 박사의)소아청소년 키성장·성조숙증 클리닉 2022 / 지음: 황우석, 황만기 / 도토리
(박미정의)우리 아이 성장 백과: 성장클리닉 최다질문 100 (박미정의)우리 아이 성장 백과: 성장클리닉 최다질문 100 2022 / 지은이: 박미정 / 물주는아이:
숨은 키 7cm가 우리 아이 미래를 바꾼다 숨은 키 7cm가 우리 아이 미래를 바꾼다 2022 / 지음: 이선용 / 부커
(유전보다 더 강력한 힘) 키성장력 (유전보다 더 강력한 힘) 키성장력 2024 / 지음: 이수경 / 맛있는책방
나이듦의 반전 : 몸과 마음의 회복력에 관한 30년 노화 연구 보고서 나이듦의 반전 : 몸과 마음의 회복력에 관한 30년 노화 연구 보고서 2019 / 지음: 에릭 B. 라슨, 조안 데클레어 [공] ; 옮김: 김혜성, 김명 [공] / 파라사이언스
노화의 재설계 노화의 재설계 2023 / 지음: 모건 레빈 ; 옮김: 이한음 / 위즈덤하우스
가장 큰 걱정: 먹고 늙는 것의 과학 가장 큰 걱정: 먹고 늙는 것의 과학 2023 / 지음: 류형돈 / 이음
해파리의 시간은 거꾸로 간다 : 세월의 무게를 덜어 주는 경이로운 노화 과학 해파리의 시간은 거꾸로 간다 : 세월의 무게를 덜어 주는 경이로운 노화 과학 2024 / 지음: 니클라스 브렌보르 ; 옮김: 배동근 / 북트리거
늙는다는 건 우주의 일 : 문학·신화·역사를 관통하는 조너선 실버타운의 실버과학에세이 늙는다는 건 우주의 일 : 문학·신화·역사를 관통하는 조너선 실버타운의 실버과학에세이 2016 / 조너선 실버타운 지음 ; 노승영 옮김 / 서해문집
내 나이가 어때서 : 젊음을 찾아주는 슬기로운 두뇌 생활 내 나이가 어때서 : 젊음을 찾아주는 슬기로운 두뇌 생활 2019 / 지음: 안드레 알레만 ; 옮김: 신동숙 / 한국경제신문

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

완득이 : 김려령 장편소설 완득이 : 김려령 장편소설 2010 / 김려령 지음 / 창비
어마어마한 수학 : 수학에 미치는 6가지 이유 어마어마한 수학 : 수학에 미치는 6가지 이유 2022 / 지음: 나가노 히로유키 ; 옮김: 김찬현 / 동아시아
(인플레이션, 밥벌이, 노후 걱정에서 해방되는) 월급 외 수익 1000만 원 (인플레이션, 밥벌이, 노후 걱정에서 해방되는) 월급 외 수익 1000만 원 2022 / 지음: 붇터린치 / RHK(알에이치코리아)
나는 월급쟁이에서 이렇게 독립했다 나는 월급쟁이에서 이렇게 독립했다 2022 / 지음: 절약왕(장성원) / 알에이치코리아(RHK)
(하루 한 끼) 다이어트 밀프렙: 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단 (하루 한 끼) 다이어트 밀프렙: 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단 2022 / 지음: 김수지 / 중앙북스
정재순 10살 전 영어혁명 : 딱 3년! 사교육비 1억 절약! 중2 리딩 레벨 확보! 정재순 10살 전 영어혁명 : 딱 3년! 사교육비 1억 절약! 중2 리딩 레벨 확보! 2022 / 지음: 정재순 / 진서원
콩쥐 팥쥐 콩쥐 팥쥐 2016 / 글: 김지수 ; 그림: 릴리돌 / 삼성출판사
(아이의 잠재력을 깨우는)엄마의 질문 수업 : 지혜롭게 묻고 답하는 스팟 코칭 (아이의 잠재력을 깨우는)엄마의 질문 수업 : 지혜롭게 묻고 답하는 스팟 코칭 2016 / 주아영 지음 / 을유문화사
성조숙증과 바른성장 : EBS 육아멘토가 전하는 내 아이 성장 필독서 성조숙증과 바른성장 : EBS 육아멘토가 전하는 내 아이 성장 필독서 2017 / 지은이: 윤정선 / 처음
(The) cat in the hat (The) cat in the hat 2016 / by Dr. Seuss / HarperCollins Children's Books
프렌즈 제주: Season 2 : 2022-2023 프렌즈 제주: Season 2 : 2022-2023 2021 / 지음: 허준성 / 중앙books:
(부모가 찾아주는)우리아이 숨은 키 10센티 (부모가 찾아주는)우리아이 숨은 키 10센티 2004 / 이태후 저 / 영진닷컴
I wish that I had duck feet I wish that I had duck feet 2018 / by Dr. Seuss; writing as Theo. LeSieg; illustrated by B. Tobey / HarperCollins Children's Books

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

바디 : 우리 몸 안내서 바디 : 우리 몸 안내서 2020 / 저자: 빌 브라이슨 ; 역자: 이한음 / 까치글방
우울할 땐 뇌과학: 최신 뇌과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가 우울할 땐 뇌과학: 최신 뇌과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가 2018 / 지음: 앨릭스 코브, 옮김: 정지인 / 심심(푸른숲)
당신은 뇌를 고칠 수 있다 당신은 뇌를 고칠 수 있다 2019 / 톰 오브라이언 지음; 이시은 옮김 / 브론스테인:
10대의 뇌 : 인간의 뇌는 어떻게 성장하는가 10대의 뇌 : 인간의 뇌는 어떻게 성장하는가 2019 / 지음: 프랜시스 젠슨, 에이미 엘리스 넛지음, 옮김: 김성훈 / 웅진지식하우스
뇌는 작아지고 싶어 한다 : [이북 E-book] 뇌과학으로 풀어보는 인류 행동의 모든 것 뇌는 작아지고 싶어 한다 : [이북 E-book] 뇌과학으로 풀어보는 인류 행동의 모든 것 2021 / 지음: 브루스 후드 ; 옮김: 조은영 / 알에이치코리아
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다: 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다: 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게 2023 / 지음: 정희원 / 더퀘스트
삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 : 우리의 마음과 행동을 결정하는 두뇌 법칙 25 삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 : 우리의 마음과 행동을 결정하는 두뇌 법칙 25 2024 / 지음: 이케가야 유지 ; 옮김: 김준기 / 힉스:
(정재승의) 인간 탐구 보고서: 어린이를 위한 뇌과학 프로젝트. 6, 성은 우리를 다르게 만든다 (정재승의) 인간 탐구 보고서: 어린이를 위한 뇌과학 프로젝트. 6, 성은 우리를 다르게 만든다 2021 / 지음: 정재은, 이고은; 그림: 김현민 / 아울북:
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행복할 때 뇌 속에서 일어나는 모든 것 행복할 때 뇌 속에서 일어나는 모든 것 2019 / 딘 버넷 지음; 임수미 옮김 / 생각정거장
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