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소란한 마음을 다스리고 복잡한 생각을 잠재우는 습관, 마음챙김 마음의 평온을 잃고 정신없이 살아가는 당신을 위한 완벽한 안내서 마음챙김은 머릿속에 떠오르는 이런저런 생각에 휘둘리지 않고 ‘지금 이 순간’에 집중하는 것을 뜻한다. 지금 이 순간에 집중하면 과거에 대한 후회도, 미래에 대한 불안감도 사라지며 오로지 현재에만 몰입할 수 있게 되어 차분하면서도 분명한 마음 상태를 유지할 수 있다. 마음챙김에 관한 모든 지식이 총망라된 이 책은 수많은 역할 속에서 늘 허둥대며 살아가는 이들을 마음챙김의 세계로 초대한다. 40여 년간 꾸준히 마음챙김을 해온 저자 캐럴라인 웰치는 변호사를 관두고 마음챙김 워크샵을 진행하며 본격적으로 마음챙김의 효과를 널리 알리고 있다. 지금 이 순간에 몰입하며 생각을 비워내는 기술부터 힘든 일에 넘어져도 기꺼이 일어나는 회복력까지.

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Stitches : a handbook on meaning, hope and repair Stitches : a handbook on meaning, hope and repair 2013 / by: Anne Lamott / Riverhead Books
Dataclysm : who we are Dataclysm : who we are 2014 / by: Christian Rudder / Crown
(The)Law of the Garbage Truck : how to respond to people who dump on you, and how to stop dumping on others (The)Law of the Garbage Truck : how to respond to people who dump on you, and how to stop dumping on others 2011 / David J. Pollay / Sterling
Imagine : how creativity works Imagine : how creativity works 2012 / Jonah Lehrer / Canongate
(The)Art of loving (The)Art of loving 2006 / by Erich Fromm ; introduction by Peter D. Kramer ; P.S. biographical afterword by Rainer Funk ; translated by Marion Hausner Pauk / HarperPerennial(HarperCollins)
Wait : the art and science of delay Wait : the art and science of delay 2012 / Frank Partnoy / PublicAffairs
Better than normal : how what makes you different can make you exceptional Better than normal : how what makes you different can make you exceptional 2012 / by Dale Archer / Crown Archetype
(The)gift of presence : a mindfulness guide for women (The)gift of presence : a mindfulness guide for women 2021 / Caroline Welch / TarcherPerigee
What was I thinking? : Dumb things we do and how to avoid them What was I thinking? : Dumb things we do and how to avoid them 2011 / William B. Helmreich / Taylor Trade Pub.
Scarcity : why having too little means so much Scarcity : why having too little means so much 2013 / by: Sendhil Mullainathan / Times Books
59 seconds : Think a little, change a lot 59 seconds : Think a little, change a lot 2009 / by Richard Wiseman / Alfred A. Knopf
Wishes Fulfilled: Mastering the Art of Manifesting Wishes Fulfilled: Mastering the Art of Manifesting 2012 / Dr. Wayne W. Dyer / Hay House
Words that matter : a little book of life lessons Words that matter : a little book of life lessons 2010 / from the editors: O, the Oprah magazine / HarperStudio
(The)righteous mind : why good people are divided by politics and religion (The)righteous mind : why good people are divided by politics and religion 2012 / Jonathan Haidt / Vintage Books
Tales of the Greek heroes Tales of the Greek heroes 2013 / written by: Roger Lancelyn Green ; introduced by: Rick Riordan ; illustrations by: Alan Langford / Puffin

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

어쩌다 한국인 : 대한민국 사춘기 심리학 어쩌다 한국인 : 대한민국 사춘기 심리학 2016 / 허태균 지음 / 중앙books
자존감 수업 자존감 수업 2019 / 지음: 윤홍균 / 심플라이프
몹시 예민하지만, 내일부터 편안하게 : [이북 E-book] : 과민성 까칠 증상의 마음평안 생존법 몹시 예민하지만, 내일부터 편안하게 : [이북 E-book] : 과민성 까칠 증상의 마음평안 생존법 2019 / 나가누마 무츠오 지음 ; 이정은 옮김 / 홍익
나는 이제 마음 편히 살기로 했다 나는 이제 마음 편히 살기로 했다 2021 / 지음: 가바사와 시온; 옮김: 조해선 / 북라이프
예민함 내려놓기 : [이북 E-book] 예민함 내려놓기 : [이북 E-book] 2018 / 지음: 오카다 다카시 ; 옮김: 홍성민 / 어크로스
멘탈이 강해지는 연습 멘탈이 강해지는 연습 2022 / 지음: 데이먼 자하리아데스 ; 옮김: 김미정 / 서삼독
다시 일어서는 용기 : [이북 E-book] 거침없이 살기 위한 아들러의 인생 수업 다시 일어서는 용기 : [이북 E-book] 거침없이 살기 위한 아들러의 인생 수업 2021 / 지음: 알프레드 아들러 ; 옮김: 유진상 / 스타북스
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덴마크 사람들처럼 : 행복은 지금, 여기에 있다 덴마크 사람들처럼 : 행복은 지금, 여기에 있다 2015 / 지음: 말레네 뤼달, 옮김: 강현주 / 마일스톤

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