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저자가 2018년부터 건강한 몸을 만들기 위해 다이어트 식단과 운동을 병행하면서 터득한 모든 실전 노하우가 수록되어있다. 특히 바쁜 직장생활 중에도 건강한 몸매를 유지할 수 있도록 하는 지극히 현실적인 팁들을 다수 알려주고 있다.

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쉽다, 살 빼기: 발달장애인을 위한 비만 탈출 습관 만들기 쉽다, 살 빼기: 발달장애인을 위한 비만 탈출 습관 만들기 2021 / 지음: 건강의집, 소소한소통 / 소소한소통
일단 21일만 운동해보기로 했습니다: 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 일단 21일만 운동해보기로 했습니다: 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
(라인프렌즈와 함께하는 고민수의)하루 운동 : 90 Days diet planner (라인프렌즈와 함께하는 고민수의)하루 운동 : 90 Days diet planner 2018 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
공부체력 리부트: 현직 체육교사가 알려준다 공부체력 리부트: 현직 체육교사가 알려준다 2020 / 지음: 김경도 / 생각의집
하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동 하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동 2024 / 지음: 김정은 / 베가북스
외모는 자존감이다 : 온전히 나다운 아름다움을 찾는 법 외모는 자존감이다 : 온전히 나다운 아름다움을 찾는 법 2016 / 지음: 김주미 / 다산4.0
한 권으로 끝내는 직장인 다이어트 한 권으로 끝내는 직장인 다이어트 2021 / 지음: 김지욱 / 생각의빛
30일 체형교정: 움직임을 알면 체형이 바뀐다 30일 체형교정: 움직임을 알면 체형이 바뀐다 2020 / 지음: 남궁형, 유성현 / 한국경제신문i
필라테스 첫 걸음= The first step to pilates 필라테스 첫 걸음= The first step to pilates 2020 / 지음: 노수연 / 한미의학
나의 첫 다이어트 근육 홈트 : 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 나의 첫 다이어트 근육 홈트 : 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 2019 / 지음: 도가와 아이, 옮김: 최서희 / 비타북스
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
더 이상 다이어트는 하지 않습니다: 일상 다이어터를 위한 심리학 더 이상 다이어트는 하지 않습니다: 일상 다이어터를 위한 심리학 2021 / 지음: 카리나 멜빈; 옮김: 신현승 / 모란
(4주 만에 완성하는)레깅스핏 스트레칭 : 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복! (4주 만에 완성하는)레깅스핏 스트레칭 : 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복! 2019 / 지음: 모리 다쿠로, 옮김: 김현정 / 북라이프
(쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는)하루 800칼로리 초고속 다이어트 (쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는)하루 800칼로리 초고속 다이어트 2020 / 지음: 마이클 모슬리, 옮김: 정미화 / 위즈덤하우스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

마음이 살짝 기운다 : [이북 E-book] : 나태주 신작 시집 마음이 살짝 기운다 : [이북 E-book] : 나태주 신작 시집 2019 / 나태주 씀 ; 로아 그림 / RHK
잠수네 초등 1, 2학년 공부법 : 영어·수학·국어 잠수네 초등 1, 2학년 공부법 : 영어·수학·국어 2019 / 지음: 이신애 / RHK(알에이치코리아)
1일 1짠 돈 습관 : 밥 먹듯 저축하는 '작은 부자'들의 재테크 생활 1일 1짠 돈 습관 : 밥 먹듯 저축하는 '작은 부자'들의 재테크 생활 2019 / 지음: 다음짠돌이 카페 슈퍼짠 12인, 제이래빗, 나는 엄마야, 작은부자연, 황금호랑이♡, 모태짠돌이, 여왕소금*_~, 초보육아맘, 다은햇살맘, 福부인♥, 아트임, 삐약이, 완소남김머찐님 / 한국경제신문
당신이 경제학자라면 : 고장난 세상에 필요한 15가지 질문 당신이 경제학자라면 : 고장난 세상에 필요한 15가지 질문 2014 / 지은이: 팀 하포드 ; 옮긴이: 김명철 ; 이제용 / 웅진지식하우스
사랑을 위한 되풀이: 황인찬 시집 사랑을 위한 되풀이: 황인찬 시집 2019 / 황인찬 지음 / 창비
청춘의 독서 청춘의 독서 2017 / 지음: 유시민 / 웅진지식하우스
오사카 키친 : 감성 일러스트 먹방 여행기 오사카 키친 : 감성 일러스트 먹방 여행기 2016 / 김윤주 지음 / RHK
유튜브, 이젠 나도! 유튜버 : 지금 시작해도 괜찮아 유튜브, 이젠 나도! 유튜버 : 지금 시작해도 괜찮아 2019 / 지음: 전은재 / BM성안당
프레임 = Frame : 나를 바꾸는 심리학의 지혜 프레임 = Frame : 나를 바꾸는 심리학의 지혜 2016 / 지음: 최인철 / 21세기북스
혼자 보는 미술관 : 나만의 감각으로 명작과 마주하는 시간 혼자 보는 미술관 : 나만의 감각으로 명작과 마주하는 시간 2019 / 지음: 오시안 워드 ; 옮김: 이선주 / 알에이치코리아
위는 어떻게 위산에 녹지 않을까? : 인체 위는 어떻게 위산에 녹지 않을까? : 인체 2021 / 지음: 최현석; 그림: 리노 / 나무를심는사람들
자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 2021 / 지음: 오언 오케인; 옮김: 정지현 / 갤리온:
아무것도 하기 싫은 사람을 위한 뇌 과학 아무것도 하기 싫은 사람을 위한 뇌 과학 2021 / 지음: 가토 도시노리 ; 옮김: 정현옥 / 갤리온:
8등급 꼴찌, 수석 졸업하게 된 9가지 공부 비결 8등급 꼴찌, 수석 졸업하게 된 9가지 공부 비결 2021 / 지음: 최근용 / 인성재단
인권과 사회복지실천 인권과 사회복지실천 2005 / UN centre for human rights 저 ; 이혜원 역 / 학지사

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습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스
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