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원 플레이트 시계 방향 식사법은 삶을 바꿔주는 식사요법으로 혈당치를 완만하게 변화시키게 고안되었다. 평범한 음식을 ‘순서대로 먹는’ 이 식사법을 실천하기만 해도 호르몬을 조절해 좋은 기분을 유지할 수 있으며 당화를 억제하기 때문에 노화 속도를 늦추고 적정 수준의 체중을 가질 수 있다.

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내 몸이 원하는 최고의 밥상 내 몸이 원하는 최고의 밥상 2010 / 김수현 지음 / 중앙생활사
내 몸이 원하는 최고의 밥상 내 몸이 원하는 최고의 밥상 2010 / 김수현 지음 / 중앙생활사
건강 서적 100권 한번에 읽기 건강 서적 100권 한번에 읽기 2018 / 지음: 김영진 / BM성안당
(백년 면역력을 키우는) 짠맛의 힘  : '원인 모를 염증'과 '만성질환'에서 탈출하는 최강의 소금 사용설명서 (백년 면역력을 키우는) 짠맛의 힘 : '원인 모를 염증'과 '만성질환'에서 탈출하는 최강의 소금 사용설명서 2019 / 쓰고 그림: 김은숙, 장진기 / 앵글북스
(식탁 위의 보약)건강 음식 200가지 : 재미있고 감칠맛 나는 문화가 담긴 생활 음식 이야기 (식탁 위의 보약)건강 음식 200가지 : 재미있고 감칠맛 나는 문화가 담긴 생활 음식 이야기 2008 / 김정숙 지음 / 아카데미북
(인류의 마지막 과제)웰빙 트렌드 (인류의 마지막 과제)웰빙 트렌드 2005 / 김창수 저 / 청람
먹거리의 리스크학  : 먹거리의 안전문제, 리스크 평가와 관리의 관점에서 바라보다 먹거리의 리스크학 : 먹거리의 안전문제, 리스크 평가와 관리의 관점에서 바라보다 2016 / 지은이: 나카니시 준코 ; 옮긴이: 박선희 / 푸른길
기적의 열흘 원 플레이트 식사법 : 의욕 없는 당신, 먹는 순서가 문제였다 기적의 열흘 원 플레이트 식사법 : 의욕 없는 당신, 먹는 순서가 문제였다 2020 / 지음: 니시야마 유미 ; 옮김: 황세정 / 느낌이있는책
(기적의) 채소, 야채 수프 47가지 치료방법  : 암세포도 3일만에 없어질 수가 있다! (기적의) 채소, 야채 수프 47가지 치료방법 : 암세포도 3일만에 없어질 수가 있다! 2011 / 다테이시 가즈 지음 ; .생활건강 연구회 편역 / 해피&북스
튼튼한 장 건강한 밥상 : 의사와 쉐프가 제안하는 염증성 장질환 환자들을 위한 요리책 튼튼한 장 건강한 밥상 : 의사와 쉐프가 제안하는 염증성 장질환 환자들을 위한 요리책 2013 / 대한장연구학회 지음 ; 이양지 요리 / 중앙일보헬스미디어
튼튼한 장 건강한 밥상 : 의사와 쉐프가 제안하는 염증성 장질환 환자들을 위한 요리책 튼튼한 장 건강한 밥상 : 의사와 쉐프가 제안하는 염증성 장질환 환자들을 위한 요리책 2013 / 대한장연구학회 지음 ; 이양지 요리 / 중앙일보헬스미디어
밀가루 똥배 밀가루 똥배 2012 / 윌리엄 데이비스 지음 ; 인윤희 옮김 / 에코리브르
밀가루 똥배 밀가루 똥배 2012 / 윌리엄 데이비스 지음 ; 인윤희 옮김 / 에코리브르
먹거리 혁명  : 음식으로 당신의 몸, 그리고 세상을 치유하라! 먹거리 혁명 : 음식으로 당신의 몸, 그리고 세상을 치유하라! 2015 / 지음: 존 로빈스, 오션 로빈스 ; 옮김: 김윤희 / 한울아카데미
먹거리 혁명  : 음식으로 당신의 몸, 그리고 세상을 치유하라! 먹거리 혁명 : 음식으로 당신의 몸, 그리고 세상을 치유하라! 2015 / 지음: 존 로빈스, 오션 로빈스 ; 옮김: 김윤희 / 한울(한울아카데미)

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여덟 단어 : 인생을 대하는 우리의 자세 여덟 단어 : 인생을 대하는 우리의 자세 2013 / 박웅현 지음 / 북하우스
게놈 익스프레스 = Genome express : 유전자의 실체를 벗기는 가장 지적인 탐험 게놈 익스프레스 = Genome express : 유전자의 실체를 벗기는 가장 지적인 탐험 2016 / 지음: 조진호 / 위즈덤하우스
하버드 부모들은 어떻게 키웠을까  : 명문대 학생들의 성장 과정을 추적 조사한 하버드 프로젝트가 밝힌 성공의 8가지 공식 하버드 부모들은 어떻게 키웠을까 : 명문대 학생들의 성장 과정을 추적 조사한 하버드 프로젝트가 밝힌 성공의 8가지 공식 2019 / 지음: 로널드 F. 퍼거슨, 타샤 로버트슨; / 웅진지식하우스
여자 마흔, 버려야 할것과 시작해야 할 것 여자 마흔, 버려야 할것과 시작해야 할 것 2019 / 지음: 정교영 / 포르체
인류의 운명을 바꾼 약의 탐험가들 : 인류의 운명을 바꾼 약의 탐험가들 : "성공률 0.1%의 탐구" 새로운 약을 찾기 위한 불가능한 여정! 2019 / 지음: 도널드 커시; 오기 오거스 ; 옮김: 고호관 / 세종
유전자 클린 혁명 : 원인치료와 백년건강을 위한 획기적 자가 치유 프로그램 유전자 클린 혁명 : 원인치료와 백년건강을 위한 획기적 자가 치유 프로그램 2019 / 지음: 벤 린치 ; 옮김: 엄성수 / 쌤앤파커스
약국에 없는 약 이야기  : 가짜 약부터 신종 마약까지 세상을 홀린 수상한 약들  약국에 없는 약 이야기 : 가짜 약부터 신종 마약까지 세상을 홀린 수상한 약들 2019 / 지음: 박성규 / 엠아이디
나를 살피는 기술 나를 살피는 기술 2020 / 지음: 신재현 / 부크럼
말 한마디로 억만장자가 된 사람들 : 인생을 성공으로 이끄는 긍정적인 말의 힘 말 한마디로 억만장자가 된 사람들 : 인생을 성공으로 이끄는 긍정적인 말의 힘 2020 / 지음: 김옥림 / Mirae Book(미래북)
콰이어트: 시끄러운 세상에서 조용히 세상을 움직이는 힘 콰이어트: 시끄러운 세상에서 조용히 세상을 움직이는 힘 2021 / 지음: 수전 케인; 옮김: 김우열 / 알에이치코리아
전기차 시대가 온다 : 우리가 알아야 할 미래 자동차의 모든 것 전기차 시대가 온다 : 우리가 알아야 할 미래 자동차의 모든 것 2018 / 지음: 김유진, 전진환, 편석준 / 미래의창
나는 마흔에도 우왕좌왕했다  : 답을 찾지 못해 불안한 당신에게 호빵맨 작가가 전하는 말 나는 마흔에도 우왕좌왕했다 : 답을 찾지 못해 불안한 당신에게 호빵맨 작가가 전하는 말 2019 / 지음: 야나세 다카시 ; 엮음: PHP 연구소 ; 옮김: 오화영 / 지식여행
안다고 다 말하지 말고 들었다고 다 믿지 마라 : 인간관계가 편안해지는 26가지 심리 법칙 안다고 다 말하지 말고 들었다고 다 믿지 마라 : 인간관계가 편안해지는 26가지 심리 법칙 2020 / 지음: 홋타 슈고 ; 옮김: 이정미 / 스몰빅라이프
1일2식  : 건강을 원하면 아침을 굶어라 1일2식 : 건강을 원하면 아침을 굶어라 2012 / 히가시 시게요시 지음 ; 안중식 옮김 / 지식여행
노자와 성 노자와 성 2000 / 소병 저 ; 노승현 역 / 문학동네

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건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 수면법  : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
스트레칭이면 충분하다 스트레칭이면 충분하다 2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 2020 / 지음: 김광일 / 김영사
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까? 피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까? 2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 2019 / 지음: 발터 롱고; 옮김: 신유희; 감수: 정양수 / 지식너머
플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 2018 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 이영래 / 쌤앤파커스
야윈 돼지의 비밀  : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 2018 / 지은이: 트레이시 만 ; 삽화·디자인: 안서연 ; 옮긴이: 이상헌 / 일리
소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 2015 / 김성권 지음 / 북스코프
몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 2018 / 지음: 오세진 / 새라의숲
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