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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

뇌 건강과 면역 질환을 30년 넘게 연구해온 톰 브라이언 박사는 뇌 건강을 개선하기 위해 구체적인 단계를 밟아갈 수 있는 방법을 제시하고 동기 부여한다. 이 책은 일시적인 개선책이 아니라 근본적인 문제 해결책을 제시한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

저자로부터의 편지 : 꾸준히 안타만 쳐도 이긴다
추천사
들어가며

1부 폭포 : 뇌기능에 영향을 미치는 방아쇠들
1. 자가면역 : 뇌기능에 미치는 영향
2. 새는 뇌
3. 건강한 뇌는 장에서 시작된다
4. 쓰레기가 들어가면 쓰레기가 나온다 : 유독한 환경이 뇌에 미치는 영향

2부 사다리 : 더 건강한 뇌 만들기
5. 자신의 생체지표를 알자
6. 건강 피라미드
7. 피라미드의 밑면 : 구조 바로잡기
8. 마음가짐의 힘
9. 생화학 : 약이 되는 음식
10. 뇌를 고치는 레시피
11. 전자기장 오염 속에서 살아가기
12. 계속 왜냐고 캐묻자. 그래야 소용돌이에서 빠져 나온다

부록
참고문헌
감사의 말

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

우유보다 뇌과학: 아이들의 머릿속에서는 무슨 일이 벌어질까 우유보다 뇌과학: 아이들의 머릿속에서는 무슨 일이 벌어질까 2020 / 만프레드 슈피처, 노르베르트 헤르슈코비츠 지음; 박종대 옮김 / 더난
체육관으로 간 뇌과학자: 실험실에 갇혀 살던 중년 뇌과학자의 엉뚱하고 유쾌한 셀프 두뇌 실험기 체육관으로 간 뇌과학자: 실험실에 갇혀 살던 중년 뇌과학자의 엉뚱하고 유쾌한 셀프 두뇌 실험기 2020 / 웬디 스즈키 지음; 조은아 옮김 / 북라이프
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뇌과학, 경계를 넘다 : 신경윤리와 신경인문학의 새 지평 뇌과학, 경계를 넘다 : 신경윤리와 신경인문학의 새 지평 2012 / 신경인문학 연구회 지음 ; 홍성욱 ; 장대익 [같이] 엮음 / 바다출판사
나는 죽었다고 말하는 남자 : 자아의 8가지 그림자 나는 죽었다고 말하는 남자 : 자아의 8가지 그림자 2017 / 지음: 아닐 아난타스와미 ; 옮김: 변지영 / 더 퀘스트
통증의 뇌과학 통증의 뇌과학 2023 / 지음: 리처드 앰브론 ; 옮김: 정성현 / 상상스퀘어
처음 만나는 뇌과학 이야기 : 일상 속에 숨겨진 재미있는 뇌의 비밀 처음 만나는 뇌과학 이야기 : 일상 속에 숨겨진 재미있는 뇌의 비밀 2016 / 지은이: 양은우 / 카시오페아
당신은 뇌를 고칠 수 있다 = You Can Fix Your Brain : 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법 당신은 뇌를 고칠 수 있다 = You Can Fix Your Brain : 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법 2019 / 지음: 톰 오브라이언 ; 옮김: 이시은 / 브론스테인
(신경내과 전문의가 알려주는)뇌가 20년 젊어지는 두뇌 자극법 (신경내과 전문의가 알려주는)뇌가 20년 젊어지는 두뇌 자극법 2023 / 지음: 요네야마 기미히로 ; 옮김: 황소연 / 전나무숲
브레인 리부트= BIOHACK YOUT BRAIN : 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀 브레인 리부트= BIOHACK YOUT BRAIN : 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀 2023 / 지음: 크리스틴 윌르마이어 ; 옮김: 김나연 / 부키
더 브레인: 삶에서 뇌는 얼마나 중요한가? : 뇌를 알면 알수록 세상이 다르게 보인다 더 브레인: 삶에서 뇌는 얼마나 중요한가? : 뇌를 알면 알수록 세상이 다르게 보인다 2021 / 데이비드 이글먼 지음; 전대호 옮김 / 해나무:
우리는 각자의 세계가 된다 우리는 각자의 세계가 된다 2022 / 지음: 데이비드 이글먼; 옮김: 김승욱 / RHK:
인공지능과 뇌는 어떻게 생각하는가 인공지능과 뇌는 어떻게 생각하는가 2022 / 지음: 이상완 / 솔
삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 : 우리의 마음과 행동을 결정하는 두뇌 법칙 25 삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 : 우리의 마음과 행동을 결정하는 두뇌 법칙 25 2024 / 지음: 이케가야 유지 ; 옮김: 김준기 / 힉스
당신의 뇌는 안녕하십니까? : 신경과 이야기 : 흥미로운 신경과 질환들 당신의 뇌는 안녕하십니까? : 신경과 이야기 : 흥미로운 신경과 질환들 2018 / 지은이: 임정국 / 브레인와이즈

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베스트 셀프 : 너 자신이 되라, 오로지 더 나은 쪽으로 베스트 셀프 : 너 자신이 되라, 오로지 더 나은 쪽으로 2019 / 지은이:마이크 베이어 ; 옮긴이: 강주헌 / 안드로메디안
클루지 : 생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견 클루지 : 생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견 2008 / 지음: 개리 마커스, 옮김: 최호영 / 웅진씽크빅
움직임의 힘 움직임의 힘 2020 / 지음: 켈리 맥고니걸; 옮김: 박미경 / 안드로메디언
(머리보다 손이 먼저 움직이는) 메모의 기술 (머리보다 손이 먼저 움직이는) 메모의 기술 2003 / 지음: 사카토 켄지 ; 옮김: 고은진 / 해바라기
In, over and on! (the farm) In, over and on! (the farm) 2015 / by Ethan Long. / G.P. Putnam
Peppa's easter egg hunt Peppa's easter egg hunt 2013 / created by Neville Astley ; Mark Baker / Ladybird
Sad Doggy Sad Doggy 2001 / written by Jennifer B.Lawrence ; illustrated by Timothy Basil Ering / Piggy Toes
우주변화의 원리 : 음양오행원리 우주변화의 원리 : 음양오행원리 2001 / 한동석 저 / 대원출판사
모차르트 이펙트 모차르트 이펙트 1999 / 돈 캠벨 저 ; 조수철 옮김 / 황금가지
Dear zoo : a lift-the-flap book Dear zoo : a lift-the-flap book 2008 / by Rod Campbell / Puffin :
Things that go Things that go 2014 / Nicola Killen / Egmont
Beach Bugs : A Sunny Pop-Up Book Beach Bugs : A Sunny Pop-Up Book 2008 / by David A. Carter / Little Simon

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

재주 많은 손 재주 많은 손 2011 / 조은수 글; 이가경 그림 / 아이세움
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스스로 치유하는 뇌 : 신경가소성 임상연구를 통해 밝혀낸 놀라운 발견과 회복 이야기 스스로 치유하는 뇌 : 신경가소성 임상연구를 통해 밝혀낸 놀라운 발견과 회복 이야기 2018 / 노먼 도이지 지음 ; 장호연 옮김 / 동아시아
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