청라국제도서관홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

추천도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

1970년대 에릭 번과 공동 연구자였던 토머스 해리스가 아내인 에이미 해리스와 함께 집필한 교류분석의 대중적 안내서 <자기긍정 타인긍정>이 전 세계적으로 1,500만 부가 팔리는 베스트셀러가 되면서 교류분석은 대중적 인지도를 얻었다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

1장 │ 우리는 언제든 다시 시작할 수 있다
자기긍정-타인긍정의 의미
왜 우리는 자기부정-타인부정 상태가 될까?
무기력한 어린 시절
의존적으로 살지 않겠다는 결정
교류분석이란 무엇인가?
우리 안에 존재하는 3가지 성격
어린 시절의 기억은 뇌에 기록된다
감정은 사람마다 다르다
교류분석의 목표

2장 │ 너는 OK가 될 수 있다
어떻게 부모에게 OK가 될 수 있을까?
하지 마라는 부모의 메시지
하라는 부모의 메시지
상충되는 이중 메시지
우리는 완전히 결정된 존재가 아니다
부모의 P-A-C
부모가 아이들에게 주는 메시지
행복한 성취자
불행한 성취자

3장 │ 내적인 대화
교류 다이어그램
차단 교류
좋은 남자와 착한 아가씨
이름을 기억하지 못한다
늘 “네”라고 말하는 사람
좋은 말을 해야 해!
내가 착하면 OK가 될 거야
그럼 나쁜 사람이 되어야 할까?
변화는 가능하다

4장 │ 감정추적을 통한 감정 다루기
감정추적의 7단계
부모자아의 메시지 발견하기

5장 │ 혼란에서 벗어나기
혼란에 대한 탐색
내면세계의 혼란과 외부세계의 혼란
대부분의 혼란은 과부하에서 온다
혼란을 다루는 비효율적 방법
혼란을 다루는 효율적인 방법

6장 │ 어른자아의 보호와 부모자아의 보호
사람들과 분리시키는 부모자아의 보호
어루만짐을 주는 어른자아의 보호
계약은 또다른 보호장치이다

7장 │ 부모자아를 멈추는 12가지 방법
부모자아를 멈추는 12가지 방법

8장 │ 어루만짐
안전지대
어루만짐은 사람들로부터 온다
어루만짐은 과거에서 온다
어루만짐은 늘 새롭게 공급되어야 한다
어루만짐은 관계로 이루어져 있다
어루만짐을 준다는 것
어루만짐의 형태

9장 │ 우리는 무엇을 원하는가?
원하는 것은 구체적이어야 실현된다
우리의 어떤 부분이 원하고 있나?
원하는 것을 얻기 위한 선택
선택에 따른 결과
원하는 것이 상충될 때
아이자아가 원래 원하는 것은?

10장 │ 변화를 위한 요구
원하는 것이 첫 번째다
긍정은 힘이 세다
눈에 보이는 보상이 중요하다
습관의 힘
변화의 뇌 생리학
새로운 시냅스 연결을 만들 수 있다
에너지는 새로운 습관 경로를 만든다
변화는 사람들로부터 온다
새로운 내면 모델을 만들어라
우리는 조금씩 변화한다
변화하면 얻는 것도 있지만 잃는 것도 있다
변화의 진전을 기록하라
대안도 필요하다
주변에 도움을 청하라

11장 │ 사람들과 관계 맺기
한 사람만 원하면 외로워진다
원하되 필요로 삼지는 마라
다양한 어루만짐의 원천을 가져라
함께 즐거움을 나누어라
다른 사람의 부모자아를 알아차려라
자신에게 문제는 없는가?
화내지 마라
계약을 지킨다
우리는 자신만 통제할 수 있다
삼각형 구도에서 벗어나라
멈추고 생각하라
관계 유지에는 갈등 해결이 요구된다
낚싯바늘에 걸려들지 않기

12장 │ 타인의 부모자아에서 벗어나기
어떻게 타인의 부모자아에 걸려들까?
비판적 부모자아
양육적 부모자아
부모자아에 대한 3가지 관찰
타인의 부모자아를 축소시키는 방법

13장 │ 인생이라는 시간을 관리하기
심장을 보고 배워라
시간을 낭비시키는 것들
시간을 잘 관리하는 방법

14장 │ 아이를 어떻게 기를 것인가?
좋은 부모가 되는 방법
알아차리기
수용
정직
직선적인 말
일관성
희망
반복
전통

15장 아는 것과 시도하는 것
고독
감사
상상
과거 경험의 보존
신념
준비
솟아오름
주석
색인
기대감
아이자아에게 휴식을 주는 규칙들
가치를 표현하는 행동들
명랑함
유머
기대들
함께 있기
가족계획
시간

주석
색인

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

무의미의 의미 : 내 안에 빛나는 삶의 의미를 찾아서 무의미의 의미 : 내 안에 빛나는 삶의 의미를 찾아서 2021 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 김미라 / M31:
(청소년을 위한) 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 (청소년을 위한) 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 2021 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형, 김혜림 / 청아출판사
(빅터 프랭클의)죽음의 수용소에서: 죽음조차 희망으로 승화시킨 인간 존엄성의 승리 (빅터 프랭클의)죽음의 수용소에서: 죽음조차 희망으로 승화시킨 인간 존엄성의 승리 2020 / 지음: 빅터 프랭클; 옮김: 이시형 / 청아출판사
(빅터 프랭클의)죽음의 수용소에서: 죽음조차 희망으로 승화시킨 인간 존엄성의 승리 (빅터 프랭클의)죽음의 수용소에서: 죽음조차 희망으로 승화시킨 인간 존엄성의 승리 2020 / 지음: 빅터 프랭클; 옮김: 이시형 / 청아출판사
나는 생각이 너무 많아 : 넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방 나는 생각이 너무 많아 : 넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방 2014 / 지음: 크리스텔 프티콜랭 ; 옮김: 이세진 / 부키
나는 생각이 너무 많아 나는 생각이 너무 많아 2021 / 지음: 크리스텔 프티콜랭; 옮김: 이세진 / 부키
내 아이는 생각이 너무 많아: 남다른 아이와 세심한 엄마를 위한 심리 처방 내 아이는 생각이 너무 많아: 남다른 아이와 세심한 엄마를 위한 심리 처방 2020 / 지음: 크리스텔 프티콜랭; 옮김: 이세진 / 부키
완전한 자기긍정 타인긍정 : 교류분석을 통한 행복한 감정 상태로 살아가기 완전한 자기긍정 타인긍정 : 교류분석을 통한 행복한 감정 상태로 살아가기 2014 / 지음: 에이미 해리스, 토머스 해리스 , 옮김: 신유나 / 옐로스톤
진실과 회복 : 트라우마를 겪는 이들을 위한 정의 진실과 회복 : 트라우마를 겪는 이들을 위한 정의 2024 / 지음: 주디스 루이스 허먼 ; 옮김: 김정아 / 북하우스
치유: 있는 그대로의 나를 사랑하라 치유: 있는 그대로의 나를 사랑하라 2012 / 지음: 루이스 L. 헤이; 옮김: 박정길 / 나들목
두려움에 대하여: 나를 살리고, 내 세계를 넓히는 지적 여정 두려움에 대하여: 나를 살리고, 내 세계를 넓히는 지적 여정 2021 / 지음: 에바 홀랜드; 옮김: 강순이 / 홍시커뮤니케이션
기분의 발견 : 오늘부터 가볍게 시작하는 일상 우울 대처법 기분의 발견 : 오늘부터 가볍게 시작하는 일상 우울 대처법 2019 / 지음: 홋시 ; 옮김: 정지영 / 블랙피쉬
우주는 당신의 느낌을 듣는다: 웨인 다이어와 아브라함의 대화 우주는 당신의 느낌을 듣는다: 웨인 다이어와 아브라함의 대화 2018 / 지음: 웨인 W. 다이어, 에스더 힉스; 옮김: 이현주 / 샨티
불타버린 마녀의 수첩 불타버린 마녀의 수첩 2023 / 지음: 줄리엣 디아즈; 옮김: 황소연 / 페르아미카실렌티아루네
세스 매트리얼 : 지식 너머의 진실 세스 매트리얼 : 지식 너머의 진실 2024 / 지음: 제인 로버츠 ; 옮김: 매건 김 / 터닝페이지

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

무조건 달라진다 : 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학 무조건 달라진다 : 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학 2018 / 지음: 션 영 ; 옮김: 이미숙 / 21세기북스
정서적 흙수저와 정서적 금수저 정서적 흙수저와 정서적 금수저 2017 / 지음: 최성애 ; 조벽 / 해냄출판사
혁신의 목격자들: 새로운 과학기술은 미래의 비즈니스를 어떻게 바꾸는가 혁신의 목격자들: 새로운 과학기술은 미래의 비즈니스를 어떻게 바꾸는가 2019 / 오준호 외 지음 / 어크로스
생각을 걸러내면 행복만 남는다: 지금 이 순간에 충실해지는 5단계 마음정리술 생각을 걸러내면 행복만 남는다: 지금 이 순간에 충실해지는 5단계 마음정리술 2018 / 지음: 노아 엘크리프; 옮김: 이문영 / 정신세계사
말투의 편집: 결정적인 순간에 이기는 대화법 말투의 편집: 결정적인 순간에 이기는 대화법 2020 / 지음: 김범준 / 홍익
(불안을 낮추고 멘탈을 강화하는)내 심장 사용법 (불안을 낮추고 멘탈을 강화하는)내 심장 사용법 2019 / 지음: 조경임 / 21세기북스
감정 청소 감정 청소 2017 / 지음: 지멘지 준코 ; 옮김: 김은혜 / 다산4.0
나의 첫 아이패드 드로잉 나의 첫 아이패드 드로잉 2021 / 지음: 리니 / 경향비피
품위 있게 나이 드는 법: 일상에 유쾌하고 소소한 행복을 선사하는 32가지 노년의 지혜 품위 있게 나이 드는 법: 일상에 유쾌하고 소소한 행복을 선사하는 32가지 노년의 지혜 2020 / 지음: 버나드 오티스, 옮김: 박선령 / 검둥소(우리교육)
자기돌봄 : 누구보다 사랑하고 싶은 나를 위한 자기 치유법 자기돌봄 : 누구보다 사랑하고 싶은 나를 위한 자기 치유법 2018 / 지음: 타라 브랙 ; 옮김: 이재석 ; 엮음: 김선경 / 생각정원
예쁘게 말을 하니 좋은 사람들이 왔다: 나를 더 좋은 곳으로 이끌어 줄 '예쁜 말'의 법칙 예쁘게 말을 하니 좋은 사람들이 왔다: 나를 더 좋은 곳으로 이끌어 줄 '예쁜 말'의 법칙 2019 / 지음: 심희정 / 쏭북스
(카네기) 자기관리론 : 우리는 왜 성공한 자기관리에 끌리는가 (카네기) 자기관리론 : 우리는 왜 성공한 자기관리에 끌리는가 2018 / 지음: 데일 카네기 ; 옮김: 안영준 ; 엄인정 / 생각뿔
성장을 꿈꾸는 너에게 : 열심이 답이 아닐 때 읽는 책 성장을 꿈꾸는 너에게 : 열심이 답이 아닐 때 읽는 책 2021 / 지음: 우쥔 ; 옮김: 이지수 / 오월구일
감정사용설명서: 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학 감정사용설명서: 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학 2020 / 지음: 롤프 메르클레, 도리스 볼프, 옮김: 유영미 / 생각의날개

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 2016 / 지음: 베셀 반 데어 콜크, 옮김: 제효영 / 을유문화사
심리학이 어린 시절을 말하다 심리학이 어린 시절을 말하다 2013 / 우르술라 누버 지음 ; 김하락 옮김 / 알에이치코리아
하버드 자존감 수업 : [이북 E-book] : Harvad 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 하버드 자존감 수업 : [이북 E-book] : Harvad 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가 2017 / 웨샤오둥 지음 ; 강영희 옮김 / 세종서적
제 마음도 괜찮아 질까요? : 나의 첫 번째 심리상담 제 마음도 괜찮아 질까요? : 나의 첫 번째 심리상담 2017 / 글: 강현식 ; 그림: 서늘한여름밤 / 와이즈베리
쏟아진 옷장을 정리하며 : 힘들고 아픈 나를 위한 치유의 심리학 쏟아진 옷장을 정리하며 : 힘들고 아픈 나를 위한 치유의 심리학 2014 / 게오르크 피퍼 지음 ; 유영미 옮김 / 부키
버텨낼 권리 : 밥벌이의 고단함을 달래주는 닥터K의 심리 상담소 버텨낼 권리 : 밥벌이의 고단함을 달래주는 닥터K의 심리 상담소 2015 / 김병수 지음 / 위즈덤하우스
삼십금(30금) 쌍담 : 섹스· 폭력· 정치· 종교 삼십금(30금) 쌍담 : 섹스· 폭력· 정치· 종교 2016 / 강신주, 이상용 [공]지음 / 민음사
어쩐지, 도망치고 싶더라니 : 변화를 가로막는 내 마음의 정체는 무엇일까? 어쩐지, 도망치고 싶더라니 : 변화를 가로막는 내 마음의 정체는 무엇일까? 2018 / 지음: 뇌부자들 / 아르테
괜찮아 괜찮아 괜찮을거야 : 사랑받고 위로받고 싶은 당신을 위한 심리치유 에세이 괜찮아 괜찮아 괜찮을거야 : 사랑받고 위로받고 싶은 당신을 위한 심리치유 에세이 2010 / 선안남 지음 / 원앤원북스
이제 몸을 챙깁니다: 바디풀니스, 진정한 나로 살기 위한 첫걸음 이제 몸을 챙깁니다: 바디풀니스, 진정한 나로 살기 위한 첫걸음 2019 / 지음: 문요한 / 해냄
심리치유 책읽기 심리치유 책읽기 2016 / 박민근 지음 / 경향비피
들어줄게요, 당신이 괜찮아질 때까지 : 지독히 아파본 당신에게 전하는 문학치유 처방전 들어줄게요, 당신이 괜찮아질 때까지 : 지독히 아파본 당신에게 전하는 문학치유 처방전 2019 / 지음: 전미정 / 휴머니스트
나는 상처를 가진 채 어른이 되었다 : 상처받은 유년의 나와 화해하는 법 나는 상처를 가진 채 어른이 되었다 : 상처받은 유년의 나와 화해하는 법 2014 / 오카다 다카시 지음 ; 김윤경 옮김 / 프런티어
핑계의 심리학 : 내 안의 핑계 본능과 이별하는 심리클리닉 핑계의 심리학 : 내 안의 핑계 본능과 이별하는 심리클리닉 2012 / 브리기테 로저 지음 ; 박정미 옮김 / 이퍼블릭
아픔 후의 심리학 : 상처와 아픔을 다스리는 내적 치유와 자기혁신 아픔 후의 심리학 : 상처와 아픔을 다스리는 내적 치유와 자기혁신 2013 / 박성만 지음 / 생각나눔

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대1
30대0
40대1
50대2
60대0
70대1
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년0
2017년0
2018년0
2019년0
2020년1
2021년2
2022년2
2023년0
2024년0
2025년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록