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소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 : 건강하고 행복한 삶을 위하여
발행연도 - 2019 / 지음: 박영희 / 봄날에- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000067315
- ISBN 9791196520106
- 형태 302 p. 19 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 에세이/시/희곡 > 에세이 > 한국에세이
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
40대 후반 빵과 탄수화물 중독자의 건강하고 유쾌한 변신. 저자는 통증증후군, 우울증에 대사증후군까지 악화하여 지난여름부터 4개월간 요양하는 심정으로 매일 소소하게 운동하고 식사 조절로 건강한 다이어트를 실천한다.
서가브라우징
스타팅 스트렝스 실전 프로그램 = Practical programming for strength training
2021 / [공]지음: 마크 리피토, 앤디 베이커 ; 옮김: 박현진 / 대성의학사
깨어난 포스 = (The)Force awakens
2018 / 지음: 맛스타드림 / 북치고
제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과:
지방을 태우는 몸
2020 / 지음: 지미 무어, 에릭 웨스트먼; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
3주 스피드 몸만들기 : 요요 없는 운동＆식단 프로그램
2017 / 지음: 문대균, 제이킴 / 예문아카이브
뱃살만 뺀다 : 가슴은 죽어도 지킨다!
2018 / 지음: 미카코 ; 옮김: 전지혜 / 팩토리나인
스미홈트 = smi home training
2017 / 지음: 박스미 ; 사진: 박민숙 / 청림Life
소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 : 건강하고 행복한 삶을 위하여
2019 / 지음: 박영희 / 봄날에
다이어트보다 근력 운동
2021 / 지음: 박은지 / 동양북스
여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법
2019 / 지음: 박은지 / 메멘토
요요를 속이는 기적의 다이어트법 : 한 달에 1kg씩 느리게 그리고 꾸준하게
2024 / 지음: 백정시 / 소이연
체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀
2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
체간 리셋 다이어트. 시즌 2
2020 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
귓불 마사지로 턱살이 올라갑니다
2017 / 지음: 사토 세이지, 기무라 유미 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤스타일
다이어트의 정석 = Essence of diet
2018 / 지음: 수피 / 한문화
같이 빌린 책
(미국적인 너무나 미국적인) 영어회화 이디엄
2020 / 지음:김아영, 제니퍼 그릴 / 사람in
영리한 아이가 위험하다 : 사춘기 전에 키워야 하는 7가지 내적 능력
2012 / 지음: 에일린 케네디 무어, 마크 S. 뢰벤탈 ; 옮김: 박미경 / 웅진씽크빅
(누가 뭐라고 해도) 내가 가는 길이 꽃길이다
2019 / 지음: 손미나 / 한빛비즈
살려주식시오
2021 / 지음: 박종석 / 위즈덤하우스
청춘의 독서
2017 / 지음: 유시민 / 웅진지식하우스
한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁
2016 / 한혜진 지음 / 삼성출판사
홀가분한 삶
2015 / 지은이: 이시카와 리에 ; 옮긴이: 김윤경 / 심플라이프
신나게 걸어봐 인생은 멋진 거니까
2020 / 지음: 크리스토퍼 샤흐트 ; 옮김: 최린 / 오후의 서재 :
말은 딱 깔끔하고 센스 있게 : '좋아요'를 부르는 전달의 법칙
2022 / 지음: 가키우치 다카후미 ; 옮김: 김윤경 / 갤리온 :
조금은 달라도 충분히 행복하게
2018 / 지은이: 김자혜 ; 본문 사진: 김상곤 / RHK(알에이치코리아)
(The)Giver
2014 / by Lois Lowry / Houghton Mifflin Harcourt
구름빵
2004 / 글·그림: 백희나 ; 빛그림: 김향수 / 한솔수북
시베리아 횡단철도 : 내 마음의 실크로드
2019 / 지음: 최연혜 / RHK
미디어의 이해 : 인간의 확장
2002 / 마셜 맥루언 저 ; 김성기 ; 이한우 공역 / 민음사
군주론
2006 / 지음: 니콜로 마키아벨리 ; 역해: 조현수 / 타임기획
같은 주제의 책
당신을 아름답게 하는 것들 : 차홍의 뷰티 에세이
2018 / 지음: 차홍 / 시드페이퍼
이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다
2019 / 지은이: 고영 / 카시오페아
다이어트, 진리는 정신개조
2018 / 지은이: 김주원 ; 그린이: 엄윤선 ; 서성호 / snowfox(스노우폭스북스)
공공요가 : Everywhere Yoga Everybody Yoga 어디서나 누구나 함께
2019 / 씀: 한진영 ; 이숙인 ; 일러스트: 황진주 / 나는책
대밭에서 초여름을 씹다
2003 / 홍승면 지음 / 삼우반
비만곰의 여신 되기 다이어트 : 요요 없는 50kg 감량 신화
2016 / 글·그림: 홍옥 / 위즈덤하우스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 6 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 8 |
| 2020년 | 3 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |