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저자가 60여 가지 이유식을 만들며 좌충우돌 실패와 성공을 거듭한 뒤에 터득한 노하우를 담았다. 특히 지난 2년 간 이유식 만들기를 고민하는 대한민국의 수많은 맘들과 인스타그램에서 매일매일 소통하며, 바쁜 엄마들을 위해 평균 5회 과정만 거치면 되면서도 영양 만점 이유식 레시피를 공유했던 결과물만 모았다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

이유식이란?
이유식을 만드는 도구
이유식 재료를 다듬는 방법
엄마들이 가장 궁금해하는 질문

1장 초기 이유식
01 쌀미음
02 오이 소고기미음
03 단호박 소고기미음

2장 중기 이유식
04 소고기양파 콜리플라워당근죽
05 소고기찹쌀 브로콜리당근죽
06 소고기바나나 애호박브로콜리죽
07 소고기표고 버섯배추죽
08 닭고기브로콜리 애호박죽
09 소고기당근 시금치애호박죽
10 소고기배추 시금치애호박죽
11 닭고기오이 양배추죽

3장 후기 이유식
12 소고기단호박 완두콩진밥
13 소고기단호박 파인애플진밥
14 소고기부추 감자진밥
15 닭고기브로콜리 새송이진밥
16 소고기아스파라거스 양파진밥
17 소고기만가닥버섯 애호박진밥
18 소고기브로콜리 계란진밥
19 소고기청경채 두부비트진밥
20 새우애호박 당근진밥
이유식 에세이| 아가야, 너도 오이를 기억하니?

4장 이유식 간식
21 감자당근매시
22 고구마치즈볼
23 단호박요거트
24 감자당근 치즈볼
25 고구마완두콩매시
26 단호박브로콜리 치즈볼
27 고구마브로콜리 치즈볼
28 단호박감자볼
29 바나나푸딩
30 단호박 팬케이크
31 참외주스
32 감자브로콜리 매시볼
33 고구마사과 매시볼
34 고구마당근볼
35 블루베리바나나 팬케이크
36 단호박두부 치즈과자
37 사과당근빵
38 단호박 당근머핀
39 오트밀퀴노아 채소머핀
40 오트밀바나나 블루베리머핀
이유식 에세이| 태어나 네가 처음 먹은 것

5장 완료기 이유식
41 단호박양파 소고기리조또
42 시금치 소고기리조또
43 단호박비트 닭안심리조또
44 시금치 고구마리조또
45 단호박양파 소고기파스타
46 브로콜리 닭고기리조또
47 아보카도밤 흑미리조또
이유식 에세이| 드디어 첫 미음 먹는 날

6장 아이주도 이유식
48 단호박계란찜
49 애호박닭안심 들깨밥볼
50 단호박포리지
51 동태새우살 채소어묵
52 토마토채소 스크램블
53 게살 채소볶음
54 가지전
55 매시트포테이토
56 소고기 채소밥전
57 소고기 애호박찜
58 전복 채소볶음
59 아보카도닭안심 치즈김밥
60 콩나물밥 소고기김볶음
이유식 에세이| 네가 좋아하는 음식

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