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우리의 삶이 고통스러운 이유는 무엇인가? 불교에서는 그 원인을 ‘번뇌(kilesa)’라고 말한다. 이 책을 관통하는 주요 키워드 역시 번뇌이다. 우 빤디따 스님은 수행의 목표가 우리 삶의 고뇌와 고통의 모든 요소들, 즉 번뇌를 끊어 냄으로써 해탈(vimutti)을 이루는 데 있다고 강조한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

역자의 말
추천의 글 | 우 빤디따 스님의 거대한 발자국
추천의 글 | 우 빤디따 스님에 대한 개인적 기억
엮은이의 말
저자의 말

법과 율(Dhamma vinaya)에 대하여

1. 수행의 개요
계에 대하여
수치심과 두려움
자비
법과 율의 이로움
수행의 진전
떨어짐, 타락
네 가지 수호의 명상

2. 첫째 수호의 명상, 불수념
법수념
붓다의 눈, 그리고 자비
보름달과 붓다 - “붓다”란 무엇인가

3. 둘째 수호의 명상, 자애
자애의 특징과 기능, 그리고 표현
마음의 거주처
자애를 계발하는 방법
자애 명상에 대한 자세한 설명
528종류 자애의 확산

4. 직접적 지혜를 통해 마음을 해탈한다 - 사띠빠타나 위빠사나
법과 율을 새겨듣다
법과 율의 깊이
모두에게 균등한 기회
불법 수행의 성공을 위해 필요한 네 가지 요소
밀린다 왕의 예 - 가르침을 어떻게 대해야 하는가
명상 수행에 필요한 덕목
해탈의 수행, 사띠빠타나 위빠사나 명상
사띠빠타나 위빠사나 명상의 기본

5. 사띠빠타나 위빠사나 명상의 기술적 내용
알아차리는 매 순간 팔정도는 어떻게 계발되는가
강력한 마음챙김
마음챙김의 속도
두 개의 공간
질병과 그 치유
지혜를 통해 속박에서 벗어나기
행위 뒤에 '나'가 없다
윤회의 순환
팔정도가 이끄는 곳
제자는 스승의 손을 잡고 길을 간다

6. 질문과 답변

빨리어-한글 용어 대조표

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무시선 : 삶에 깨어 살아 숨 쉬는 수행 무시선 : 삶에 깨어 살아 숨 쉬는 수행 2015 / 길도훈 지음 / 씨아이알
(부처님 가르침을 통한) 수행의 바른길 (부처님 가르침을 통한) 수행의 바른길 2016 / 지은이: 김정성 / 맑은샘
구하지 않는 삶의 즐거움 : 가장 완전한 행복에 관한 108개의 잠언 구하지 않는 삶의 즐거움 : 가장 완전한 행복에 관한 108개의 잠언 2017 / 지음: 목종 ; 일러스트: 필몽 / 담앤북스
엄마의 명상으로 아이가 달라진다 엄마의 명상으로 아이가 달라진다 2014 / 카렌 밀러 지음 ; 김은희 옮김 / 티움
엄마의 명상으로 아이가 달라진다 엄마의 명상으로 아이가 달라진다 2014 / 카렌 밀러 지음 ; 김은희 옮김 / 티움
행복한 출근길 = My happy way to work 행복한 출근길 = My happy way to work 2013 / 법륜 / 김영사
(법륜 스님의)행복 : 행복해지고 싶지만 길을 몰라 헤매는 당신에게 (법륜 스님의)행복 : 행복해지고 싶지만 길을 몰라 헤매는 당신에게 2015 / 법륜 지음 / 나무의마음
번뇌를 위한 자비는 없다 : 우 빤디따 스님의 사띠빠타나 위빠사나 강의 번뇌를 위한 자비는 없다 : 우 빤디따 스님의 사띠빠타나 위빠사나 강의 2018 / 지음: 우 빤디따 ; 엮음: 케이트 휠러 ; 번역: 윤승서, 이승숙 / 불광출판사
몰입이 시작이다 : 파욱 스님에게 배우는 선정 수행 몰입이 시작이다 : 파욱 스님에게 배우는 선정 수행 2015 / 스티븐 스나이더, 티나 라무쎈 [공]지음 ; 정준영 옮김 / 불광
몰입이 시작이다 : 파욱 스님에게 배우는 선정 수행 몰입이 시작이다 : 파욱 스님에게 배우는 선정 수행 2015 / 스티븐 스나이더, 티나 라무쎈 [공]지음 ; 정준영 옮김 / 불광
안 되겠다, 내 마음 좀 들여다봐야겠다 안 되겠다, 내 마음 좀 들여다봐야겠다 2016 / 지음: 용수 / 나무를심는사람들
주장자 주장자 2018 / 지음: 인오 / 맑은소리맑은나라
마음 : ·천산야· 명상집 하나 마음 : ·천산야· 명상집 하나 2016 / 지은이: 천산야 / 맑은샘
(아픔을 다스리는) 마음공부 : 붓다의 가르침, 세상에서 가장 값진 유산 (아픔을 다스리는) 마음공부 : 붓다의 가르침, 세상에서 가장 값진 유산 2015 / 지음: 최혜자 / 운주사
마음에 대해 무닌드라에게 물어보라 마음에 대해 무닌드라에게 물어보라 2015 / 미르카 크네스터 지음 ; 류시화 옮김 / 연금술사

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세상에서 가장 짧은 세계사 세상에서 가장 짧은 세계사 2017 / 지음: 존 허스트 ; 옮김: 김종원 / 위즈덤하우스
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도키오 : 히가시노 게이고 장편소설 도키오 : 히가시노 게이고 장편소설 2008 / 히가시노 게이고 [지음] ; 오근영 옮김 / 창해
모두와 같으면서 누구와도 같지 않은 : 성격 차이에 관한 과학 모두와 같으면서 누구와도 같지 않은 : 성격 차이에 관한 과학 2018 / 지음: 새뮤얼 배런디스 ; 옮김: 정태연, 오용택 / 에코리브르
디자인이란 무엇인가? : 디자인을 아는 것은 역사를 아는것! 디자인이란 무엇인가? : 디자인을 아는 것은 역사를 아는것! 2018 / 지음: 마쓰다 유키마사 ; 옮김: 박선형 / 우듬지

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통계(연도) 데이터
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