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대출인기발행연도 - 2018 / 지음: 강하나 / 비타북스
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000055169
- ISBN 9791158462376
- 형태 139p. 29cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
유튜브, 누적 조회수 2,000만 뷰의 전설 다이어트계의 절대 강자, 강하나의 다이어트 스트레칭 방법을 담았다. 자세하고 친절한 기본자세&호흡법 설명과 보면서 따라하는 QR 코드로 바른 자세를 한눈에 확인하면서 더욱 정확하고 효과적으로 스트레칭을 할 수 있다.
서가브라우징
(짧은 손톱이라 더욱 귀여운)쇼트 네일 아트
2015 / virth+LIM 지음 ; 송유선 번역 / 혜지원
(셀프)네일 아트 : 집에서 간단!
2016 / 시즈쿠 지음 ; 정숙경 옮김 / 스트로베리
(누구나 쉽게 하는)젤네일 아트 = Gel nail art book : 젤네일 50가지 테크닉
2016 / 안나경 지음 / 크라운
젤 네일아트의 모든 것 : 기초편과 응용편
2013 / 여정순, 김수현, 문경민 지음 / 고슴도치
응용네일아트 = Application of nail art
2014 / 이서윤 외 지음 / 광문각
네일바이블 = Nail bible : 현실적인 네일 A to Z 실무 서적
2019 / 지음: 최정원 / 위아더컴퍼니
(상위 4퍼센트를 만드는)1등급 다이어트
2017 / 지음: 강태은 / 깊은나무
강하나의 다이어트 스트레칭
2018 / 지음: 강하나 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
2020 / 지음: 강하나 ; 사진: 정영주 / 한빛라이프
바베바니의 슬림핏 다이어트 : 인스타 홈트 여신 강현경의 예쁜 핏 살리는 10일 홈 트레이닝
2019 / 지음: 강현경 / 동아일보사
일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘
2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어
2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다 : "병원비 아껴보려 시작한 헬스가 인생을 바꿨다."
2019 / 지음: 고영 ; 그림: 허안나 / 카시오페아
웍트 = Walking training : 내 인생 최고의 걷기 다이어트
2017 / 지음: 권현정 / 알투스
30초의 첫 인상이 인생을 좌우한다 : 김기연 교수의 매력 만들기
1998 / 지음: 김기연 / 사람과 책
같이 빌린 책
(만화)토지 : 제1부. 2
2015 / 박경리 원작 ; 오세영 그림 / 마로니에북스
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
2020 / 지음: 브라이언트 존슨 ; 옮김: 정미화 / 부키
아주 쓸모 있는 세계 이야기 : 지리학자가 들려주는 재미있는 세계상식
2019 / 지음: 남영우 ; 박선미 ; 손승호 ; 김걸 ; 임은진 / 푸른길
퇴근 후 후다닥 집밥 한 끼 : 10분 만에 뚝딱 만들어 근사하게 즐기는 램블부부 레시피
2018 / 지음: 램블부부 / 나무 [수:]
쿠쿠스콜링. 2
2013 / 로버트 갤브레이스 지음 ; 김선형 옮김 / 문학수첩
낸시의 홈짐
2018 / 지음: 낸시 / 청림life
![도가니 : [큰글자도서]. 1](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/127/234/12723445.jpg)
도가니 : [큰글자도서]. 1
2017 / 지은이 : 공지영 / 창비
![도가니. 2 : [큰글자도서]:공지영 장편소설](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/127/234/12723446.jpg)
도가니. 2 : [큰글자도서]:공지영 장편소설
2017 / 지음: 공지영 / 창비
리피 스타일 인테리어 : 대한민국에서 감각 좋기로 소문난 리빙 피플 33인의 집
2015 / 지은이: <Lemontree> 편집부 / 제이콘텐트리 엠앤비
예산 따라 선택하는 30PY 아파트 인테리어 : 삶을 더욱 특별하게 해주는 공간 제안, 리모델링 가이드북
2017 / 지음: 최미현 ; 사진: 최지현 / 주택문화사
여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
모스 가족의 용기 있는 선택
2008 / 엘렌 레빈 지음 ; 김민석 옮김 / 우리교육
김하정 페이스 경락
2015 / 김하정 지음 / 삼성출판사
아기 심리 보고서
2009 / 지음: 찰스 퍼니휴 ; 옮김: 고빛샘 / 웅진씽크빅
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2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지
2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
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2014 / 김원곤 지음 / Denstory
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
2016 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석
2020 / 알 카바들로, 대니 카바들로 지음; 최영열 옮김 / 시대인
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기
2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘
2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다
2019 / 지음: 이하영 / 미다스북스
물로만 머리 감기 3주의 기적
2014 / 우츠기 류이치 지음 ; 홍주영 옮김 / 끌레마
한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁
2015 / 한혜진 지음 / 삼성
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching
2018 / 지음: 한영 / 김영사
다이어트의 정석
2018 / 지음: 수피 / 한문화
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 4 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 4 |
| 2019년 | 4 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |