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인기도서

  • 백세인과 아침식사

  • 백세인과 아침식사

    발행연도 - 2018 / 지은이: 다니엘라 마리 ; 옮긴이: 주효숙 / 영림카디널
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000415480
    • ISBN 9788984012233
    • 형태 183 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 음식과 건강

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

백세인들의 삶의 궤적을 의학적, 철학적, 그리고 예술적으로 조명하고, 젊고 건강하게 사는 ‘엑티브 에이징(active aging)’의 비법을 다양한 사례를 들어 설명한다. 그는 사람들이 왜 늙는지 의문을 품다가 지난 수십 년 동안 엠마 모라노 말고도 100세 이상의 노인들을 여러 명 만나며 장수의 비결을 찾고자 했다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말

1. 노화는 어머니의 자궁에서 시작된다
노화의 출발점은 수정되는 순간
생물학적 나이는 주관적인 착시
노화의 불평등 기원론?
노화의 책임은 세월이 아니라 당신!
‘젊은 노인’들은 행복하다

2. 가는 세월 막을 수는 없는가?
피할 수 없으나 늦출 수는 있다
노화의 산 너머에는 ‘샹그릴라’
곁가지 이야기: 노화와 염증의 유전학적 고찰

3. 노년의 큰 골칫거리 ‘치매’
베일에 싸인 알츠하이머
조기발견 못 하면 서서히 ‘파멸’
삶은 계속 된다… 항복은 금물
곁가지 이야기: 치매 연구 어디까지 와있나?

4. 노화를 즐기자
운동은 정신 건강의 활력소
‘액티브 에이징’의 마력
좋은 식습관이 백세인의 지름길
‘어울림’의 미학도 노화 방지에는 특효
잘 자고, 음악을 즐기며, 사랑의 끈을 놓지 않는다
곁가지 이야기: 노인 질환에 대처하는 자세

5. 백세인의 메시지
그들은 샹그릴라에서 살고 있었다
회복탄력성의 효능
장수는 재천(在天)? No! 당신에게 달려있다

맺음말
감사의 글
주석
참고문헌

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