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발행연도 - 2017 / 글: 이상대 ; 사진: 레이, 천호 / 쉼
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000393657
- ISBN 9791187580119
- 형태 228 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
‘생활다이어트’의 ‘상대 형아’ 이상대 트레이너가 생활 속 다이어트 노하우를 공개한다. ‘초보자를 위한 쉬운 스쿼트, 친구와 함께 하는 복근 강화 운동’과 같이 현실적이면서 재미있고, 가벼운 듯하면서도 전문적인 운동법을 엄선해 실었다.
목차
프롤로그. 매일 아침, 건강을 배달해드립니다
PART 1. 나는 왜 ‘건강 아이콘’이라 불리는가
PART 2. 생활다이어트
Chapter 1│운동법 편
Chapter 2│청소년 편
Chapter 3│일상 편
PART 3. 제대로 알고 먹어야 더 건강해진다 _ 음식과 운동
PART 1. 나는 왜 ‘건강 아이콘’이라 불리는가
PART 2. 생활다이어트
Chapter 1│운동법 편
Chapter 2│청소년 편
Chapter 3│일상 편
PART 3. 제대로 알고 먹어야 더 건강해진다 _ 음식과 운동
서가브라우징
운동미니멀리즘 : 최소의 운동으로 최적의 몸 만들기
2013 / 이기원 지음 / 올림
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2013 / 이기원 지음 / 올림
50, 우아한 근육 : 운동하는 동화작가 이민숙의 미라클 라이프
2020 / 지음: 이민숙 / 꿈의지도
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몸이 전부다 : 몸을 바꾸려고 했는데, 인생이 바뀌었다
2017 / 지은이: 이상원 / 올림
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(평생 걷고 뛰고 싶다면) 생존근육 3가지만 키워라
2024 / 지음: 이상모 / 전나무숲(전나무숲 檜林)
(국민의 건강을 상대하는) 이상대 생활 diet
2017 / 글: 이상대 ; 사진: 레이, 천호 / 쉼
조용히 완벽하게 끝내는 다이어트 : 나는 살 빼러 부산 간다
2018 / 지음: 이상훈 / 아마존북스
간헐적 단식 성공 스토리 = Intermittent fasting : 실천스케줄의 비밀
2013 / 이승훈 저 / 북스페이스
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운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트
2017 / [공]지음: 이승희, TLX / 북이십일 21세기북스
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2015 / 지음: 이승윤 / 한빛라이프
드로인 뱃살 혁명 : 하루10초 뱃살이 빠지는 다이어트 공식
2014 / 이시이 모토요시 지음 ; 장은정 옮김 / 경향bp
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같이 빌린 책
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중2병이 아니라 우울증입니다 : 청소년 울우증에서 완벽하게 벗어나는 법
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4차산업 투자지도: 미래 유망 투자처 전격 해부 리포트
2017 / 지음: 한국비즈니스정보 / 어바웃어북
브랜드, 세계를 삼키다 : 작지만 강한 한국 중소기업의 성공 DNA
2015 / 지음: 진병호, 정재은, 정소원, 임희순 / 이담북스
생활 살림법 : 요령 있고 센스 있게, 살림 걱정 끝!
2017 / 지은이: 장선희 / BM성안당
ADHD에 대한 가장 완전한 지침서
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남자 몸 만들기 4주 혁명
2007 / 한동길 저 / 랜덤하우스코리아
(프렌즈) 뉴욕 = New York : season2 '16~'17
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(서재걸)슈퍼유산균의 힘
2014 / 지음: 서재걸 / 위즈덤하우스
(다이어트보다 쉽고 빠른)예쁜 다리 스트레칭 : 10 weeks
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2017 / 지음: 박규철 / 한국학술정보
야만스러운 탐정들. 1 : 로베르토 볼라뇨 장편소설
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2014 / 지음: 박용우 / 비타북스
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헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 지음: 수피 / 한문화
우아하게 발레핏
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |