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지구상에 존재하는 가장 오래된 치유 시스템으로 알려진 허브 치료법이 역사는 고대 인류문명까지 거슬러 올라간다. 오늘날에도 여전히 허브는 민간요법으로 널리 사용되고 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

CHAPTER 1 놀라운 약용 허브의 세계로의 초대
약용 허브란 무엇인가?
약용 허브의 효능
허브 요법의 혜택
부작용?
약이 되는 허브 정원 시작하기

CHAPTER 2 나만의 허브 치료제 만들기
내 부엌 안에 허브 약국 만들기
시럽
오일
연고
팅쳐
허브 알약
허브 목욕, 습포제, 컴프레스(compress)
복용량 및 허브 치료제 사용기간

CHAPTER 3 9가지 친숙한 허브 및 향신료
바질(Basil)
붉은 고추(Cayenne)
계피
마늘
생강
로즈메리
세이지
타임
강황

CHAPTER 4 안전하고 효능 좋은 허브 24가지
알로에베라
우엉
금잔화
카모마일(Chamomile)
별꽃
민들레
에키네이셔(Echinacea)
딱총나무(Elder)
히드라스티스(Goldenseal)
산사나무
라벤더
레몬밤(Lemon Balm)
감초
양아욱(Marsh Mallow)
뮤레인(Mullein)
쐐기풀(Nettle)
귀리
페퍼민트
질경이
붉은 토끼풀
성요한초(St. John’ wort)
스피어민트
쥐오줌풀
서양톱풀(Yarrow)

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