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추천도서

당신을 떠나는 나날 : 사랑이 끝나고, 30일 동안
발행연도 - 2017 / 지음: 하워드 브론슨, 마이크 라일리 ; 옮김: 선우윤학 / 큰나무
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000398300
- ISBN 9788978913089
- 형태 255 p. 20 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류 에세이/시/희곡 > 에세이 > 한국에세이
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전체도서관 소장정보

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책소개

"이제 안녕…." 여기서 안녕이란 "마침내, 끝났어. 이제 마지막이야. 다시 돌아가지 못할 거야. 그럴 여력도, 의지도 없어."라는 말을 의미한다. 이 책의 저자인 하워드 브론슨과 마이크 라일리는 '안녕'이라는 바로 이 지점에 서 있는 당신에게 유용한 힘이 되어주고 싶은 마음으로 이 책의 집필을 시작했다.

1일 날. 독립하기
1일 차. 회복 프로그램. 행동을 위한 계획 세우기
2일 날. 표현하기
2일 차. 회복 프로그램. 눈물이 마를 때까지 울기
3일 날. 파고듦
3일 차. 회복 프로그램. 시간 활용하기
4일 날. 존중하기
4일 차. 회복 프로그램. 숙면하기
5일 날. 자신을 돌보기
5일 차. 회복 프로그램. 운동하기
6일 날. 성찰하기
6일 차. 회복 프로그램. 스트레스 측정하기
7일 날. 가치 찾기
7일 차. 회복 프로그램. 감성을 넘어 이성으로
8일 날. 멀리 보기
8일 차. 회복 프로그램. 행복한 식사
9일 날. 신뢰하기
9일 차. 회복 프로그램. 물의 힘
10일 날. 정체성 찾기
10일 차. 회복 프로그램. 살이 맞닿는 경험
11일 날. 다시 관계 맺기
11일 차. 회복 프로그램. 촉각 활용하기
12일 날. 평온 찾기
12일 차. 회복 프로그램. 화를 내려놓기
13일 날. 창조하기
13일 차. 회복 프로그램. 외부의 도움 받기
14일 날. 유혹에 맞서기
14일 차. 회복 프로그램. 유머와 치유
15일 날. 축하하기
15일 차. 회복 프로그램. 이별 선물
16일 날. 기억하기
16일 차. 회복 프로그램. 숨쉬기 훈련
17일 날. 희망하기
17일 차. 회복 프로그램. 고통의 의미
18일 날. 기쁨 찾기
18일 차. 회복 프로그램. 건전한 생각
19일 날. 자각하기
19일 차. 회복 프로그램. 명상하기
20일 날. 주고받기
20일 차. 회복 프로그램. 두려움의 역설
21일 날. 내려놓기
21일 차. 회복 프로그램. 향기 활용하기
22일 날. 책임지기
22일 차. 회복 프로그램. 감정의 새로운 해석
23일 날. 길 찾기
23일 차. 회복 프로그램. 안전장치 만들기
24일 날. 비전 만들기
24일 차. 회복 프로그램. 무의식 이해하기
25일 날. 부활하기
25일 차. 회복 프로그램. 슬픔, 신, 그리고 기부
26일 날. 용서하기
26일 차. 회복 프로그램. 낯선 사람과의 사랑
27일 날. 이상주의
27일 차. 회복 프로그램. 척도 바꾸기
28일 날. 감사하기
28일 차. 회복 프로그램. 출구 열기
29일 날. 준비하기
29일 차. 회복 프로그램. 두려움 떨쳐내기
30일 날. 소생하기
30일 차. 회복 프로그램. 마음의 정원

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