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요리의 주재료를 곤약과 한천으로 살짝 바꿔 맛있게 먹을 수 있도록 다양한 방법을 소개했다. 칼로리가 거의 없는 주재료에 새로운 맛과 재료를 입혀 다이어트가 즐거워지는 효과를 볼 수 있다. 곤약과 한천은 자체의 맛이 거의 없기 때문에 어떤 소스나 양념을 입혀도 잘 어울린다.

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탄수화물이 없어도 맛있어 : 너무 쉬운 그림 요리책 탄수화물이 없어도 맛있어 : 너무 쉬운 그림 요리책 2021 / 지음: 김미주 / 팜파스
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올인원 다이어트 레시피  = All-in-one diet recipe 올인원 다이어트 레시피 = All-in-one diet recipe 2017 / 지은이: 김상영, 김은미 / 길벗
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라인 살리는 저칼로리 4주 다이어트 식단  : 현직 비만클리닉 영양사의 음식 처방 라인 살리는 저칼로리 4주 다이어트 식단 : 현직 비만클리닉 영양사의 음식 처방 2017 / 지음: 김선영 ; 임세희 / 다봄
(하루 한 끼) 다이어트 밀프렙: 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단 (하루 한 끼) 다이어트 밀프렙: 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단 2022 / 지음: 김수지 / 중앙북스
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곤약 한천 다이어트 : 무조건 살 빠지는 초 저칼로리 곤약 한천 다이어트 : 무조건 살 빠지는 초 저칼로리 2016 / 지음: 김영빈 ; 사진: Jodan studio / 윈타임즈
맛있는 300칼로리 다이어트 밥상  : 영양만점 허기탈출 맛있는 300칼로리 다이어트 밥상 : 영양만점 허기탈출 2015 / 지음: 김연수 ; 요리·감수: 김영빈 ; 사진: 이창재 / 윈타임즈
먹고 마시고 바르는 과채습관 : 한 권으로 끝내는 1일 1과채 레시피 먹고 마시고 바르는 과채습관 : 한 권으로 끝내는 1일 1과채 레시피 2019 / 지음: 김은미, 김소진 / 길벗
먹고 마시고 바르는 과채습관 : 한 권으로 끝내는 1일 1과채 레시피 먹고 마시고 바르는 과채습관 : 한 권으로 끝내는 1일 1과채 레시피 2019 / 지음: 김은미, 김소진 / 길벗
내겐 너무 가벼운 레시피 : 이탈리안 밥집 언니의 요요 없는 다이어트 요리법 내겐 너무 가벼운 레시피 : 이탈리안 밥집 언니의 요요 없는 다이어트 요리법 2012 / 김주현 ; 김가원 [공] 지음 / 넥서스
내겐 너무 가벼운 레시피 : 이탈리안 밥집 언니의 요요 없는 다이어트 요리법 내겐 너무 가벼운 레시피 : 이탈리안 밥집 언니의 요요 없는 다이어트 요리법 2012 / 김주현 ; 김가원 [공] 지음 / 넥서스
하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 : 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피 하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 : 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피 2023 / 지음: 김준기 / 레시피팩토리
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같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

한여름의 방정식 한여름의 방정식 2014 / 지음: 히가시노 게이고 ; 옮김: 이혁재 / 재인
피리 술사 피리 술사 2014 / 지은이: 미야베 미유키 ; 옮긴이: 이규원 / 북스피어
10-day 그린 스무디 10-day 그린 스무디 2015 / JJ 스미스 지음 ; 손유나 번역 감수 / 살림
내겐 너무 가벼운 레시피 : 이탈리안 밥집 언니의 요요 없는 다이어트 요리법 내겐 너무 가벼운 레시피 : 이탈리안 밥집 언니의 요요 없는 다이어트 요리법 2012 / 김주현 ; 김가원 [공]지음 / 넥서스Books
후쿠오카에 반하다 후쿠오카에 반하다 2015 / 우승민 지음 / 혜지원
생강의 힘 : 먹기만 해도 만병통치 생강의 힘 : 먹기만 해도 만병통치 2013 / 이시하라 유미 지음 ; 성백희 옮김 / 전나무숲
(상위 4퍼센트를 만드는)1등급 다이어트 (상위 4퍼센트를 만드는)1등급 다이어트 2017 / 지음: 강태은 / 깊은나무
(고단백 저지방) 닭가슴살 다이어트 레시피 (고단백 저지방) 닭가슴살 다이어트 레시피 2019 / 지음: 이양지 / 리스컴
2개월에 10kg : 닥터 U의 감량능력 2개월에 10kg : 닥터 U의 감량능력 2012 / 유태우 지음 / 삼성
(World like to do) 1 dish  : 저칼로리 식사법 = Breakfast Lunch Dinner (World like to do) 1 dish : 저칼로리 식사법 = Breakfast Lunch Dinner 2012 / 장소영 지음 / 동아일보사
(일본아줌마의) 오이시이 벤토  : 도시락을 맛있고 건강하게 싸는 비결 (일본아줌마의) 오이시이 벤토 : 도시락을 맛있고 건강하게 싸는 비결 2013 / 변혜옥 지음 / 조선매거진
(간편하게 냉동해서 쉽게 요리하는) 냉동보관 요리법 (간편하게 냉동해서 쉽게 요리하는) 냉동보관 요리법 2012 / 이와사키 케이코 지음 ; 이은정 옮김 / 북웨이
(칼로리 걱정 없는)얼음 곤약 레시피 (칼로리 걱정 없는)얼음 곤약 레시피 2016 / 지음: 가나마루 에리카 ; 옮김: 신미성 / BM성안당
(마음껏 먹고 날씬해지는) 마법의 다이어트 레시피  : 먹고 싶은 외식·간식 다 있다! (마음껏 먹고 날씬해지는) 마법의 다이어트 레시피 : 먹고 싶은 외식·간식 다 있다! 2011 / 글·요리·사진: 박지은 / 리스컴
괴이 괴이 2008 / 미야베 미유키 지음 ; 김소연 옮김 / 북스피어

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(아기가 잘 먹는)이유식은 따로 있다 (아기가 잘 먹는)이유식은 따로 있다 2015 / 김정미 지음 / 레시픽팩토리
(2주 완성)한그릇 집밥 다이어트 레시피 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 (2주 완성)한그릇 집밥 다이어트 레시피 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 2018 / 지음: 최희정 / 헬스조선
태교음식 : 아기와 함께 10개월 잘 먹기 태교음식 : 아기와 함께 10개월 잘 먹기 2018 / 지음: 이지연 / 레시피팩토리
작심 3일 다이어트 작심 3일 다이어트 2018 / 지음: 더 라이트 / 레시피팩토리
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(진주의) HAPPY 키토 키친 = Happy keto kitchen (진주의) HAPPY 키토 키친 = Happy keto kitchen 2019 / 지음: 진주 / 북드림
뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책 뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책 2016 / 남기선, 월간 <더 라이트> 지음 / 레시피팩토리
(아침 20분, 예쁜 다이어트 도시락) 콩콩도시락 (아침 20분, 예쁜 다이어트 도시락) 콩콩도시락 2019 / 지음: 김희영; 사진: 박건주 / 레시피팩토리
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산(forest)음식이 산(alive)음식이다 : 요리사 기자가 만든 힐링푸드 산(forest)음식이 산(alive)음식이다 : 요리사 기자가 만든 힐링푸드 2014 / 이기진 지음 / 이화
플랜트 패러독스 쿡북 플랜트 패러독스 쿡북 2019 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 이영래 / 쌤앤파커스
한입에 가정식 음료 100 한입에 가정식 음료 100 2017 / 지음: 신송이 ; 사진: 박종혁 / 수작걸다
(우리 몸에 좋은)말린 식품 대사전 (우리 몸에 좋은)말린 식품 대사전 2013 / 호시나 케이지 감수, 박유미 번역 / Green Home
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반끼면 충분해 반끼면 충분해 2018 / 지음: 이밥차 요리연구소 / 그리고책(이밥차)

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