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신착도서
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걷기가 노화 속도를 결정한다: 노화 예방 의사가 알려주는 천천히 나이 드는 비밀
발행연도 - 2025 / 지음: 이가세 미치야 ; 옮김: 장지현 / 빚은책들- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000124961
- ISBN 9791171211654
- 형태 212 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
노후 건강에 가장 큰 영향을 끼치는 다리 힘과 혈관 건강을 중심으로 걷기가 어떻게 질병을 예방하고 노화를 늦추는지를 의학적, 과학적 연구 결과를 통해 보여준다. 그다음으로 몸에 부담이 적은 걷기 방법들, 고령자가 걷기 전후에 챙기면 좋은 일상 지침, 저속노화 효과를 확대하는 음식 및 영양제 정보를 소개했다.
서가브라우징
몸만들기 처방전
2022 / 지음: 연세대학교 의과대학 ARMS / 플루토
걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움
2022 / 지음: 셰인 오마라 ; 옮김: 구희성 / 미래의창
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭
2025 / 지음: 오민규 / 21세기북스
몸을 상상하라 : 상상하는 것만으로도 몸이 바로 서는 기적의 10문장
2022 / 지음: 오하시 신 ; 옮김: 안선주 / 쌤앤파커스
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
2021 / 지음: 와다 기요카; 옮김: 최서희 / 루미너스
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 : 두통 어깨 결림 만성피로 수족냉증 미운 등살
2020 / 지음: 요시다 가요 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
걷기가 노화 속도를 결정한다: 노화 예방 의사가 알려주는 천천히 나이 드는 비밀
2025 / 지음: 이가세 미치야 ; 옮김: 장지현 / 빚은책들
보통 여자 보통 운동
2018 / 지음: 이민희 / 산디
몸짱 할아버지의 청춘 운동법 : 나는 일흔에 운동을 시작했다 : 실천편
2019 / 지음: 이순국 / 한국경제신문
남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
2020 / 지음: 이우제 / 원더박스
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
2017 / 지음: 이은형 / 청림
(가정의학과 의사가 알려주는)건강한 걷기
2021 / 지음: 이준호 / 건강한삶
턱만 당겨도 통증이 사라진다
2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
엄마들의 몸 공부: 삶의 질을 높이는 움직임 습관
2021 / 지음: 임상원 / 아침사과
같이 빌린 책
여행하는 인간 : 정신과의사 문요한이 전하는 여행의 심리학
2017 / 문요한 지음 / 해냄
노화를 늦추는 보고서 : 질병과 나이에 대한 통념을 바꾼 거장의 45년 연구
2024 / 지음: 엘렌 랭어 ; 옮김: 신솔잎 / 프런티어 :
유클리드기하학, 문제해결의 기술
2023 / 지음: 박종하 / 김영사
슈퍼에이저 : 80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들
2024 / 지음: 이정봉 / 중앙books:
중증외상센터 골든 아워= Golden hour. Ⅲ
2020 / 지음: 한산이가 / 몬스터 :
(뇌가 섹시해지는) 15분 심리학
2015 / 앤 루니 지음 ; 박광순 옮김 / 생각정거장
(물어보기 부끄러워 묻지 못한) 채권상식 : 채권의 기초 개념부터 실제 매매 방법까지 누구나 이해하기 쉬운 채권상식 A to Z
2025 / 지음: 손환락 / 새로운제안
미토콘드리아 : 박테리아에서 인간으로, 진화의 숨은 지배자
2007 / 지음: 닉 레인 ; 옮김: 김정은 / 뿌리와이파리
골드곰 소형 부동산 투자 비법 : 누구나 쉽게 배우는 직장인 월세 수입 200만 원 만들기
2025 / 지음: 신명숙 / 시원북스
(Just go)상하이 = Shanghai : 쑤저우·항저우
2018 / 지음: 정은영 / 시공사
(카콜의)어반 스케치 여행 : 여행 노트를 채우는 30가지 아이디어
2025 / 지음: 카콜 / Ejong
건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리: 건강도서 1,000권을 관통하는 건강비법
2025 / 지음: 염용운 / 바이북스
![삼각형의 다양한 매력 내각과 외각 : [청소년] : 유클리드가 들려주는 삼각형 이야기](https://image.aladin.co.kr/product/33154/0/cover200/8954449883_1.jpg)
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2024 / 지음: 안수진 / 자음과모음
음식의 영혼, 발효의 모든 것 : 지구촌 발효음식의 역사, 개념, 제조법에 관한 기나긴 여행
2021 / 지음: 샌더 엘릭스 카츠 ; 옮김: 한유선 / 글항아리
암, 반드시 낫는다: 수많은 암 환자를 진료한 양한방 협진 안내서
2025 / 지음: 조기용 / 모아북스
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꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전: [큰글자도서]
2023 / 지음: 김유겸 , 이유진 , 최승홍 [공] / 위즈덤하우스
거품의 배신 : 우리는 왜 청결해야 하는가
2022 / 지음: 제임스 햄블린; 옮김: 이현숙 / 추수밭 :
다이어트는 과학이다 : 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것
2024 / 지음: 채찍단 / 북스고
Food for life : your guide to the new science of eating well
2024 / [by] Tim Spector / Vintage
여자×단식 : 여성을 위한 슬기로운 단식 라이프스타일
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2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스
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죽음을 해부하는 의사: 영국 최고의 법의학자가 풀어놓는 인생의 일곱 단계
2023 / 지음: 리처드 셰퍼드 ; 옮김: 김명주 / 김영사
젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 : 호르몬으로 시작하는 저속노화 건강법
2025 / 지음: 안철우 / Fika Life
초고령사회 일본, 재택의료를 실험하다
2021 / 지은이: 시바하라 케이이치; 옮긴이: 장학 / 청년의사
아픈 당신에게 숲을 처방합니다: 질병 없는 삶을 위한 6주 숲건강 프로젝트
2025 / 지음: 서정아 / 청림
수면 투자 : 하버드 최고의 수면법
2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 5 |
| 60대 | 3 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 3 |
| 2026년 | 6 |