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신착도서

  • 오늘도 피곤한 건 ‘헛힘’ 때문 : 알렉산더 테크닉의 내 몸 사용법 22가지

    발행연도 - 2026 / 지음: 기노무라 아케미 ; 옮김: 문혜원 / 바디앤마인드
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000622316
    • ISBN 9788957695111
    • 형태 159 p. 22 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
헛힘을 빼는 것만으로도 몸이 달라질 수 있다는 것을, 누구나 흔히 반복하는 22가지 일상 동작에 알렉산더 테크닉을 적용해 보여준다. 즉 ‘아침에 침대에서 일어나기’ ‘냉장고에서 재료 꺼내기’ ‘계단 오르내리기’ ‘무거운 짐 들기’ 등의 일상 상황에서 앉기, 서기, 걷기 등 기본적인 동작이 에너지를 덜 쓰면서도 편안하게 이뤄지도록 하는 방법을 알려준다.
혈관을 튼튼하게 만드는 23가지 습관 : 명의가 알려 주는 간단하면서도 효과적인 테크닉 혈관을 튼튼하게 만드는 23가지 습관 : 명의가 알려 주는 간단하면서도 효과적인 테크닉 2015 / 지음: 구와지마 이와오 ; 옮김: 이진원 / 태웅출판사
나는 왜 늘 아픈가 나는 왜 늘 아픈가 2016 / 크리스티안 구트 지음 ; 유영미 옮김 / 부키
우리 가족 아프지 않게 사는 법 우리 가족 아프지 않게 사는 법 2007 / 국민건강생활연구회 엮음 / 여름숲
건강수명 10년 늘리기 : CNN 의학전문기자, 노화와 질병의 비밀을 밝히다 건강수명 10년 늘리기 : CNN 의학전문기자, 노화와 질병의 비밀을 밝히다 2008 / 산제이 굽타 지음, 박종윤 옮김 / 넥서스BOOKS
(7주만에) 7살 젊어지기 프로젝트 (7주만에) 7살 젊어지기 프로젝트 2015 / 지은이: 굿하우스키핑 편집부 ; 옮긴이: 신지현 / 콘텐츠케이브
우리 몸은 아직 원시시대 : 진화의학자 로빈 박사의 특별한 건강 상담소 우리 몸은 아직 원시시대 : 진화의학자 로빈 박사의 특별한 건강 상담소 2017 / 지음: 권용철 / 김영사
젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다 : 기록을 깨며 시간을 거슬러 가는 90대 육상 선수의 비밀 젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다 : 기록을 깨며 시간을 거슬러 가는 90대 육상 선수의 비밀 2020 / 지음: 브루스 그리어슨 ; 옮김: 서현정 / 해의시간
오늘도 피곤한 건 ‘헛힘’ 때문 : 알렉산더 테크닉의 내 몸 사용법 22가지 오늘도 피곤한 건 ‘헛힘’ 때문 : 알렉산더 테크닉의 내 몸 사용법 22가지 2026 / 지음: 기노무라 아케미 ; 옮김: 문혜원 / 바디앤마인드
스프링 치킨 : 똥배 나온 저널리스트의 노화 탈출 탐사기 스프링 치킨 : 똥배 나온 저널리스트의 노화 탈출 탐사기 2015 / 빌 기퍼드 지음 ; 이병무 옮김 / 다반-일상의책
덜 먹고 우직하게 달려라 : 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관 덜 먹고 우직하게 달려라 : 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관 2024 / 지음: 김고금평 / 좋은습관연구소
흡연자가 가장 궁금한 것들 = Smart smoking : 흡연자가 꼭 지켜야 할 19가지 습관 흡연자가 가장 궁금한 것들 = Smart smoking : 흡연자가 꼭 지켜야 할 19가지 습관 2015 / 지음:김관욱 / 애플북스
슬기로운 환자생활 : 당신의 생활습관이 평생 건강을 좌우한다 슬기로운 환자생활 : 당신의 생활습관이 평생 건강을 좌우한다 2024 / 지음: 김기덕 / 헤르몬하우스
직장인의 건강혁명 : 회사는 건강한 직장인을 원한다 직장인의 건강혁명 : 회사는 건강한 직장인을 원한다 2012 / 김난희 지음 / 보아스
(당뇨와 비만)건강혁명 : KBS <건강혁명> 김동석 원장의 당뇨와 비만 클리닉 (당뇨와 비만)건강혁명 : KBS <건강혁명> 김동석 원장의 당뇨와 비만 클리닉 2016 / 지음: 김동석 / 상상출판
담배 영원히 Out 담배 영원히 Out 2013 / 김동연 지음 / 좋은땅
데일 카네기 인간관계론 데일 카네기 인간관계론 2019 / 데일 카네기 지음; 임상훈 옮김 / 현대지성
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