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인기도서

  • 하루 10분, 내 몸 리셋 : 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과

    발행연도 - 2026 / 지음 : 김멘토 / 이너북
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000616848
    • ISBN 9791194697275
    • 형태 348 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
하루 10분이면 충분하다고 말한다. 53만 구독자의 선택을 받은 중년 건강 멘토가 고혈압·당뇨·뱃살·통증을 함께 다루며, 호흡부터 운동과 식습관까지 저속 노화를 위한 실천 루틴을 제시한다.
(40대부터 꼭 알아야 할)건강하게 나이드는 법 (40대부터 꼭 알아야 할)건강하게 나이드는 법 2007 / 샐리 베어 지음 ; 김선영 옮김 / 파라북스
마흔, 아프지 않게 살고 싶다 : 동의보감에서 찾은 몸과 마음의 해답 마흔, 아프지 않게 살고 싶다 : 동의보감에서 찾은 몸과 마음의 해답 2013 / 신준식 지음 / 라이온북스
40대, 이제는 건강에 미쳐라 40대, 이제는 건강에 미쳐라 2007 / 홍자오광 지음 ; 송철규 옮김 / 예문
건강수명을 늘리는 7주 혁명 건강수명을 늘리는 7주 혁명 2019 / 지음: 새라 고트프리드 ; 옮김: 정지현 / 반니라이프
영거 : 30대로 50년 사는 혁신적 프로그램 영거 : 30대로 50년 사는 혁신적 프로그램 2017 / 지음: 새라 고트프리드 ; 옮김: 정지현 / 움직이는서재
10년 젊어지는 시니어 건강 습관 : 매일 먹는 시니어 건강 식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음 10년 젊어지는 시니어 건강 습관 : 매일 먹는 시니어 건강 식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음 2026 / [공]지음: 곽민철 , 정희철 , 이종화 / 생능북스 :
늙어도 늙지 않는 법 : '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 늙어도 늙지 않는 법 : '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 2020 / 지음: 김광일 / 김영사
하루 10분, 내 몸 리셋 : 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과 하루 10분, 내 몸 리셋 : 53만 건강멘토의 저속 노화를 위한 중년 건강대백과 2026 / 지음 : 김멘토 / 이너북
넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다 넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다 2025 / 지음: 김헌경 / 비타북스 :
근육이 연금보다 강하다 : 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동 근육이 연금보다 강하다 : 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동 2019 / 지음: 김현경 / 비타북스
나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법 나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법 2018 / 지음: 케이티 보먼, 존 버지니아 앨런, 셸라 윌거스, 조이스 페이버, 로라 우즈 ; 옮김: 신현정 / 갈매나무
노인과 건강 노인과 건강 2014 / 공저: 최영희 ; 신경림 ; 김옥수 ; 고성희 ; 공은숙 ; 김건희 ; 김순이 ; 신주현 ; 이영희 ; 이지원 ; 정덕유 ; 조명옥 ; 황은희 ; 강현숙 ; 권순조 ; 김경화 ; 김남초 ; 김성미 ; 김수옥 ; 김연숙 ; 김영경 ; 김예진 ; 김옥수 ; 김정선 ; 김춘길 ; 김춘숙 ; 김현숙 ; 김효정 ; 김희경 ; 김희정 ; 남정자 ; 박금주 ; 박선영 ; 박순옥 ; 서기순 ; 서순림 ; 성기월 ; 송민선 ; 신경림 ; 심정신 ; 안은정 ; 오미성 ; 윤숙례 ; 이수정 ; 이영주 ; 이영희 ; 전경란 ; 조명숙 ; 조향숙 ; 최희정 ; 하주영 ; 한수정 ; 홍정민 / 현문사
잘 먹어야 안 아프다 : 시니어를 위한 최고의 식생활 관리법 잘 먹어야 안 아프다 : 시니어를 위한 최고의 식생활 관리법 2023 / 지음: 사이토 마유; 옮김: 황미숙 / 알에이치코리아:
행복하게 늙고 싶다 아프지 않게 행복하게 늙고 싶다 아프지 않게 2018 / 지음: 소에지마 다카히코 ; 옮김: 홍성민 / 더난출판
중년 운동의 정석 = The essence of middle-aged exercise 중년 운동의 정석 = The essence of middle-aged exercise 2025 / 지음: 수피 / 한문화 :
미중전쟁 : 김진명 장편소설. 1,2 미중전쟁 : 김진명 장편소설. 1,2 2017 / 김진명 지음 / 새움출판사
바이러스 X : 김진명 장편소설 바이러스 X : 김진명 장편소설 2020 / 지음: 김진명 / 이타북스
미중전쟁 : 김진명 장편소설. 1, 풍계리수소폭탄 미중전쟁 : 김진명 장편소설. 1, 풍계리수소폭탄 2017 / 지은이: 김진명 / 쌤앤파커스
시체는 거짓말하지 않는다 시체는 거짓말하지 않는다 2025 / 지음: 유성호 / 위즈덤하우스
(데일 카네기)긍정태도론 (데일 카네기)긍정태도론 2026 / 지음: 데일 카네기 ; 옮김: 박선령 / 현대지성
생선 바이블 : 우리 식탁 위, 수산물의 모든 것 생선 바이블 : 우리 식탁 위, 수산물의 모든 것 2023 / 지음: 김지민 / BOOKERS(북커스)
[신착] 더 코인= The Coin: 스테이블코인이 이끄는 화폐 대격변의 시대 [신착] 더 코인= The Coin: 스테이블코인이 이끄는 화폐 대격변의 시대 2026 / 지음: 성상현 / 21세기북스
1억을 모으는 내 아이의 첫 ETF : 초등학생도 이해하는 절세 효과 만점의 ETF 투자법 1억을 모으는 내 아이의 첫 ETF : 초등학생도 이해하는 절세 효과 만점의 ETF 투자법 2026 / 지음: 미즈쑤 / 푸른향기
기적의 고전 독서법 기적의 고전 독서법 2015 / 글: 김병완 / 북씽크
강동수들 : 김예지 장편소설 강동수들 : 김예지 장편소설 2025 / 지음: 김예지 / 북스토리
1일 1땀 : 내 몸을 다시 켜는 순환 스위치 1일 1땀 : 내 몸을 다시 켜는 순환 스위치 2026 / 지음: 박민수 / 유노북스 :
(브라이언 트레이시)시간 관리론 : 속도보다 질서를 택하라 (브라이언 트레이시)시간 관리론 : 속도보다 질서를 택하라 2026 / 지음: 브라이언 트레이시 ; 옮김: 정미나 / 21세기북스
맛의 기술 remastered : 미슐랭 3스타 레스토랑 출신 식품기술사의 메뉴개발 바이블 맛의 기술 remastered : 미슐랭 3스타 레스토랑 출신 식품기술사의 메뉴개발 바이블 2026 / 지음: 권혁만 / 제이알매니지먼트
차가일상 : 차 한잔에 이렇게 재미있는 역사 문화 예술 영화 스토리가? 차가일상 : 차 한잔에 이렇게 재미있는 역사 문화 예술 영화 스토리가? 2025 / 지음: 김소연 / 아트레이크
(후다닥 하룻밤에 끝내는)상황별미드 대표문장 3500 (후다닥 하룻밤에 끝내는)상황별미드 대표문장 3500 2025 / 지음: Chris Suh / 멘토스북
(스포츠의학이 쉬워지는)해부학 도감 (스포츠의학이 쉬워지는)해부학 도감 2024 / 지음: 우에하라 다케시 ; 옮김: 이진원 / 현익
(안아파연구소의) 통증 제로 신경 스트레칭 (안아파연구소의) 통증 제로 신경 스트레칭 2022 / 지음: 정용인 / 싸이프레스
(안병수의) 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 : 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라 (안병수의) 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 : 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라 2022 / 지음: 안병수 / 국일미디어
진료실 자본론 진료실 자본론 2024 / 지음: 전영웅 / 청아출판사
(당신을 서서히 죽이는) 피로세포: [큰글자도서] (당신을 서서히 죽이는) 피로세포: [큰글자도서] 2022 / 지음: 이동환 / 쌤앤파커스
의사 사용 설명서 의사 사용 설명서 2021 / 지은이: 황세원 / Raonbook:
아주 작은 죽음들 : 최초의 여성 법의학자가 과학수사에 남긴 흔적을 따라서 아주 작은 죽음들 : 최초의 여성 법의학자가 과학수사에 남긴 흔적을 따라서 2022 / 지음: 브루스 골드파브 ; 옮김: 강동혁 / 알에이치코리아
부자의 1원칙, 몸에 투자하라 : 부와 운을 끌어당기는 몸 수업 부자의 1원칙, 몸에 투자하라 : 부와 운을 끌어당기는 몸 수업 2021 / 지음: 유영만, 김예림 / 블랙피쉬 :
나는 죽음을 돕는 의사입니다 나는 죽음을 돕는 의사입니다 2023 / 지음: 스테파니 그린 ; 옮김: 최정수 / 이봄
면역 다이어트: [큰글자도서] 면역 다이어트: [큰글자도서] 2025 / 지음: 김사랑 / 카시오페아
(핏블리) 다이어트 공복운동 전략집 (핏블리) 다이어트 공복운동 전략집 2022 / 지음: 핏블리(문석기), 문나람 [공] / 쇼크북스
옥시토신 이야기 : 몸과 마음을 아우르는 특별한 치유의 힘 : 삶의 태도를 바꾸고, 더 나은 내가 되고 싶다면 도파민 파밍에서 옥시토신 라이프스타일로! 옥시토신 이야기 : 몸과 마음을 아우르는 특별한 치유의 힘 : 삶의 태도를 바꾸고, 더 나은 내가 되고 싶다면 도파민 파밍에서 옥시토신 라이프스타일로! 2024 / 지음: 전용관 / 피톤치드
(무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정 : [큰글자도서] (무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 자세요정 / 다산라이프
내 뜻대로 이루어지는 힘 내 뜻대로 이루어지는 힘 2021 / 지은이: 시오야 노부오 ; 옮김: 박광종 / 기원전(기원전출판사)
통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭 통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭 2022 / 최재석(PT재석) / 센시오

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