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  • 하루 리듬 : 질병과 피로의 근원, 내 몸속 미세 시차를 바로잡는

    발행연도 - 2025 / [공]지음: 아넬루스 오퍼르하위젠 , 마레이케 호르데인 ; 옮김: 정신재 / 푸른숲
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000614628
    • ISBN 9791172540791
    • 형태 383 p. 22 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
도서출판 푸른숲에서 자신만의 일주기 리듬을 찾아서 일상 속 피로와 질병을 해결하는 《하루 리듬》을 출간했다. 시간생물학과 수면과학을 연구하는 저자들은 노벨의학상을 받은 일주기 리듬 이론을 바탕으로 수면, 건강, 운동, 성과 등 우리의 하루는 생체시계가 결정한다고 말한다.
어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책 어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책 2021 / 지음: 아시자와 유우코; 옮김: 박주란; 일러스트: 츠지야미쿠 / 세개의소원
10년 젊어지는 수면법 : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다 10년 젊어지는 수면법 : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다 2016 / 지음: 아오키 아키라 ; 옮김: 노경아 / 삼호미디어
기적을 일으키는 베개의 힘 기적을 일으키는 베개의 힘 2015 / 지음: 야마다 슈오리 ; 옮김: 김진희 / 평단
이게 다 베개 때문이다 : 평생 건강을 책임지는 궁극의 베개 습관 이게 다 베개 때문이다 : 평생 건강을 책임지는 궁극의 베개 습관 2011 / 야마다 슈오리 지음 ; 신유희 옮김 / 위즈덤하우스
휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 2011 / 매튜 에들런드 지음 ; 이유경 옮김 / 라이프맵
(세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는) 4시간반 숙면법 (세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는) 4시간반 숙면법 2011 / 엔도 다쿠로 지음 ; 임정희 옮김 / 이아소
기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! 기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! 2015 / 지음: 오타니 노리오, 가타히라 겐이치로 ; 옮김: 정미애 / Denstory
하루 리듬 : 질병과 피로의 근원, 내 몸속 미세 시차를 바로잡는 하루 리듬 : 질병과 피로의 근원, 내 몸속 미세 시차를 바로잡는 2025 / [공]지음: 아넬루스 오퍼르하위젠 , 마레이케 호르데인 ; 옮김: 정신재 / 푸른숲
나이트 스쿨 나이트 스쿨 2015 / 와이즈리처드 와이즈먼 지음 ; 한창호 옮김 / 와이즈베리
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
수면의 뇌과학 : 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션 수면의 뇌과학 : 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션 2025 / 지음: 크리스 윈터 ; 옮김: 이한음 / 현대지성
행복한 꿀잠 : 다수의 방송사에서 집중 조명한 꿀잠자는 수면법 공개! 행복한 꿀잠 : 다수의 방송사에서 집중 조명한 꿀잠자는 수면법 공개! 2019 / 지음: 이동연 / 평단
화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기 화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기 2021 / 지음: 이석현 / 태학사
주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까? : 매일 밤 잠 못 드는 당신에게 전하는 수면전문가 24인의 처방전 주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까? : 매일 밤 잠 못 드는 당신에게 전하는 수면전문가 24인의 처방전 2018 / 공저: Kazuhiro Ito, Setsuko Sada ; 옮김: 최수진 / 책밥
생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 2021 / 지음: 이헌정 / Korea.com :
한국의 미래 : 거대한 변곡점, 마지막 부의 기회를 잡아라 한국의 미래 : 거대한 변곡점, 마지막 부의 기회를 잡아라 2025 / 지음: 박석중 / Page2(페이지2북스)
믿을 수 있을 만큼의 진실 : 김유나 소설집 믿을 수 있을 만큼의 진실 : 김유나 소설집 2026 / 지음: 김유나 / 창비
오래된 빛 오래된 빛 2025 / 지은이: 존 밴빌 ; 옮김: 정영목 / 문학동네
극지로 온 엉뚱한 질문들 극지로 온 엉뚱한 질문들 2024 / 지음: 박숭현 / 정은문고
이제 나는 명랑하게 살기로 했다 : 몸은 가볍게, 마음은 즐겁게 살고 싶은 중장년을 위한 유쾌하고 건강한 삶의 지침서 이제 나는 명랑하게 살기로 했다 : 몸은 가볍게, 마음은 즐겁게 살고 싶은 중장년을 위한 유쾌하고 건강한 삶의 지침서 2025 / 지음: 이호선 , 김사랑 / 오아시스
동물은 생각한다 동물은 생각한다 2025 / 지음: 리하르트 다비트 프레히트 ; 옮김: 박종대 / 열린책들
에그박사와 공룡 에그 에그박사와 공룡 에그 2023 / 원작: 에그박사 ; 글: 최설희 ; 그림: 도니패밀리 / 미래엔아이세움
이게 되네? 챗GPT 미친 기획 X 마케팅 59제 이게 되네? 챗GPT 미친 기획 X 마케팅 59제 2025 / 지음: 이나현 , 황성민 / 골든래빗
사는 곳, 바뀔 곳, 오를 곳 : 부동산은 입지 공부가 먼저다 사는 곳, 바뀔 곳, 오를 곳 : 부동산은 입지 공부가 먼저다 2025 / 지음: 전형진 / 한국경제신문(한경BP)
자본주의근대와 세계문학 자본주의근대와 세계문학 2025 / 지음: 유희석 / 강
현대 이상심리학 = Contemporary abnormal psychology 현대 이상심리학 = Contemporary abnormal psychology 2013 / 저: 권석만 / 학지사
거의 사랑하는 거 말고 : 김병운 소설 거의 사랑하는 거 말고 : 김병운 소설 2025 / 지음: 김병운 / 문학동네
합법적으로 세금 안 내는 110가지 방법. [2], 개인편 : 절세를 알아야 부자가 될 수 있다 합법적으로 세금 안 내는 110가지 방법. [2], 개인편 : 절세를 알아야 부자가 될 수 있다 2026 / 지음: 신방수 / 아라크네
철학자의 말하기 수업 : 말과 글을 무기로 바꾸는 18가지 철학 도구들 철학자의 말하기 수업 : 말과 글을 무기로 바꾸는 18가지 철학 도구들 2025 / 지음: 김원 / 나무의철학
그로봇 : 총몇명의 공포 코미디 시트콤 . 1 그로봇 : 총몇명의 공포 코미디 시트콤 . 1 2023 / 원작: 총몇명 ; 글·그림: 윤종문 / 아이세움 :
운동보다 바른 자세가 먼저다 운동보다 바른 자세가 먼저다 2024 / 지음: 김월영 ; 김현경 / 예솔
환자의 경험에 집중하라: [큰글자도서]: 현장 전문가가 알려주는 환자경험평가 가이드북= Focus on patient experience 환자의 경험에 집중하라: [큰글자도서]: 현장 전문가가 알려주는 환자경험평가 가이드북= Focus on patient experience 2022 / 지음: 한국헬스케어디자인학회 / 청년의사
기분이 식욕이 되지 않게 : 짜증나서, 우울해서, 맛있어서! 오늘도 많이 먹은 당신에게! 기분이 식욕이 되지 않게 : 짜증나서, 우울해서, 맛있어서! 오늘도 많이 먹은 당신에게! 2023 / 지음: 이유주 / 북테이블
비움으로 건강을 경영하라 : 100세 시대의 건강경영법 비움으로 건강을 경영하라 : 100세 시대의 건강경영법 2021 / 지음: 임어금 / 델피노
상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 2023 / 지음: 네고로 히데유키; 옮김: 이지현 / 포레스트북스
생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 : 삶의 질을 높이는 최고의 수면처방전 생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 : 삶의 질을 높이는 최고의 수면처방전 2021 / 지음: 이헌정 / 코리아닷컴
평생 비건 평생 비건 2022 / 지음: 잭 노리스, 버지니아 메시나; 옮김: 김영주 / 든든
불안 우울 강박 스스로 벗어나기 : 한의사가 전하는 몸과 마음을 돌보는 법 불안 우울 강박 스스로 벗어나기 : 한의사가 전하는 몸과 마음을 돌보는 법 2021 / 글: 지윤채 / 호박
현장역학 : 원칙과 방법 = Field epidemiology : principles and methods in epidemiological investigation 현장역학 : 원칙과 방법 = Field epidemiology : principles and methods in epidemiological investigation 2021 / 대표 엮은이: 이무식 ; 공동 엮은이: 이충원, 박정희, 배석환, 유세종, 이동준, 이보우, 이윤희, 장주동, 정인성 / 계축문화사
식욕 혁명 : 맛은 즐기고 칼로리는 낮추는 비밀 식욕 혁명 : 맛은 즐기고 칼로리는 낮추는 비밀 2025 / 지음: 레이첼 허즈 ; 옮김: 장혜인 / 인라우드
예방의학 : 큰 병 막고, 건강지키는 0차 병원 예방의학 : 큰 병 막고, 건강지키는 0차 병원 2024 / 지음: 모리 유마 ; 옮김: 김동희 / Youngjin.com:
한 정신과 의사의 37년간의 기록. 1, 죽은 아들의 옷을 입고 자는 여자 한 정신과 의사의 37년간의 기록. 1, 죽은 아들의 옷을 입고 자는 여자 2024 / 지음: 김철권 / 안목
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각 2023 / 지은이: 마이클 모스 ; 옮긴이: 연아람 / 민음사
신진대사 혁명 : 잘 먹고, 잘 태우고, 잘 내보내는 몸속 순환의 6가지 비밀 신진대사 혁명 : 잘 먹고, 잘 태우고, 잘 내보내는 몸속 순환의 6가지 비밀 2025 / 지음: 메건 한센 ; 옮김: 방경오 / 포레스트북스

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