통합검색
로그인
회원가입
신착도서
-
걷는 사람은 바보가 아니다 : 동네 의사 30년의 결론
발행연도 - 2025 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 박현아 / 지상사 :- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000098553
- ISBN 9788965023517
- 형태 227 p. 20 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
먼저 시간이 생겼을 때 10분 정도 걷는 것부터 시작해 본다. 처음에는 10분 정도로도 힘들어하는 사람이 있을지도 모른다. 하지만 걷는 즐거움이나 기쁨을 알게 되면 좀 더 걷고 싶어질 것이며 정신을 차리고 보면 15분, 30분으로 시간이 자연스럽게 늘어나게 될 것이다. 어쨌든 자주 걷기를 습관화하길 바란다고 저자는 말한다.
통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
2017 / 지음: 김수연 / 이덴슬리벨
(하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동
2022 / 지음: 김승현 / 이너북
내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책
2020 / 지은이: 김유겸, 최승홍 / 위즈덤하우스
(하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는)콩필라테스 제로 홈트
2020 / 지은이: 김은지 / 포레스트북스
하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동
2024 / 지음: 김정은 / 베가북스
백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 지음: 김준배 / 비타북스(헬스조선)
감량 혁명: 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략
2025 / 지음: 김희준 / 메가스터디북스
걷는 사람은 바보가 아니다 : 동네 의사 30년의 결론
2025 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 박현아 / 지상사 :
마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
2017 / 지음: 나영무 / 비타북스
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
2022 / 지음: 나츠시마 다카시; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
궁극의 스트레칭
2017 / 지음: 나카무라 가쿠코 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한)유연 강좌
2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스
피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업
2020 / 지은이: 나카노 다카아키 ; 옮긴이: 서수지 / 뜨인돌(뜨인돌출판)
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까?
2019 / 지음: 나카노 히로미치 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문
![통증홈트. [1], 목, 어깨](https://image.aladin.co.kr/product/11329/93/cover500/8927808746_1.jpg)
통증홈트. [1], 목, 어깨
2017 / 지음: 남세희 / 중앙북스
두 사람의 인터내셔널
2024 / 지음: 김기태 / 문학동네
한석준의 말하기 수업: 말하기에 자신이 생기면 인생이 바뀝니다
2023 / 지음: 한석준 / 인플루엔셜
환한 숨: 조해진 소설집
2021 / 지은이: 조해진 / 문학과지성사
주문하신 복근 나왔습니다 : 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼
2025 / 지음: 캥맨 / 중앙books :
당질 혁명: 뱃살과 질병 잡는 저속노화 식사법
2025 / 지음: 야마다 사토루 ; 옮김: 오현숙 / 이아소
착한 딸 증후군 : 딸은 왜 엄마의 행복을 책임지려 하는가?
2025 / 지음: 캐서린 파브리지오 ; 옮김: 문가람 / 황소걸음
현실 부부
2026 / 지음: 김용태 / 미류책방
동공이 약사의 알찬 약국
2025 / 글·그림: 동공이 약사 / 미래의창
예수 동행 오직 믿음 : 믿음이 작은 자야, 왜 믿지 아니하느냐
2025 / 지음: 유기성 / 규장 :
아버지, 100년 인생을 어떻게 살아야 하나요? : 대한민국 자녀들 묻고, 90세 아버지 답하다
2025 / 글·그림: 이시형 / 특별한 서재
순공 시간을 늘리는 24시간 공부법
2026 / 지은이: 이인철 / 페이지2(page2)
치유의 걷기: 몸과 마음을 살리는 걷기는 따로 있다
2025 / 지음: 애너벨 스트리츠 , 옮김: 김주희 / 동양북스:
해독 패스팅 : 4일로 젊음을 되찾는다
2025 / 지음: 오다 다케시 ; 옮김: 이은정 , 이주관 / 청홍
진짜 식사 : 몸에서 질병을 몰아내고, 암세포를 파괴하고, 다이어트에 좋은 최강 음식. 1
2023 / 지은이: 김순렬 / 리더북스
숨, 나를 치유하다 : 호흡명상으로 마음 다스리기
2025 / 지은이: 박상규 / 학지사
병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까
2022 / 지음: 정가영 / 알에이치코리아
그레인 브레인 : 탄수화물은 어떻게 우리의 뇌를 파괴하는가
2023 / 지음: 데이비드 펄머터 ; 옮김: 김성훈 / 시공사
12관절운동과 수면호흡법
2024 / 지음: 이상훈 / 자유문고
잠시 먹기를 멈추면: 삶을 축제로 만드는 간헐적 단식의 모든 것
2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다
2021 / 지음: 후쿠나가 아츠시; 옮김: 서희경 / 소보랩
일단 몸에 힘부터 뺍시다
2023 / 지음: 야토 야스히로; 옮김: 문혜원 / 로그인
완전 배출
2023 / 지음: 조승우 / 사이몬북스
미완성 채식도 괜찮아 : 나와 지구를 위한 비건 라이프
2023 / 지음: 후카모리 후미코 ; 옮김: 연리지 / iN
잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면
2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
나이 들어도 늙지 않기를 권하다 : 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법
2023 / 지음: 마리아네 코흐 ; 놂김: 서유리 / 동양북스
필라테스 강사가 되고 싶어 : 슬기로운 강사 생활의 모든 것
2021 / 지은이: 이가람 / 동글디자인
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
시체는 거짓말하지 않는다
2025 / 지음: 유성호 / 위즈덤하우스
수면의 뇌과학 : 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션
2025 / 지음: 크리스 윈터 ; 옮김: 이한음 / 현대지성
보이지 않는 질병의 왕국: 만성질환 혹은 이해받지 못하는 병과 함께 산다는 것
2023 / 지음: 메건 오로크; 옮김: 진영인 / 부키
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 6 |