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신착도서

  • 슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법

    발행연도 - 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000607478
    • ISBN 9788901296579
    • 형태 279 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
슬로 조깅 창안자 다나카 히로아키 교수의 47년간의 연구 성과와 실천 사례를 집대성하여 담았다. 슬로 조깅의 기초 이론부터 ‘좁은 보폭’, ‘앞꿈치 착지’와 같은 실전 주법, 마라톤 도전까지 단계별 내용을 포함해 운동 수준과 목적에 맞게 활용할 수 있도록 구성했다.
(숨은 키와 라인을 찾아주는) 하루 10분 체형 리셋 (숨은 키와 라인을 찾아주는) 하루 10분 체형 리셋 2017 / 남호진 지음 / 미호
상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 2023 / 지음: 네고로 히데유키; 옮김: 이지현 / 포레스트북스
노수연 교수의 재활을 위한 필라테스 = Pilates for rehabilitation. 1, 폼롤러 테라밴드 노수연 교수의 재활을 위한 필라테스 = Pilates for rehabilitation. 1, 폼롤러 테라밴드 2015 / 지음: 노수연 / 글누림
하루 30초 짬짬이 스트레칭 하루 30초 짬짬이 스트레칭 2016 / 지음: 노현호 / 넥서스BOOKS
1일 2분 스트레칭 1일 2분 스트레칭 2014 / 닛케이 BP사 "헬스" 편집부 / 로그인
그 운동, 독이 됩니다 그 운동, 독이 됩니다 2019 / 지음: 다나카 기요지 ; 옮김: 윤지나 / 지식너머
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 2018 / 지음: 다나카 나오키 ; 옮김: 송소정 / 포레스트북스
슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
슬로우 조깅 건강법 = Slow jogging hygiene 슬로우 조깅 건강법 = Slow jogging hygiene 2015 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 조미정 / 군자출판사
슬로 조깅 : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! 슬로 조깅 : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다 나는 달리기로 마음의 병을 고쳤다 2019 / 지음: 스콧 더글러스 ; 옮김: 김문주 / 수류책방
직장인의 뇌 체조 직장인의 뇌 체조 2007 / 가일 E. 데니슨 ; 파울 E. 데니슨 ; 제리 V. 테프리츠 [공]지음 ; 김효정 옮김 / 양지사
아나토미 스트레칭 가이드 = Anatomy Stretching Guide 아나토미 스트레칭 가이드 = Anatomy Stretching Guide 2023 / 지음: 프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 ; 옮김: 이신언, 전용희 / 삼호미디어
걷기, 제대로 걸어야 운동이다 걷기, 제대로 걸어야 운동이다 2019 / 지음: 장 드루앵, 드니 페드노, 로베르토 푸아리에 ; 옮김: 허린 / 시그마북스
가장 친절한 걷기 가이드: 궁극의 평생 운동, 걷기의 모든 것 가장 친절한 걷기 가이드: 궁극의 평생 운동, 걷기의 모든 것 2025 / 지음: 장 드루앵 , 드니 페드노 , 로베르토 푸아리에 ; 옮김: 허린 / 시그마북스
거울 속 외딴 성 거울 속 외딴 성 2018 / 지음: 츠지무라 미즈키 ; 옮김: 서혜영 / 알에이치코리아
(최소 노력으로 삶에 윤기를 더하는) 꾸준함의 기술 (최소 노력으로 삶에 윤기를 더하는) 꾸준함의 기술 2025 / 지음: 이노우에 신파치 ; 옮김: 지소연 / 알에이치코리아
할머니 엄마 할머니 엄마 2016 / 글.그림: 이지은 / 웅진주니어
동백 호빵 동백 호빵 2024 / 글·그림: 백유연 / 웅진주니어
주문하신 복근 나왔습니다 : 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼 주문하신 복근 나왔습니다 : 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼 2025 / 지음: 캥맨 / 중앙books :
운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝 운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝 2024 / 지음: 외르크 블레히 , 옮김: 이덕임 / 웅진지식하우스 :
공부 뇌는 만들어진다 : 평생 공부머리를 결정짓는 뇌 성장 수업 공부 뇌는 만들어진다 : 평생 공부머리를 결정짓는 뇌 성장 수업 2025 / 지음: 노규식 / 웅진지식하우스
대충의 자세 : 완벽을 권하는 세상에 맞서는 인생의 절묘한 포지션 대충의 자세 : 완벽을 권하는 세상에 맞서는 인생의 절묘한 포지션 2025 / 지음: 하완 / 웅진지식하우스
슬로 조깅= Slow Jogging : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! 슬로 조깅= Slow Jogging : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
1등 엄마와 꼴찌 엄마 : 꼴찌 엄마가 깨달은 1등 엄마의 비밀 노트 1등 엄마와 꼴찌 엄마 : 꼴찌 엄마가 깨달은 1등 엄마의 비밀 노트 2025 / 지음: 서영진 / 교육과학사
식물인 게 좋아! 식물인 게 좋아! 2014 / 글: 진미옥 ; 그림: 이상현 / 글뿌리
콩 한 알이 어떻게 될까요? 콩 한 알이 어떻게 될까요? 2014 / 글: 이루미 ; 그림: 김재원 / 글뿌리
딸기꽃을 만난 봉봉이 딸기꽃을 만난 봉봉이 2014 / 글: 이루미 ; 그림: 박예경 / 글뿌리
누가 해바라기 씨앗을 퍼뜨리지? 누가 해바라기 씨앗을 퍼뜨리지? 2014 / 글: 차수진 ; 그림: 김동수 / 글뿌리
어디서 나왔니? 어디서 나왔니? 2014 / 글: 이루미 ; 그림: 김홍열 / 글뿌리
한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 3 , 사람들의 가슴에는 구멍이 있다 한 정신과 의사의 37년간의 기록 . 3 , 사람들의 가슴에는 구멍이 있다 2024 / 지음: 김철권 / 안목
차라투스트라는 이렇게 아팠다: [큰글자도서]: 위인들의 질환은 세계를 어떻게 바꾸었나 차라투스트라는 이렇게 아팠다: [큰글자도서]: 위인들의 질환은 세계를 어떻게 바꾸었나 2024 / 지음: 이찬휘 , 허두영 , 강지희 [공] / 들녘
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통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭 : [큰글자도서] 통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭 : [큰글자도서] 2023 / 지음: 김수연 / 이덴슬리벨(비전비엔피)
자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 지친몸을 되살리는 7가지 휴식 전략 자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 지친몸을 되살리는 7가지 휴식 전략 2024 / 지음: 가타노 히데키 ; 옮김: 한귀숙 / 21세기북스 :
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관: 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간 50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관: 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간 2022 / 프랭크 리프먼, 대니엘 클라로 [공]지음; 안진이 옮김 / 더퀘스트:
습관 하나로 평생 가벼워졌다 : 식단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트 습관 하나로 평생 가벼워졌다 : 식단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트 2025 / 지은이: 닥터스윗비 / 비타북스
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 2024 / 지음: 김성종 , 오세인 / 북스고
(약 없이 건강해지는) 식습관 상담소 : 30년 내공 가정의학과 전문의가 알려주는 한국인에게 최적화된 식사 관리의 모든 것 (약 없이 건강해지는) 식습관 상담소 : 30년 내공 가정의학과 전문의가 알려주는 한국인에게 최적화된 식사 관리의 모든 것 2024 / 지음: 박현아 / 위즈덤하우스
그러면 치킨도 안 먹어요? 그러면 치킨도 안 먹어요? 2022 / 지음: 이현우 / 걷는사람
식욕의 과학: 우리 몸을 지배하는 식욕에 대한 모든 것 식욕의 과학: 우리 몸을 지배하는 식욕에 대한 모든 것 2021 / 지음: 앤드루 젠킨슨; 옮김: 제효영 / 현암사
70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 2024 / 지음: 아보 마사히로 ; 나카야마 야스히데 ; 옮김: 이용택 / 이너북
정신건강과 법 정신건강과 법 2022 / 대표편저자: 제철웅 ; 지음: 박인환, 박현정, 김미경, 강상경, 김원경, 이용표, 한미경, 김낭희 / 弘文社
8초 만에 통증 리셋 8초 만에 통증 리셋 2022 / 지음: 문교훈(문쌤) / 다산라이프:
잠시 먹기를 멈추면: 삶을 축제로 만드는 간헐적 단식의 모든 것 잠시 먹기를 멈추면: 삶을 축제로 만드는 간헐적 단식의 모든 것 2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스

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