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신착도서
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(오징어약사의) 혈당 블로킹 : 혈당 스파이크를 막는 4가지 방패
발행연도 - 2025 / 지음: 오징어약사 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000123488
- ISBN 9791173573774
- 형태 236 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
당뇨 전 단계를 진단받고 약 없이 정상 수치를 회복한 현직 약사의 경험을 바탕으로, 식습관·운동·수면 그리고 영양제를 아우르는 ‘3+1 혈당 블로킹 전략’을 제시하는 책이다. 혈당 스파이크를 막는 식재료 선택과 식사법, 개인의 몸 상태에 적합한 운동법, 수면의 질을 높이는 루틴과 스트레스 관리법, 그리고 필요한 최소한의 영양제 선택까지, 지금 당장 실행 가능한 방법들을 구체적으로 알려준다.
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
내장비만 : 국민 주치의 이왕림 박사의 34년 비만 해독 연구 결정판
2024 / 지음: 이왕림 / 포레스트북스
비만과의 전쟁 : 비만은 질병이다
2019 / 지음: 이철호 / 식안연
내장지방 빼는 최강의 비결: 15kg 감량, 체지방률 10%, 56살 의사가 알려주는 2주 솔루션
2020 / 지음: 이케타니 도시로; 옮김: 문혜원 / 길벗
자연은 우리가 살찌기를 바란다
2022 / 지음: 리처드 J. 존슨 ; 옮김: 최경은 / 시프
왜 우리는 살찌는가 : 비만에 대한 모든 과학
2020 / 지음: 게리 타우브스, 옮김: 강병철 / 알마
매직필: 기적의 비만 치료제와 살찌지 않는 인간의 탄생
2025 / 지음: 요한 하리 ; 옮김: 이지연 / 어크로스
(오징어약사의) 혈당 블로킹 : 혈당 스파이크를 막는 4가지 방패
2025 / 지음: 오징어약사 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
우리는 1형당뇨를 선택하지 않았습니다 : 1형당뇨 올바로 이해하고 똑똑하게 회복하는 법
2022 / 지음: 김미영 / 메이트북스
당뇨병 걱정없이 건강하게 사는법
2019 / 지음: 김영진 / BM성안당
마른당뇨, 치료법은 따로 있다: 당뇨 치료! 마른·비만 당뇨에서 답을 찾다
2021 / 지음: 당봄한의원 의료진 / 북아지트
당뇨병의 정석: 혈당조절부터 식사·운동·약물치료까지, 당뇨병 관리의 모든 것
2023 / 지음: 대한당뇨병학회 / 비타북스
당독소 쇼크 = Glycotoxin shock
2024 / 지음: 박명규 , 김아름 / 클라우드나인
당뇨병과 함께 즐거운 식사를 : 건강식을 위한 최고의 활용 지침서
2014 / 삼성서울병원 당뇨병센터 지음 ; 대표저자: 이문규 ; 집필진: 이명식, 민용기, 김재현, 허규연, 진상만, 심강희, 김선영, 이혜미, 조영연, 라미용, 박수현 / 마루
연속혈당측정기 고수되기 : 술술~ 풀리는 쉬운 당 조절 법
2020 / 지음: 삼성서울병원 당뇨병센터 ; 집필진: 김재현, 진상만, 심강희 / 마루
다산의 마지막 공부: 마음을 지켜낸다는 것
2019 / 지음: 조윤제 / 청림출판
당뇨병의 정석 : 혈당조절부터 식사·운동·약물치료까지, 당뇨병 관리의 모든 것
2023 / 지음: 대한당뇨병학회 / 비타북스
이중톈, 사람을 말하다 : 인생의 지혜를 담은 고전 강의
2013 / 이중톈 지음 ; 심규호 옮김 / 중앙books
180만 원 월급쟁이 이주임은 어떻게 경매 부자가 됐을까 : 초보도 할 수 있는 4주 실전 플랜
2025 / 지음: 이주임 / 한국경제신문
![스티커 : [청소년] : 김선미 장편소설](https://image.aladin.co.kr/product/36617/70/cover200/k592030964_1.jpg)
스티커 : [청소년] : 김선미 장편소설
2025 / 지음: 김선미 / 다산책방 :
조선의 왕은 어떻게 죽었을까 : 태조에서 순종까지, 왕의 사망 일기
2021 / 지음: 정승호, 김수진 / 인물과사상사
잇츠 그린 = It's green : 그린 인테리어의 모든 것
2014 / 주부의벗사 지음 ; 황세정 옮김 / 삼호미디어
무가와 천황 : 일본의 이중구조를 이해하는 두 가지 방법
2022 / 지음: 이마타니 아키라 ; 옮김: 이근우 / AK(에이케이커뮤니케이션즈)
(한 끗을 찾아 헤매는 마케터를 위한) 디스 이즈 브랜딩 = This is branding
2024 / 지은이: 김도환 / RHK :
철학자의 설득법 : 지성과 감성을 흔드는 소피스트 수사학
2012 / 안광복 지음 / 어크로스
소오강호. 1 : 김용 대하역사무협 , 벽사검보
2018 / 지음: 김용 ; 옮김: 전정은 / 김영사
교양으로 읽는 기독교 : 기독교를 바로 알기 위한 12개의 인문학적 통창
2016 / 지은이: 손석춘 / 시대의창
(사진으로 배우는) 분재(盆栽)의 기술 : 분재의 모든 것을 알려주는 분재 교과서
2020 / 감수: Tokizaki atsushi ;d, 옮김: 유병국 / 그린홈
허허 동의보감 실천법
2016 / 황인태 글 ; 허영만 그림 / 시루
(한 권으로 끝내는) 로빈의 한국사 : 교양부터 내신·수능·한능검까지, 지금 가장 잘 정리된 한국사
2025 / 지음: 로빈의 역사 기록 / 메가스터디Books
엄마는 혼자 있고 싶다
2021 / 지음: 한고운 / 강한별
굿 바이 불면증 : 큰글자도서 : 불면의 밤과 안전하게 이별하는 법
2024 / 지음: 정윤주 / 라라
(이은아 박사의) 치매를 부탁해
2021 / 지음: 이은아 / 이덴슬리벨:
공포와 광기에 관한 사전: 99가지 강박으로 보는 인간 내면의 풍경
2023 / 지음: 케이트 서머스케일; 옮김: 김민수 / 한겨레출판:
치매 전문의도 실천하는 치매 예방법: 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활 습관
2021 / 지음: 엔도 히데토시; 옮김: 장은주 / 현대지성
먹지 못하는 여자들 : 마르고 싶은 욕구로 오인된 거식증에 관한 가장 내밀하고 지적인 탐구
2024 / 지음: 해들리 프리먼 ; 옮김: 정지인 / 아몬드
아무도 모르는 나의 ADHD : 성인 ADHD 종합안내서
2023 / 지음: 황희성 / 어깨 위 망원경
비만의 사회학 : 왜 우리는 쉽게 살이 찔까?
2021 / 지음: 박승준 / 청아출판사
치매의 모든 것
2022 / 지음: 휘프 바위선; 옮김: 장혜경 / 심심
패턴 시커 : 자폐는 어떻게 인류의 진보를 이끌었나
2024 / 지음: 사이먼 배런코언 ; 옮김: 강병철 / 디플롯
중독의 역사 : 우리는 왜 빠져들고, 어떻게 회복해 왔을까
2024 / 지음: 칼 에릭 피셔 ; 옮김: 조행복 / 열린책들
(치매박사 박주홍의)두뇌 홈트레이닝: 하루 한 장 두뇌 깨우기!. 3
2025 / 지음: 박주홍 / 성안북스
(수술도 없이, 약물도 없이) 사라진 암 : 암, 재앙으로 와서 축복이 되다
2021 / 지음: 한상도 / 사이몬북스
소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 : 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법
2024 / 지음: 최의종 / Radio Book(라디오북)
만병의 근원, 담적증후군 : 원인을 알 수 없던 위장병, 위장과 전신 질환의 상호관계를 밝힐 수 있는 열쇠
2024 / 지음: 최서형 / 헬스조선
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 5 |
| 2026년 | 2 |