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(오징어약사의) 혈당 블로킹 : 혈당 스파이크를 막는 4가지 방패
발행연도 - 2025 / 지음: 오징어약사 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000123488
- ISBN 9791173573774
- 형태 236 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
당뇨 전 단계를 진단받고 약 없이 정상 수치를 회복한 현직 약사의 경험을 바탕으로, 식습관·운동·수면 그리고 영양제를 아우르는 ‘3+1 혈당 블로킹 전략’을 제시하는 책이다. 혈당 스파이크를 막는 식재료 선택과 식사법, 개인의 몸 상태에 적합한 운동법, 수면의 질을 높이는 루틴과 스트레스 관리법, 그리고 필요한 최소한의 영양제 선택까지, 지금 당장 실행 가능한 방법들을 구체적으로 알려준다.
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
내장비만 : 국민 주치의 이왕림 박사의 34년 비만 해독 연구 결정판
2024 / 지음: 이왕림 / 포레스트북스
비만과의 전쟁 : 비만은 질병이다
2019 / 지음: 이철호 / 식안연
내장지방 빼는 최강의 비결: 15kg 감량, 체지방률 10%, 56살 의사가 알려주는 2주 솔루션
2020 / 지음: 이케타니 도시로; 옮김: 문혜원 / 길벗
자연은 우리가 살찌기를 바란다
2022 / 지음: 리처드 J. 존슨 ; 옮김: 최경은 / 시프
왜 우리는 살찌는가 : 비만에 대한 모든 과학
2020 / 지음: 게리 타우브스, 옮김: 강병철 / 알마
매직필: 기적의 비만 치료제와 살찌지 않는 인간의 탄생
2025 / 지음: 요한 하리 ; 옮김: 이지연 / 어크로스
(오징어약사의) 혈당 블로킹 : 혈당 스파이크를 막는 4가지 방패
2025 / 지음: 오징어약사 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
우리는 1형당뇨를 선택하지 않았습니다 : 1형당뇨 올바로 이해하고 똑똑하게 회복하는 법
2022 / 지음: 김미영 / 메이트북스
당뇨병 걱정없이 건강하게 사는법
2019 / 지음: 김영진 / BM성안당
마른당뇨, 치료법은 따로 있다: 당뇨 치료! 마른·비만 당뇨에서 답을 찾다
2021 / 지음: 당봄한의원 의료진 / 북아지트
당뇨병의 정석: 혈당조절부터 식사·운동·약물치료까지, 당뇨병 관리의 모든 것
2023 / 지음: 대한당뇨병학회 / 비타북스
당독소 쇼크 = Glycotoxin shock
2024 / 지음: 박명규 , 김아름 / 클라우드나인
당뇨병과 함께 즐거운 식사를 : 건강식을 위한 최고의 활용 지침서
2014 / 삼성서울병원 당뇨병센터 지음 ; 대표저자: 이문규 ; 집필진: 이명식, 민용기, 김재현, 허규연, 진상만, 심강희, 김선영, 이혜미, 조영연, 라미용, 박수현 / 마루
연속혈당측정기 고수되기 : 술술~ 풀리는 쉬운 당 조절 법
2020 / 지음: 삼성서울병원 당뇨병센터 ; 집필진: 김재현, 진상만, 심강희 / 마루
다산의 마지막 공부: 마음을 지켜낸다는 것
2019 / 지음: 조윤제 / 청림출판
당뇨병의 정석 : 혈당조절부터 식사·운동·약물치료까지, 당뇨병 관리의 모든 것
2023 / 지음: 대한당뇨병학회 / 비타북스
이중톈, 사람을 말하다 : 인생의 지혜를 담은 고전 강의
2013 / 이중톈 지음 ; 심규호 옮김 / 중앙books
180만 원 월급쟁이 이주임은 어떻게 경매 부자가 됐을까 : 초보도 할 수 있는 4주 실전 플랜
2025 / 지음: 이주임 / 한국경제신문
스티커 : 김선미 장편소설
2025 / 지음: 김선미 / 다산책방 :
조선의 왕은 어떻게 죽었을까 : 태조에서 순종까지, 왕의 사망 일기
2021 / 지음: 정승호, 김수진 / 인물과사상사
잇츠 그린 = It's green : 그린 인테리어의 모든 것
2014 / 주부의벗사 지음 ; 황세정 옮김 / 삼호미디어
무가와 천황 : 일본의 이중구조를 이해하는 두 가지 방법
2022 / 지음: 이마타니 아키라 ; 옮김: 이근우 / AK(에이케이커뮤니케이션즈)
(한 끗을 찾아 헤매는 마케터를 위한) 디스 이즈 브랜딩 = This is branding
2024 / 지은이: 김도환 / RHK :
철학자의 설득법 : 지성과 감성을 흔드는 소피스트 수사학
2012 / 안광복 지음 / 어크로스
소오강호. 1 : 김용 대하역사무협 , 벽사검보
2018 / 지음: 김용 ; 옮김: 전정은 / 김영사
교양으로 읽는 기독교 : 기독교를 바로 알기 위한 12개의 인문학적 통창
2016 / 지은이: 손석춘 / 시대의창
(사진으로 배우는) 분재(盆栽)의 기술 : 분재의 모든 것을 알려주는 분재 교과서
2020 / 감수: Tokizaki atsushi ;d, 옮김: 유병국 / 그린홈
허허 동의보감 실천법
2016 / 황인태 글 ; 허영만 그림 / 시루
(한 권으로 끝내는) 로빈의 한국사 : 교양부터 내신·수능·한능검까지, 지금 가장 잘 정리된 한국사
2025 / 지음: 로빈의 역사 기록 / 메가스터디Books
![마음의 병에 걸리는 아이들: 청소년·부모·선생님 모두를 위한 정신질환의 거의 모든 것: [청소년]](https://image.aladin.co.kr/product/30571/56/cover/k622830719_1.jpg)
마음의 병에 걸리는 아이들: 청소년·부모·선생님 모두를 위한 정신질환의 거의 모든 것: [청소년]
2022 / 지음: 미즈노 마사후미; 옮김: 송지현 / 시프
당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 : 아무도 가르쳐주지 않았던 대장·항문 건강에 관한 모든 것
2023 / 지음: 임익강 / 다산라이프 :
나이 들면 ADHD와 헤어질 줄 알았다 : 나이 먹어서도 절대 차분해지지 않는 사람들을 위한 가장 친절하고 사려 깊은 안내서
2024 / 지음: 캐슬린 네이도 ; 옮김: 장혜인 / 위즈덤하우스
(이상한 아이) 프랭키
2023 / 글·그림: 이페 둘리 ; 옮김: 전하림 / 효리원
내몸혁명
2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
한낮의 우울: 내면의 어두운 그림자, 우울의 모든 것
2021 / 지음: 앤드루 솔로몬; 옮김: 민승남 / 민음사
감정의 기원: 우리의 뇌는 어떻게 감정을 만들어내는가
2026 / 지음: 칼 다이서로스 , 옮김: 최가영 / 북라이프
스마트폰과 헤어지는 법 : 도둑맞은 내 시간을 되찾는 30일 플랜
2023 / 지음: 캐서린 프라이스; 옮김: 박지혜 / 갤리온
폐와 호흡 : 인체가 만든 가장 위대한 드라마
2024 / 지음: 마이클 J. 스티븐 ; 옮김: 이진선 / 사람의집
하하호호 당뇨병 갖고 놀기
2021 / 지음: 오태진 / 청어
땀의 과학 : 나와 세상을 새롭게 감각하는 지적 모험
2022 / 지음: 사라 에버츠; 옮김: 김성훈 / 한국경제신문
키라의 경계성 인격장애 다이어리
2021 / 지음: 키라 밴 겔더; 옮김: 서민아 / 필로소픽
심장이 연주하는 우리 몸
2024 / 글·그림: 노에미 파브라 ; 옮김: 김지애 / 스푼북
가려워서 미치겠어요
2022 / 지음: 정진호 / 해냄
ADHD 사용 설명서: 지나치게 산만하고 충동적인 뇌와 슬기롭게 살아가는 법
2025 / 지음: 제시카 매케이브 ; 옮김: 정미나 / 북라이프
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 5 |
| 2026년 | 2 |