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신착도서
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통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
발행연도 - 2024 / 지음: 가네코 다다시 ; 옮김: 문혜원 / 흐름- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000122203
- ISBN 9788965966623
- 형태 115 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
건강 분야 《통증이 잡힌다!》는 스트레칭 트레이너이자 물리치료사인 저자가 만성통증이나 저림 증상에 접근하는 신경계 스트레칭을 설명하는 책이다. 일반인들이 평소에도 따라하고 직접 통증을 완화할 수 있는 핵심적인 방법을 소개하고 있다.
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다
2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books
지금 잘 자고 있습니까?
2018 / 지음: 조동찬 / 팜파스
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지
2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁
2019 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 생각정거장
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
2024 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
잠의 쓸모 : 밤의 주인, 수면이 궁금하다면
2022 / 글: 뮈리엘 플로랭 ; 그림: 쥘리 레가레 ; 옮김: 김수진 / 풀빛
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
통증이 잡힌다!: 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
2024 / 지음: 가네코 다다시 ; 옮김: 문혜원 / 흐름
5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭
2019 / 지음: 가와무라 아키라 ; 옮김: 송수영 / 이아소
1日 1分 체조로 혈압은 내려간다 : 세상에서 가장 간단한 혈압 강하 체조 최초 공개
2020 / 지음: 가토 마사토시, 옮김: 배영진 / 문예춘추사
인스턴트 웰니스 : 그냥, 오늘 딱 하나만 해보면
2024 / 지음: 강이슬 / 슬:B
등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할때 아픈 무릎을 낫게하는 테이핑·스틱 사용법·근력트레이닝·스트레칭
2019 / 지음: 고바야시 데쓰오 ; 옮김: 오시연 / 보누스
(운동과학 전문가가 알기 쉽게 설명한)바른 운동
2018 / 지음: 고영정 / 책과나무
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법
2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘
2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
방구석 미술관 : 가볍고 편하게 시작하는 유쾌한 교양 미술
2018 / 조원재 지음 / 블랙피쉬 :
국가는 왜 실패하는가
2019 / 지음: 대런 애쓰모글루, 제임스 A. 로빈스, 옮김: 최완규 / 시공사
교과서가 쉬워지는 제주여행
2020 / 글: 정은주 ; 사진: 김도형 / 길벗
호기심의 뇌과학 : 50세부터 시작하는 두뇌 저속노화 솔루션
2025 / 지음: 가토 도시노리 ; 옮김: 전화윤 / 현대지성
홀로서기 철학: 삶의 순간에서 당신을 지탱해 줄 열세 가지 철학
2024 / 지음: 양현길 / 진성북스
(안아파연구소의)통증 제로 신경 스트레칭
2022 / 지음: 정용인 / 싸이프레스
(사는 게 불안한 사람들을 위한) 철학 수업
2020 / 지음: 존 셀라스 ; 옮김: 송민경 / 더퀘스트
(라캉, 들뢰즈, 바디우와 함께하는) 도시의 정신분석. 2, 환상 도시
2024 / 지음: 장용순 / 이학사
1일 1만 보, 제대로 걸어라 : 의시가 알려주는 의학적으로 올바른 걷기 운동법
2024 / 지음: 오타니 요시오 ; 옮김: 조해선 / Cypress(싸이프레스)
움직임의 법칙 : 무너진 체형을 바로잡는 내 몸 사용 설명서
2024 / 지음: 최충식 / 가나
(라캉, 들뢰즈, 바디우와 함께하는) 도시의 정신분석. 1, 과잉 도시
2024 / 지음: 장용순 / 이학사
통증부터 잡아야 살 수 있습니다 : 만성 통증에서 해방되는 쉽고 간단한 일상 동작 도감
2025 / 지음: 우에모리 미오 ; 옮김: 김경오 / 서사원
유아종이접기교실. 1-2
2002 / 노영혜 편저 / 종이나라
(대한민국 여행자를 위한)강원도 여행백서
2018 / 지음: 강정임 / 나무자전거
수면장애 환문명답 : 의사에게 물어보고 싶은 수면장애에 관한 모든 궁금증 : 환자가 묻고 명의가 답하다
2024 / 지음: 대한수면연구학회 / 아침사과:
의료 사고를 일으키는 의사들
2025 / 지음: 대니엘 오프리 ; 옮김: 고기탁 / 열린책들
건강 구독 사회: 약과 영양제로 몸을 튜닝하는 시대
2026 / 지음: 정재훈 / Epicke:
HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝
2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스
바른 자세 인간 : 왜 아픈지 모르는 당신에게
2022 / 지은이: 김진원, 배유리, 최유남 / Koonja(군자출판사)
자세가 잘못됐습니다: 쑤시고 결리고 늘 지친다면
2023 / 지음: 이종민 / 페이스메이커
다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋: 셀프 고문 없이 가벼운 몸 만들기
2021 / 지음: 한형경 / 영진미디어
면역력의 힘
2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
나이 드는 몸 돌보는 법 : 완경 전에 알아야 할 체력, 시간, 돈 준비 가이드
2025 / 지음: 신예희 / 유유
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책
2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
완전소화
2024 / 지음: 류은경 / 다산라이프:
걷기만 해도 병이 낫는다
2022 / 지음: KBS 생로병사의 비밀 제작팀 / 비타북스
(일러스트로 이해하는)고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼 : 고령자 돌봄에 관여하는 모든 사람의 필독서!
2026 / 지음 : Kei , 나가시마 가호 , 옮김 : 이지호 / 한즈미디어
잠깐! 깜박 깜박 안돼요!: 감염병 예방 그림책
2021 / 지은이: 박은주 / 형설아이:
평생 써먹는 기적의 운동 20
2023 / 카르스텐 레쿠타트 지음; 이은미 옮김 / Fika Life:
내가 의대에서 가르친 거짓말들 : 건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어떻게 우리를 더 병들게 했는가
2024 / 지음: 로버트 러프킨 ; 옮김: 유영훈 / 정말중요한 :
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 6 |
| 2026년 | 0 |