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베르베르의 가장 건강한 하루 : 스무디부터 라이프스타일까지
발행연도 - 2025 / 지은이: 박정현 / 한빛라이프- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000095043
- ISBN 9791193080511
- 형태 304 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
베르베르는 꾸준히 건강의 중요성을 알리고, 거창한 결심보다는 작은 실천부터 시작해보도록 이끈다. 스무디 한 잔 갈아 마시는 것부터 시작해, 일상을 쉽고 사소한 습관들로 채우며 나도 모르는 사이에 조금씩 변화를 만든다. 라이프스타일 기둥 세우기, 일상 루틴 및 생활 습관 개선 등 작은 습관들을 탄탄히 쌓았다면, 꼭 필요한 건강 관리법 및 구체적인 영양 정보와 함께 쉽고 맛있는 식단 관리법 또한 안내한다.
(최고의 몸 상태를 만드는)100가지 자율신경 관리법: 교감신경과 부교감신경 셀프케어 습관 만들기
2025 / 지음: 모리타 료스케 ; 옮김: 이진원 / 시그마북스
굿 에너지: 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명
2025 / 지음: 케이시 민스 , 캘리 민스 [공] ; 옮김: 김미정 / 한국경제신문
골든사인 30 : 내 몸이 보내는 죽음의 신호
2016 / 박민수 지음 / 보랏빛소
염증 노화 : 피로와 노화를 멈추는 염증 디톡스
2025 / 지음: 박병순 / 쌤앤파커스
건강력을 기르자
2023 / 지음: 박상흠 / 북앤에듀
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링메세지
2014 / 박용환 지음 / 타래
만성질병 해방: 근본 원인 알면 예방과 치유가 보인다
2025 / 지음: 박완수 / 클라우드나인
베르베르의 가장 건강한 하루 : 스무디부터 라이프스타일까지
2025 / 지은이: 박정현 / 한빛라이프
눈·코·입·귀·촉: 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀
2020 / 지은이: 박지숙 / 쌤앤파커스
의사의 거짓말, 가짜 건강상식: 최신 의학으로 밝혀진 건강상식의 치명적 오류에 대한 폭로
2019 / 지음: 켄 베리, 옮김: 한소영 / 코리아닷컴
콜레스테롤 수치에 속지 마라 : 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실
2015 / 조니 보든, 스티븐 시나트라 [공]지음 ; 제효영 옮김 / 예문사
질병은 없다 : 현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법
2024 / 지음: 제프리 블랜드 ; 옮김: 이재석 / 정말중요한
게으른 헬스 : 1주일에 단 2시간! 게으르게 운동해서 상위 10% 몸짱 되는 방법
2024 / 지음: 비컵남자 / 허들링북스
가짜 건강의 유혹= Temptation of fake health : 건강에 대한 정의가 먼저다
2024 / 지은이: 빅데이터닥터 / 행성B
진짜 건강하려면 운동하지 마라 : 미래의 건강 상식, 림프 케어 건강법!
2016 / 사토 세이지 지음 ; 김정환 옮김 / 끌리는책
해독 혁명 : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
2024 / 지음: 닥터 라이블리(최지영) / 웅진지식하우스
굿 에너지: 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명
2025 / 지음: 케이시 민스 , 캘리 민스 ; 옮김: 김미정 / 한국경제신문
이야기의 탄생 : 뇌과학으로 풀어내는 매혹적인 스토리의 원칙
2020 / 윌 스토 지음 ; 문희경 옮김 / 흐름출판
(만성염증과 독소 잡는) 쿡언니네 채소 항염식= Veggie recipe : 매일 먹는 흔한 채소의 놀라운 힘, 오늘 당장 염증 탈출 레시피 86가지
2025 / 지음: 이재연 / 레시피팩토리
비우고 낮추면 반드시 낫는다 : 누구나 실천할 수 있는 쉽고 단순한 만성질환 자연치료법
2013 / 전홍준 지음 / 에디터
연극놀이 100: 한 권에 쏙쏙 골라 담은 교육연극 놀이백과
2025 / 그림: 유지훈 ; 이광용 ; 이윤미 공저 ; 문다정 ; 양지현 / 학교도서관저널
(하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는)자기긍정 심리학
2020 / 지음: 나카시마 테루 ; 옮김: 은영미 / 나라원
(운명을 바꾸는) 말하기 수업 : 인생의 가치를 끌어올리는 결정적 기술
2024 / 지음: 이영선 / 웅진지식하우스 :
우리는 왜 얼굴에 혹할까 : 심리학과 뇌과학이 포착한 얼굴의 강력한 힘
2025 / 지음: 최훈 / 현암사
자연을 그대로, 말린 음식으로 건강 요리하기 : 푸드스타일리스트 유한나와 전문의 조애경 박사가 함께한
2015 / 지은이: 유한나, 조애경 / 미래라이프
사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인 : 저체온과 저산소 - 병 속에서 찾은 면역학의 비밀
2024 / 지은이: 아보 도오루 ; 옮김: 박포 / 중앙생활사
(한 권으로 끝내는) 그림책 보건 수업 : 교육 과정에 맞춘 열두 달 보건 교육 길잡이
2025 / 지음: 김향임 [외] / 학교도서관저널
참 쉬운 떡 만들기
2016 / 장여진 지음 / 중앙북스
당신의 뇌를 믿지 마세요 : 누구라도 빠질 수 있는 사고의 함정, 인지 편향
2025 / 감수: 이케다 마사미 [외] ; 옮김: 최서희 / 영진닷컴
노년에 관하여 우정에 관하여: 인생의 아름다운 비밀을 찾아서
2009 / 지음: 마르쿠스 툴리우스 키케로 ; 옮김: 천병희 / 숲
몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?
2022 / 지음: 구도 다카후미 ; 집필 협력: 구도 아키 ; 그림: omiso ; 옮김: 최현주 / 동양북스
느리게 나이 드는 습관 : 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법
2023 / 지음: 정희원 / 한빛라이프
몸을 상상하라
2022 / 지음: 오하시 신; 옮김: 안선주 / 쌤앤파커스
(건강과 다이어트의 핵심은)마이크로바이옴
2023 / 지음: 이승훈 / 바이북스
감염병을 바라보는 의료인문학의 시선= Perspectives from medical humanities on infectious disease
2022 / 지음: 김민정 [외] / 모시는사람들
그레인 브레인 : 탄수화물은 어떻게 우리의 뇌를 파괴하는가
2023 / 지음: 데이비드 펄머터 ; 옮김: 김성훈 / 시공사
![(당신을 서서히 죽이는) 피로세포: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/30883/15/cover/k262831388_1.jpg)
(당신을 서서히 죽이는) 피로세포: [큰글자도서]
2022 / 지음: 이동환 / 쌤앤파커스
걷기만 해도 병이 낫는다 : KBS 생로병사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적
2022 / 지음: KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 / 비타북스 :
(몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법
2022 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 황명희 / 성안당
체지방
2021 / 감수: 츠치다 타카시; 옮김: 김정아; 감역: 차원 / 성안당
마흔부터, 인생은 근력입니다
2025 / 지은이: 최윤미 / 그로우웨일
슬로 조깅= Slow Jogging : 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!
2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
지금부터 다르게 나이 들 수 있습니다
2023 / 지음: 마크 아그로닌; 옮김: 신동숙 / 한즈미디어:
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법
2024 / 지음: 김성종 , 오세인 / 북스고
이게 다 호르몬 때문이야
2022 / 지음: 마쓰무리 게이코; 옮김: 이은혜 / 피카
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 6 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 6 |
| 2026년 | 3 |