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신착도서

  • (박용우 박사의) 스위치온 다이어트 레시피북 : 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단

    발행연도 - 2025 / 지은이: 박용우 , 김영아 / 루미너스
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000094802
    • ISBN 9791198553379
    • 형태 228 p. 24 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 식품과 음료
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
1~4주 차까지 실천해야 할 식단 가이드를 비롯해 각 주별로 마음껏 만들어 먹을 수 있는 다이어트 메뉴와 음료 레시피가 다양하게 소개되어 있다. 또 스위치온 다이어트에 대한 사람들의 궁금증을 총정리한 Q&A 페이지와 4주 프로그램 후 건강한 라이프스타일을 유지하는 노하우, 부록으로 ‘한눈에 보는 스위치온 4주 식단표’까지 친절히 수록했다.
(하루 한 번) 샐러드 식판식 : 뱃살을 줄이는 한 끼 (하루 한 번) 샐러드 식판식 : 뱃살을 줄이는 한 끼 2021 / 지음: 레시피 그린즈 / 세상품경
맛불리 다이어트 연구소 : 팔팔 투 더 오오(88 to the 55) 맛불리 다이어트 연구소 : 팔팔 투 더 오오(88 to the 55) 2019 / 지음: 맛불리 / 부키
한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트 한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트 2021 / 지은이: 맛불리 / 동양북스
1:9 다이어트 레시피 1:9 다이어트 레시피 2019 / 지음: 모리 다쿠로 ; 옮김: 전경아 / 이다
(무니키친의)저탄고지 다이어트 레시피: 먹을수록 가벼워지는 키토식 레시피! (무니키친의)저탄고지 다이어트 레시피: 먹을수록 가벼워지는 키토식 레시피! 2020 / 지은이: 무니키친 / 베가북스
한입에 베지누들 : 한 달 -5kg! 맛있는 채소 다이어트 한입에 베지누들 : 한 달 -5kg! 맛있는 채소 다이어트 2019 / 지음: 무라야마 유키코 ; 옮김: 용동희 / 수작걸다
5일의 기적 당독소 다이어트: 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트 5일의 기적 당독소 다이어트: 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트 2020 / 지음: 박명규, 김혜연 / 라온북
(박용우 박사의) 스위치온 다이어트 레시피북 : 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단 (박용우 박사의) 스위치온 다이어트 레시피북 : 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단 2025 / 지은이: 박용우 , 김영아 / 루미너스
(인지장애와 치매 잡는 뇌 건강 식사법)저속노화 MIND 식단 (인지장애와 치매 잡는 뇌 건강 식사법)저속노화 MIND 식단 2025 / 공저: 박유경 , 이미경 / 레시피팩토리
고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 인생몸매 만드는 2주 플랜 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 인생몸매 만드는 2주 플랜 2018 / 지음: 박지우 / 위즈덤하우스
더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 2019 / 지음: 박지우 / 위즈덤하우스
키토 한식= Onsmom`s keto recipe 키토 한식= Onsmom`s keto recipe 2022 / 지은이: 박지아 / 경향비피
(맛있게 살 빠지는) 고단백 저탄수화물 다이어트 : 레시피 (맛있게 살 빠지는) 고단백 저탄수화물 다이어트 : 레시피 2020 / 지은이: 미니 박지우 / 비에이블
고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 디디미니의 초간단 인생맛 2021 / 지은이: 박지우 / 빅피시
(맛있어서 지속 가능한)디디미니 다이어트 레시피 (맛있어서 지속 가능한)디디미니 다이어트 레시피 2022 / 지음: 박지우 / 빅피시
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 2024 / 박용우 지음 / 루미너스
살찌지 않는 몸: 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 살찌지 않는 몸: 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
도서관의 야식 도서관의 야식 2024 / 지음: 하라다 히카 ; 옮김: 이소담 / RHK(알에이치코리아)
이게 정말 마음일까? 이게 정말 마음일까? 2020 / 글·그림: 요시타케 신스케 ; 옮김: 양지연 / 주니어김영사 :
(진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은) 유지만 다이어트 레시피= Diet recipe (진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은) 유지만 다이어트 레시피= Diet recipe 2025 / 지은이: 유지만 / 길벗
(지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트 (지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트 2018 / 지음: 박용우 / 루미너스
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Go Go 카카오프렌즈. 3, 일본 Go Go 카카오프렌즈. 3, 일본 2018 / 글: 김미영 ; 그림: 김정한 / 아울북
(세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 셀프케어편= Connection of muscles encyclopedia (세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 셀프케어편= Connection of muscles encyclopedia 2025 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books:
클로버 클로버 2022 / 지은이: 나혜림 / 창비
고양이의 기분을 이해하는 법 고양이의 기분을 이해하는 법 2017 / 지음:핫토리 유키 ; 옮김:이용택 / 살림출판사
(10년 10만 번의 단톡방 질문을 통해 알게 된) 누구나 알고 싶어 하는 아파트 투자 방법 (10년 10만 번의 단톡방 질문을 통해 알게 된) 누구나 알고 싶어 하는 아파트 투자 방법 2024 / 지음: 구만수 / 두드림미디어
정치란 무엇인가? 정치란 무엇인가? 2021 / 지음: 함재봉 / H프레스
톰 아저씨의 오두막 톰 아저씨의 오두막 2009 / 해리엇 비처 스토 원작 ; 윤동환 엮음 ; 김영랑 그림 / 아이세움
자연을 담은 엄마요리 : 계절마다 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 204가지 자연을 담은 엄마요리 : 계절마다 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 204가지 2021 / 지음: 배명자 / 상상출판
베트남 간식, 시간과 시간 사이에서 만난 작고 다정한 것들: [큰글자도서] 베트남 간식, 시간과 시간 사이에서 만난 작고 다정한 것들: [큰글자도서] 2024 / 지음: 진유정 / 크루
만성질환, 음식으로 치유한다 만성질환, 음식으로 치유한다 2021 / 지음: 주나미, 주경미 / 정다와
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Joy's kitchen Shortcake = 조이스키친 쇼트케이크 Joy's kitchen Shortcake = 조이스키친 쇼트케이크 2022 / 지음: 조은이 ; 사진: 박성영 / 더테이블
스시 사이언스 = The science of sushi : 맛을 만들어내는 이론과 기술을 보여준다 스시 사이언스 = The science of sushi : 맛을 만들어내는 이론과 기술을 보여준다 2021 / 지음: 츠치다 미토세 ; 옮김: 용동희 / Greencook(그린쿡)
브레드 어헤드 브레드 어헤드 2022 / 지음: 매튜 존스; 옮김: 정연주 / 시그마북스
발효 음식 인문학 : 기다림이 빚은 궁극의 맛, 문화로 풀어내다 발효 음식 인문학 : 기다림이 빚은 궁극의 맛, 문화로 풀어내다 2021 / 지음: 정혜경 / 헬스레터 :
(식객 허영만의) 백반기행. 2 : 식객이 뽑은 진짜 맛집 (식객 허영만의) 백반기행. 2 : 식객이 뽑은 진짜 맛집 2021 / 지음: 허영만, TV조선 <식객 허영만의 백반기행> 제작팀 / 가디언
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(매일 만들어 먹고 싶은) 핫플 카페의 인기 샌드위치 (매일 만들어 먹고 싶은) 핫플 카페의 인기 샌드위치 2025 / 지음: 지선아 / 리스컴
당뇨 잡는 사계절 저당 식단 & 도시락 당뇨 잡는 사계절 저당 식단 & 도시락 2024 / 지음: 임재영 / 레시피팩토리
염증 없는 식사 염증 없는 식사 2021 / 지음: 닥터 윌 콜 ; 옮김: 정연주 / 테이스티북스:
(뱃살이 너무 빠져 고민!)닥터셰프 레시피 (뱃살이 너무 빠져 고민!)닥터셰프 레시피 2026 / 지음: 임상진 / 책과삶
Plantyou : scrappy cooking Plantyou : scrappy cooking 2024 / by Carleigh Bodrug / Hachette Go Books

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