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인기도서

  • 내 몸 바꾸는 식사법 : [큰글자도서] : 식사 시간대만 조절해도 열 배 건강해진다!

    발행연도 - 2025 / 옮김: 시바타 시게노부 감수 , 홍성민 / 레몬한스푼
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000600269
    • ISBN 9791198936301
    • 형태 199 p. 29 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
지금까지의 영양학이 ‘무엇을 얼마나 먹을까’를 중시했다면, 시간영양학은 한 걸음 더 나아가 ‘언제 먹을까?’에 주목한 새로운 학문이다. 이 책은 특정 음식을 먹지 않거나 먹는 양을 줄이는 기존의 다이어트와 달리, 먹는 양과 종류는 그대로 유지하되 먹는 시간을 바꾸는 실천하기 쉬운 새로운 식사법을 제안한다.
불안 우울 강박 스스로 벗어나기 : [큰글자도서] 불안 우울 강박 스스로 벗어나기 : [큰글자도서] 2021 / 글: 지윤채 / 호박
(의사가 권하는)노년기 건강관리 : [큰글자도서] : 건강하게 오래 사는 현명한 노년기를 위한 책= Silver health care (의사가 권하는)노년기 건강관리 : [큰글자도서] : 건강하게 오래 사는 현명한 노년기를 위한 책= Silver health care 2019 / 지음: 일본개업의사회; 편역: 김명호 / 산수야
제3기 인생, 운동으로 지키는 건강 제3기 인생, 운동으로 지키는 건강 2008 / 김선진, 김연수, 송욱, 전태원 / 서울대학교 출판부
50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 : [큰글자도서] : 건강하게 천천히 늙고, 오래 사는 법! 50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 : [큰글자도서] : 건강하게 천천히 늙고, 오래 사는 법! 2025 / 지음 : 황윤신 / 스마트비즈니스
완전 소화: [큰글자도서] : 삼시 세끼, 무병장수 식사법 완전 소화: [큰글자도서] : 삼시 세끼, 무병장수 식사법 2020 / 지음: 류은경 / 다산라이프 :
아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 2022 / 지음: 류은경 / 샘터(샘터사)
(젊음을 유지하고 건강하게 사는) 백년 식사 : [큰글자도서] : 의사가 알려주는 최강의 식사법 (젊음을 유지하고 건강하게 사는) 백년 식사 : [큰글자도서] : 의사가 알려주는 최강의 식사법 2021 / 지음: 마키타 젠지 ; 옮김: 이선이 / 이너북
내 몸 바꾸는 식사법 : [큰글자도서] : 식사 시간대만 조절해도 열 배 건강해진다! 내 몸 바꾸는 식사법 : [큰글자도서] : 식사 시간대만 조절해도 열 배 건강해진다! 2025 / 옮김: 시바타 시게노부 감수 , 홍성민 / 레몬한스푼
내 몸에 독이 되는 탄수화물 : [큰글자도서] 내 몸에 독이 되는 탄수화물 : [큰글자도서] 2021 / 지음: 에베 고지 ; 옮김: 한성례 / 이너북Life
다이어트 날로 먹기 : <Raw food> 날 음식의 효소 다이어트로 비만에서 탈출하기 : [큰글자도서] . 1 다이어트 날로 먹기 : <Raw food> 날 음식의 효소 다이어트로 비만에서 탈출하기 : [큰글자도서] . 1 2015 / 지은이: 요시카와 타마미 ; 옮긴이: 김영주 / 큰글
다이어트 날로 먹기 : <Raw food> 날 음식의 효소 다이어트로 비만에서 탈출하기 : [큰글자도서] . 2 다이어트 날로 먹기 : <Raw food> 날 음식의 효소 다이어트로 비만에서 탈출하기 : [큰글자도서] . 2 2015 / 지은이: 요시카와 타마미 ; 옮긴이: 김영주 / 큰글
(누구나 알지만 아무도 모르는) 소식의 과학 : [큰글자도서] (누구나 알지만 아무도 모르는) 소식의 과학 : [큰글자도서] 2023 / 지음: 정재훈 / 동아시아
(현직 약사가 알려주는) 영양제 특강 : [큰글자도서] (현직 약사가 알려주는) 영양제 특강 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 염혜진 / 더블:엔
(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] (질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지 :
풀 파워 : 고기와 우유보다 당신을 건강하게 해줄 자연식물식 : [큰글자도서] 풀 파워 : 고기와 우유보다 당신을 건강하게 해줄 자연식물식 : [큰글자도서] 2022 / 지음: 김동현 / 들녘
마약의 사회사 : 가정상비약에서 사회악까지, 마약으로 본 한국 근현대사 마약의 사회사 : 가정상비약에서 사회악까지, 마약으로 본 한국 근현대사 2021 / 지음: 조석연 / 현실문화
사서삼경을 읽다 : [큰글자도서] 사서삼경을 읽다 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 김경일 / 바다
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인생을 두 번 사는 사람들: [큰글자도서]: 그들은 어떻게 스스로 미래를 바꾸었는가 인생을 두 번 사는 사람들: [큰글자도서]: 그들은 어떻게 스스로 미래를 바꾸었는가 2022 / 엮음: KP커뮤니케이션, 부크럼 도서기획제작팀 / 부크럼
슬기로운 건강생활: 10일 동안 익히는 생활 한의학: [큰글자도서]. 하 슬기로운 건강생활: 10일 동안 익히는 생활 한의학: [큰글자도서]. 하 2022 / 지음: 황만기 / Dotori:
삶이 무거울 때 채근담을 읽는다: [큰글자도서] 삶이 무거울 때 채근담을 읽는다: [큰글자도서] 2021 / 지음: 사쿠 야스시; 옮김: 임해성 / 안타레스:
절반만 먹어야 두 배 오래 산다 : 간과 신장을 해독하고 혈관을 깨끗하게 하는 간헐적 단식의 과학 절반만 먹어야 두 배 오래 산다 : 간과 신장을 해독하고 혈관을 깨끗하게 하는 간헐적 단식의 과학 2024 / 지음: 후나세 슌스케 ; 옮김: 오시연 / 보누스
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭 2021 / 지음: 와다 기요카; 옮김: 최서희 / 루미너스
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오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 2023 / 지은이: 브레이너 제이 / 중앙books(중앙북스)
오늘 밤도 잠 못 드는 당신에게 : 수면 장애 전문의가 알려 주는 진짜 잠 이야기 오늘 밤도 잠 못 드는 당신에게 : 수면 장애 전문의가 알려 주는 진짜 잠 이야기 2025 / 지음: 김상균 / 디멘시아북스
어서 와! 간단키토는 처음이지? 어서 와! 간단키토는 처음이지? 2023 / 지음: 아놀드 홍, 이영훈 / 북드림
지구와 나를 위한 선택 : 그래서 비건 지구와 나를 위한 선택 : 그래서 비건 2024 / 지음: 엠마 하칸슨 ; 옮김: 변용란 / 독개비
만성질병 해방 : 근본 원인 알면 예방과 치유가 보인다 만성질병 해방 : 근본 원인 알면 예방과 치유가 보인다 2025 / 지음: 박완수 ; 삽화: 이현옥 / 클라우드나인
과학, 속임수, 백신과의 전쟁 : 세상을 속인 의사: 닥터 웨이크필드 과학, 속임수, 백신과의 전쟁 : 세상을 속인 의사: 닥터 웨이크필드 2025 / 지음: 브라이언 디어 ; 옮김: 이윤정 / 마르코폴로
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
식욕의 과학 식욕의 과학 2021 / 지음: 앤드루 젠킨슨; 옮김: 제효영 / 현암사
면역력 : 인생에 건강이 짐이 되지 않게 : 건강멘토 박민수 박사의 100문 100답 면역력 솔루션 면역력 : 인생에 건강이 짐이 되지 않게 : 건강멘토 박민수 박사의 100문 100답 면역력 솔루션 2023 / 지음: 박민수 / 페이스메이커
장애와 유전자 정치 : 우생학에서 인간게놈프로젝트까지 장애와 유전자 정치 : 우생학에서 인간게놈프로젝트까지 2021 / 지음: 앤 커, 톰 셰익스피어 ; 옮김: 김도현 / 그린비
상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 2023 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 이지현 / 포레스트북스
마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때 : 나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가 마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때 : 나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가 2024 / 지음: 정이안 / 더퀘스트 :

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