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신착도서
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매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 : 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련
발행연도 - 2024 / 지음: 제이드 우 ; 옮김: 제효영 / 심심- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000060996
- ISBN 9791172540180
- 형태 439 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
우리가 상식처럼 알고 있는 수면에 관한 잘못된 정보를 바로잡고, 수면의 본질과 특징을 설명해 자신에게 맞는 숙면을 찾아갈 방법을 제시한다. 이뿐 아니라 건강한 잠이 자연스럽게 찾아올 수 있도록 돕는 실용적인 방침과, 매주 따라할 수 있는 ‘8주 코스’ 연습 프로그램을 제시한다.
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커, 옮김: 이한음 / 열린책들
휴식 찾기의 기쁨 : 지금의 나를 건강하게 하는 제철휴식
2025 / 지음: 유보라 / 북스톤
화학자의 숙면법: 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기
2021 / 지음: 이석현 / 태학사
생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 : 삶의 질을 높이는 최고의 수면처방전
2021 / 지음: 이헌정 / 코리아닷컴
잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법
2019 / 지음: 파트릭 르무안, 바스튀지,엘렌, 테오도라 디뉘, 티에리 페브르, 니콜라 쥐네, 피에르 에르베 뤼피, 옮김: 배영란 / 위즈덤하우스
잠의 힘 : 상쾌하고 개운한 하루를 만드는 슬기로운 수면생활
2023 / 지음: 정기영 / 에이도스
오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관
2018 / 지음: 정지은 / 위너스북
매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 : 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련
2024 / 지음: 제이드 우 ; 옮김: 제효영 / 심심
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지
2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
하루 3분, 수면 혁명 : 수면명상전문가 최상용 박사의 숙면 실천법
2014 / 지음: 최상용 / 휴
피곤한 10대, 제대로 자고 있는 걸까? : 밤에 눈이 더 말똥말똥해지는 10대를 위한 수면의 모든 것
2020 / 지음: 카타리나 쿠이크; 그림: 엘린 린델; 옮김: 황덕령 / 오유아이
잠의 쓸모 : 밤의 주인, 수면이 궁금하다면
2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지
2020 / 지음: 클라우디아 해먼드; 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 지음: 아리아나 허핑턴, 옮김: 정준희 / 민음사
피트니스 동의보감 : 입문편
2019 / 지음: 구경서 / 지식과감성
크리스마스 타일
2022 / 김금희 지음 / 창비
만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업
2024 / 지음: 나종호 / 다산북스
적당히 잊어버려도 좋은 나이입니다
2024 / 지음: 가마타 미노루 ; 옮김: 지소연 / 길벗
본격 한중일 세계사. 19, 1904 러일전쟁
2024 / 글·그림: 굽시니스트 / 위즈덤하우스
운동 독립: 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법
2025 / 지음: 구현경 / 파이퍼프레스
본격 한중일 세계사. 17, 을미사변과 황해 위기
2023 / 글·그림: 굽시니스트 / 위즈덤하우스
본격 한중일 세계사 . 18 , 입헌운동과 의화단 사건
2024 / 지음: 굽시니스트 / 위즈덤하우스
마음의 시계
2011 / 엘렌 랭어 지음 ; 변용란 옮김 / 사이언스북스
결국 회복하는 힘 : 역경의 끝에서 삶의 의미를 되찾는 회복탄력성의 새로운 과학
2024 / 지음: 조지 A. 보나노 ; 옮김: 조용빈 / 더 퀘스트 :
책방길 따라 제주 한 바퀴
2022 / 지음: 고봉선 ; 엮음: 제주의소리 / 담앤북스
고양이와 함께 티테이블 위 세계정복: 스물아홉 개의 디저트로 기억하는 스물아홉 번의 여행
2020 / 지음: 길정현 / 빈티지하우스
말문이 막힐 때 나를 구하는 한마디 : 꼬였던 일도 관계도 술술 풀리는 새로운 대화의 기술
2024 / 마티아스 뇔케 지음 / 갈매나무
위대한 개츠비: 초판본|1925년 오리지널 초판본 표지디자인
2021 / 지음: 프랜시스 스콧 피츠제럴드 ; 옮김: 이기선 / 더스토리
백세시대 건강관리
2023 / 지음: 김홍백 / 형설elife:
나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
2021 / 지음: 다나카 요시오 ; 옮김: 홍성민 / 한국경제신문:
걷는 존재 : 몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는
2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
다정함의 과학
2022 / 지음: 켈리 하딩 ; 옮김: 이현주 / 더퀘스트 :
잠깐! 깜박 깜박 안돼요!: 감염병 예방 그림책
2021 / 지은이: 박은주 / 형설아이:
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
기적의 마인드파워 다이어트
2022 / 지음: 조성희 / 위즈덤하우스
걷기가 노화 속도를 결정한다 : 노화 예방 의사가 알려주는 천천히 나이 드는 비밀
2025 / 지음: 이가세 미치야 ; 옮김: 장지현 / 빚은책들 :
5G의 역습 : 빨라진 다운로드 속도만큼 당신의 수명도 단축된다
2021 / 지은이: 조셉 머콜라 ; 옮긴이: 김보은 / 판미동
미완성 채식도 괜찮아
2023 / 지음: 후카모리 후미코 , 옮김: 연리지 / 알마
최강의 다이어트, 카니보어 코드 : 선조들이 먹던 음식에서 찾은 건강, 활력, 아름다움의 비밀
2024 / 지음: 폴 살라디노 ; 옮김: 이문 / 그라피
아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책 : 놀랍도록 간편하고 짜릿하게 효과적인 사무직의 통증 해소법
2025 / 지은이: 엔도 겐지 ; 옮김: 신희라 / Sideways(사이드웨이)
아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다
2023 / 지음: 진은주 / 아마존북스
만성염증 탈출 프로젝트: 면역체계를 위협하고 온갖 질병을 부르는
2023 / 지음: 듀크 존슨, 옮김: 안현순 / 전나무숲
(당당하고 품격 있게 나이 들고픈 어른을 위한) 건강혁명 : 통합 본초 요법
2021 / 지음: 김소형 / 성안북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |