베스트셀러 『따귀 맞은 영혼』 저자 배르벨 바르데츠키 최신작. 독일에서 가장 영향력 있는 심리치료 권위자로서 32년 동안 마음이 아픈 사람들을 치유해 온, 세계적인 심리학자 배르벨 바르데츠키는 상처받지 않고 진정으로 자기 자신을 사랑하는 법을 들려준다.
Prologue | 세상이 당신을 함부로 하게 내버려 두지 마라
Chapter 1 너는 나에게 상처를 줄 수 없다 ːː상처로부터 나를 지켜 줄 사람은 ‘나 자신’뿐이다 ːː너는 나에게 상처를 줄 수 없다 ːː나를 사랑하라, 그러면 인생도 당신을 사랑하리라 ːː인정받지 못한 아이가 어른이 됐을 때 ːː너무 아파서 화를 내는 사람들 ːː아픈 마음은 몸이 먼저 안다 ːː‘나의 잘못’과 ‘너의 잘못’을 분리하라
Chapter 2 더 이상 모든 일을 당신 탓이라고 생각하지 마라 ːː상처는 언제나 같은 자리에서 시작된다 ːː더 이상 자신을 탓하지 마라 ːː편견에서 자유로울 수 있는 사람은 없다, 단 한 명도 ːː너와 나 사이에 필요한 마음의 거리 ːː사랑에 매달릴수록 사랑은 멀어진다 ːː왜 그 사람과 나는 행복할 수 없었을까? ːː누구의 삶도 완벽할 순 없다, 그래서 인생이 재미있는 것이다 ːː사랑이 끝난 것이지 인생이 끝난 게 아니다 ːː끝없이 되살아나는 ‘좀비 상처’에서 벗어나는 법
Chapter 3 나는 거부한다, 내게 상처 주는 모든 것들을 ːː내가 아픈 만큼 똑같이 아프게 하는 복수는 없다 ːː상처를 주게 만드는 네 가지 함정 ːː손대지 않고 내버려 둬야 하는 상처도 있는 법이다 ːː말(言)을 재는 황금저울 ːː상처가 권력으로 변할 때 ːː습관적으로 상처를 주는 사람들 ːː다른 사람의 인정과 칭찬에 매달리지 말고 자기 인생을 살아가라 ːː외상 후 격분장애를 다루는 법
Chapter 4 두려움 없이, 나 자신을 진정으로 사랑하는 법 ːː상처투성이 세상에서 자존감을 지키며 살아가는 25가지 방법 ːː심리 테스트_ 당신은 상처에 어떻게 반응하는 사람일까?
참고문헌
(비울수록 사람을 더 채우는)말그릇2017 / 김윤나 지음 / 카시오페아
[신착] 말하지 않고 말하기: 마음을 움직이는 소통의 심리학2026 / 지음: 김정운 / 21세기북스
당신과 나 사이 : 너무 멀어서 외롭지 않고 너무 가까워서 상처입지 않는 거리를 찾는다2018 / 김혜남 지음 / 메이븐
모든 관계는 심리학으로 풀린다: 원하는 대로 상대를 이끄는 관계의 심리학2021 / 류혜인 지음 / 스몰빅라이프
내 인생에 너만 없었다면 : 나를 힘들게하는 당신에 대한 이야기2014 / 프랑수아 를로르, 크리스토프 앙드레 지음 , 최고나 옮김 / 책담
관계를 읽는 시간: 나의 관계를 재구성하는 바운더리 심리학2018 / 문요한 지음 / 더퀘스트:
유리멘탈을 위한 심리책: 사소한 일에도 흔들리고 부서지는 당신에게 필요한 마음의 기술2021 / 미즈시마 히로코 지음; 전경아 옮김 / 갤리온:
너는 나에게 상처를 줄 수 없다 : 쉽게 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학2014 / 배르벨 바르데츠키 지음 ; 두행숙 옮김 / 걷는나무
너는 나에게 상처를 줄 수 없다 = Nobody can hurt me without my permission. 22014 / 배르벨 바르데츠키 지음 ; 두행숙 옮김 / 걷는나무
관계에도 연습이 필요합니다 : 타인으로부터 나를 지키는 단호하고 건강한 관계의 기술2020 / 박상미 지음 / 웅진지식하우스
나답게 산다는 것 : 나를 찾고자 하는 이들의 철학수업 2024 / 박은미 지음 / 초록북스 :
나는 왜 네 말이 힘들까2020 / 박재연 지음 / 한빛라이프
타인의 영향력 : 그들의 생각과 행동은 어떻게 나에게 스며드는가2015 / 마이클 본드 지음 , 문희경 옮김 / 어크로스
사람을 안다는 것 2024 / 데이비드 브룩스 지음 ; 이경식 옮김 / 웅진지식하우스
컴 클로저 : 나를 안전하게 지키면서 세상과 가까워지는 심리 수업2018 / 샌드일자 샌드 지음 , 곽재은 옮김 / Influential(인플루엔셜)
가족의 발견 : 가족에게 더 이상 상처받고 싶지 않은 나를 위한 심리학2014 / 지은이: 최광현 ; 그린이: 윤나리 / 부키
여덟 단어 : 인생을 대하는 우리의 자세2013 / 박웅현 지음 / 북하우스 퍼블리셔스
멈추면, 비로소 보이는 것들 : 혜민 스님과 함께하는 내 마음 다시보기2013 / 혜민 지음 ; 우창헌 그림 / 쌤앤파커스
나는 까칠하게 살기로 했다2012 / 양창순 지음 / 센추리원
미움받을 용기. 2: 사랑과 진정한 자립에 대한 아들러의 가르침2016 / 지음: 기시미 이치로, 고가 후미타케, 옮김: 전경아 / 인플루엔셜
라면을 끓이며 : 김훈 산문2015 / 김훈 지음 / 문학동네
웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀 : 상처주기도, 상처입기도 싫은 당신을 위한 심리 대화 432018 / 지음: 오수향 / 웅진씽크북
나는 아직도 사람이 어렵다 : 오늘도 사람에 치인 당신을 위한 관계심리학2025 / 강은호, 김종철 [공]지음 / 문학동네
내 안에서 나를 만드는 것들 : 지금 가까워질 수 있다면 인생을 얻을 수 있다2016 / 애덤 스미스 원저, 러셀 로버츠 지음, 이현주 옮김 / 세계사
아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다 : 인생의 판을 뒤집는 아들러의 가르침2016 / 지은이: 기시미 이치로 ; 옮긴이: 전경아 / 살림출판사
너는 나에게 상처를 줄 수 없다: 누구를 사랑하든, 누구와 일하든 당당하게 살고 싶은 나를 위한 심리학. 22015 / 지음: 배르벨 바르데츠키 ; 옮김: 두행숙 / 걷는나무:
마음을 읽는다는 착각 : 오해와 상처에서 벗어나는 관계의 심리학2015 / 니컬러스 에플리 지음 ; 박인균 옮김 / 을유문화사
지금 외롭다면 잘되고 있는 것이다 : 나만의 세상을 만나면 더 멀리 갈 수 있다. 상상치 못했던 곳까지...2013 / 한상복 지음 / 위즈덤하우스
Holistic tarot : an integrative approach to using tarot for personal growth2015 / by Benebell Wen / North Atlantic Books
나는 아직도 사람이 어렵다 : 오늘도 사람에 치인 당신을 위한 관계심리학2025 / 강은호, 김종철 [공]지음 / 문학동네
비폭력대화 : 일상에서 쓰는 평화와 공감의 언어 2021 / 마셜 B. 로젠버그 지음 ; 캐서린 한 옮김 / 한국NVC센터