인천광역시대표도서관 로고

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

인기도서

  • 대출인기

    (리에의) 임산부 요가 다이어리 = Pregnant yoga : 엄마는 건강하게 아기는 행복하게

    발행연도 - 2017 / 지은이: 아키바 리에 / 지식노마드
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000402758
    • ISBN 9791187481263
    • 형태 141p. 29 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 임상의학 일반
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
방송인이자 ‘임신 전후 요가’ 지도자 자격증을 갖고 있는 아키바 리에의 요가 다이어리. 저자가 직접 임신을 경험하며 느낀 증상과 변화를 토대로 프로그램을 구성해, 군살과 부종을 예방하고 건강한 출산 준비까지 마칠 수 있다.
프롤로그

이 책의 특징 및 활용법
임산부 요가의 장점 및 주의점

Part 1 임신 초기
Maternity Life : 임신 초기의 아기 성장, 에세이, 다이어리
기본호흡
교대호흡
발가락 깨우기
종아리 허벅지 풀기
다리 뒤쪽 풀기
반비둘기자세
골반 열기
앉아서 옆구리 늘이기
앉아서 허리 트위스트
다리 밖으로 구부려 눕기
목 근육 풀기
목 앞쪽 근육 풀기
목 옆쪽 근육 풀기
목 뒤쪽과 등 근육 풀기
등 근육 긴장 풀기
물고기자세
Plus pages : 뱃속 아기와 교감하는 명상

Part 2 임신 중기
Maternity Life : 임신 중기의 아기 성장, 에세이, 다이어리
브라마리 호흡
바르게 앉기
바르게 서기
태양예배
영웅자세 시퀀스
발바닥 맞대고 숙이기
아기 안는 자세
비둘기자세
고양이자세 시퀀스
옆구리 늘이기
누워서 하는 스트레칭
누워서 한쪽 다리 트위스트
누워서 양쪽 다리 트위스트
누워서 골반 풀어주기
해피 베이비 포즈
Plus pages : 골반저근 키우기

Part 3 임신 후기
Maternity Life : 임신 후기의 아기 성장, 에세이, 다이어리
비로마 호흡
반달자세와 트위스트
전굴자세-문자세
삼각자세 시퀀스
소머리자세
임산부 스쿼트
가슴 열기
쉬운 고양이자세
쉬운 다운독
더 쉬운 다운독
쉬운 해피 베이비
쉬운 차일드 포즈
쉬운 사바사나
Plus pages : 모유 분비를 촉진하는 가슴체조

에필로그
아로마테라피 심리 = Psychological of aromatherapy with chakra and meditation 아로마테라피 심리 = Psychological of aromatherapy with chakra and meditation 2021 / 지음: 정미라 ...[등] / 심지
아로마테라피 이론 및 실제 아로마테라피 이론 및 실제 2013 / 김선미 ; 김경란 ; 김란 ; 김봉인 ; 김선옥 ; 김해남 ; 모정희 ; 윤미숙 ; 장문정 ; 하명희 공저 / 정문각
양자의사 : 삶을 치유하는 의학 양자의사 : 삶을 치유하는 의학 2017 / 아미트 고스와미 저 ; 최경규 옮김 / 북랩
황토 : 살아 있는 자연치료제 황토 : 살아 있는 자연치료제 2007 / 미셀 아베세라 지음 ; 박혜원 옮김 / 동도원
마음을 요가합니다 : 분주한 일상에 충만한 기쁨 마음을 요가합니다 : 분주한 일상에 충만한 기쁨 2020 / 지음: 아카네 아키코 ; 옮김: 김윤희 / 미호 :
아유르베다 : 세상에서 가장 기분 좋은 몸과 마음을 가꾸는 방법 아유르베다 : 세상에서 가장 기분 좋은 몸과 마음을 가꾸는 방법 2023 / 지음: 아카리 리피 ; 옮김: 김민정, 이주관 / 청홍(지상사)
언어의 요가 언어의 요가 2024 / 지음: 아카네 아키코 ; 옮김: 한귀숙 / 버터북스
(리에의) 임산부 요가 다이어리 = Pregnant yoga : 엄마는 건강하게 아기는 행복하게 (리에의) 임산부 요가 다이어리 = Pregnant yoga : 엄마는 건강하게 아기는 행복하게 2017 / 지은이: 아키바 리에 / 지식노마드
상생약발 : 발로 주고받는 상쾌한 건강혁명 상생약발 : 발로 주고받는 상쾌한 건강혁명 2013 / 안광욱 지음 / 다빈치
(여자를 살리는)좌훈요법 : 자궁이 건강해야 여성이 건강하다 (여자를 살리는)좌훈요법 : 자궁이 건강해야 여성이 건강하다 2008 / 안병준, 조경남 [공]지음 / 단샘
단전호흡과 기순환 : 생로병사의 비밀 단전호흡과 기순환 : 생로병사의 비밀 2011 / 안상규 지음 / 태웅출판사
체력과 행복을 키우는 인간의 삶 : 영혼의 활동과 인간의 삶 체력과 행복을 키우는 인간의 삶 : 영혼의 활동과 인간의 삶 2016 / 지음:안상규 / 도곡
호호 기순환 운동 : 체력의 생성을 극대화하는 새로운 무산소 운동법 호호 기순환 운동 : 체력의 생성을 극대화하는 새로운 무산소 운동법 2017 / 지음: 안상규 / 도곡
체력과 수명을 늘리는 방법 체력과 수명을 늘리는 방법 2015 / 지음: 안상규 / 도곡
알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법 알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법 2017 / 지음: 프레더릭 알렉산더 ; 옮김: 이문영 / 판미동(민음사)
나는 뻔뻔하게 살기로 했다 : 더 이상 괜찮은 척하지 않겠다. 심리학으로 배우는 자존감을 위한 21가지 연습 나는 뻔뻔하게 살기로 했다 : 더 이상 괜찮은 척하지 않겠다. 심리학으로 배우는 자존감을 위한 21가지 연습 2017 / 지음:데이비드 시버리 ; 옮김:김정한 / 홍익출판사
SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동 SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동 2018 / 최중기, 윤지유 지음 / 바른몸 만들기
경제학자의 생각법 : 피가 되고 살이 되는 돈 버는 생각 습관 경제학자의 생각법 : 피가 되고 살이 되는 돈 버는 생각 습관 2015 / 하노 벡 지음 ; 배명자 옮김 / Alfred(알프레드)
비우고 낮추면 반드시 낫는다 : 누구나 실천할 수 있는 쉽고 단순한 만성질환 자연치료법 비우고 낮추면 반드시 낫는다 : 누구나 실천할 수 있는 쉽고 단순한 만성질환 자연치료법 2013 / 전홍준 지음 / 에디터
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한) 유연강좌 (몸이 뻣뻣한 사람을 위한) 유연강좌 2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스
(1일 1분!! 디톡스) 림프 스트레칭 : 몸 속 깊이 숨어있는 림프를 자극하여 건강하게!! (1일 1분!! 디톡스) 림프 스트레칭 : 몸 속 깊이 숨어있는 림프를 자극하여 건강하게!! 2019 / 지음: 카토 마사토시 ; 옮김: 시사문화사 편집부 / 시사문화사
당신의 눈, 다시 젊어질 수 있다 : 이종호 박사의 그 노안, 완전 밝히더라 당신의 눈, 다시 젊어질 수 있다 : 이종호 박사의 그 노안, 완전 밝히더라 2015 / 이종호 지음 / 느낌이있는책
(1일 5분! 평생 통증 없이 사는)기적의 목 지압 프로그램 (1일 5분! 평생 통증 없이 사는)기적의 목 지압 프로그램 2016 / 시마자키 히로히코 지음 ; 이선정 옮김 / 비타북스
성실함을 버리면 병 안 걸린다 : 면역력을 높여주는 생활 습관 성실함을 버리면 병 안 걸린다 : 면역력을 높여주는 생활 습관 2010 / 아보 도루 지음 ; 이근아 옮김 / 이아소
몸을 아껴요, 마음을 가꿔요 몸을 아껴요, 마음을 가꿔요 2021 / 지음: 셰르파, 루나 / 북노마드
수족냉증 셀프케어로 탈출하기: 수족냉증 자가치유법 수족냉증 셀프케어로 탈출하기: 수족냉증 자가치유법 2021 / 지은이: 윤도광 / 동아문화사
식사가 최고의 투자입니다: 하버드에서 배운 세계 최강의 식사 기술 식사가 최고의 투자입니다: 하버드에서 배운 세계 최강의 식사 기술 2021 / 지은이: 미쓰오 다다시; 옮긴이: 최화연 / 북라이프
릴리파이즈 사용 설명서 릴리파이즈 사용 설명서 2021 / 지음: 이화령 / 안식
통증이 사라진다= Trigger point: 10초 트리거 포인트 누르기 통증이 사라진다= Trigger point: 10초 트리거 포인트 누르기 2021 / 지은이: 사코다 카즈야; 옮긴이: 황혜연 / 흐름
end가 아닌 AND : 통증 부위로 보는 우리 몸, 왜 아플까? end가 아닌 AND : 통증 부위로 보는 우리 몸, 왜 아플까? 2022 / 지음: 건국대학교병원 / 아마존북스
프셉마음 : 신규 간호사를 위한 진짜 실무 팁 . [4] , 인공신장실 이론편 프셉마음 : 신규 간호사를 위한 진짜 실무 팁 . [4] , 인공신장실 이론편 2022 / 지음: 김지은 / 드림널스
저는 놀이로 아이들을 치료합니다 저는 놀이로 아이들을 치료합니다 2023 / 지음: 이유진 / 설렘:
요가 인문학 : 역사, 철학, 수행법의 정신 문화사적 이해 요가 인문학 : 역사, 철학, 수행법의 정신 문화사적 이해 2023 / 지음: 이정수 , 이동환 / 판미동(민음사)
프셉마음 : 신규간호사를 위한 진짜 실무 팁. 소화기 간호편 프셉마음 : 신규간호사를 위한 진짜 실무 팁. 소화기 간호편 2022 / 지음: 박근혜 / 드림널스
(건강과 행복을 창조하는) 보디 리셋 : 『생명 리셋』저자 전홍준 박사의 전인치유 프로그램 (건강과 행복을 창조하는) 보디 리셋 : 『생명 리셋』저자 전홍준 박사의 전인치유 프로그램 2024 / 지음: 전홍준 / 서울셀렉션
아이와 함께 읽는 응급처치법: 아이가 자연스럽게 익히는 예방법과 대처법 아이와 함께 읽는 응급처치법: 아이가 자연스럽게 익히는 예방법과 대처법 2025 / 지음: 쇼난 ER ; 옮김: 김정환 / 시그마북스
요가 해부학 요가 해부학 2023 / 지음: 이동환 / 판미동
그래도 마지막까지 삶을 산다는 것 그래도 마지막까지 삶을 산다는 것 2022 / 지음: 권신영 / 클
(암 치료 후 재발 방지와 새로운 식습관을 위한)다시 암에 걸리지 않는 식사법 (암 치료 후 재발 방지와 새로운 식습관을 위한)다시 암에 걸리지 않는 식사법 2023 / 지음: 이지원 , 김형미 , 이승연 / 싸이프레스

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대0
20대0
30대0
40대0
50대0
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
2018년0
2019년0
2020년0
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
2025년0
2026년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록