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통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
발행연도 - 2022 / 최재석(PT재석) / 센시오- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]보존서고1 (일반도서)
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000090309
- ISBN 9791166570520
- 형태 231 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
통증 부위별로 ‘순서’대로 정리했다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 동작마다 QR코드를 넣어 동영상으로 볼 수 있게 했다. 이외에도 통증이 발생하는 이유, 통증을 해결하는 과정, 통증을 재발을 막는 방법까지 담았다.
서가브라우징
(코어와 근력강화를 위한)서스펜션 필라테스 교과서 = Suspension pilates
2020 / [외]지음: 김지민 / 예방의학사
내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관
2013 / 시미즈 롯칸 지음 ; 한혜정 옮김 / coconut
(마침내)통증 잡다
2018 / 지음: 심규화 / 베가북스
똑똑한 등산이 내 몸을 살린다
2008 / 지음: 야마모토 마사요시 ; 옮김:선우섭 / 마운틴북스
마사지로 배우는 근육학 : 지압과 스트레칭 = Myology learn from massage : muscles & massage
2013 / 저자: 유홍종 / 양서각
닥치고 데스런 우먼스
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
닥치고 데스런 = Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
2016 / 조성준 저 / 더디퍼런스
통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
2022 / 최재석(PT재석) / 센시오
근력강화를 위한 세라밴드 운동법
2014 / 지음: Phil Page, Todd Ellenbecker; 옮김: 이제훈, 강준 / 대성의학사
생존체력 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다
2014 / 피톨로지 지음 / 위즈덤하우스
움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법
2018 / 지음: 안데르스 한센 ; 옮김: 김성훈 / 반니
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 = Pelvis power diet
2013 / 황상보 지음 / 청림라이프
피곤하지 않은 몸 만들기 = Rolfing bodywork : 피로를 푸는 내 몸의 센서 사용법
2014 / 후지모토 야스시 지음 ; 윤새라 옮김 / 삼호미디어
하루 세 줄, 마음정리법
2015 / 지은이: 고바야시 히로유키 ; 옮긴이: 정선희 / 지식공간
느슨하게 사는 연습 : 스트레스에 지친 나를 위한 이완 명상
2017 / 외 지음: 김정훈 / 책과나무
같이 빌린 책
(8초 만에) 통증 리셋
2022 / 지음: 문교훈 / 다산라이프:
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
2022 / 지음: 나츠시마 다카시; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
무질서가 만든 질서 : 인류와 우주의 진화 코드
2021 / 스튜어트 A. 카우프만 지음 ; 김희봉 옮김 / RHK(알에이치코리아)
(자신감을 키워주는) Yoga
2004 / 우마 딘스모어 털리 지음;이혜진 옮김 / 넥서스Books
청소년 설교 체인지
2022 / 지음: 이정현 / 생명의말씀사
허리디스크 수술 없이 낫기: 대한민국 척추 명의가 알려주는 최적의 허리디스크 치료법
2020 / 지음: 어환 / 김영사
(안아파연구소의)통증 제로 신경 스트레칭
2022 / 지음: 정용인 / 싸이프레스
(하나님이 주신 꿈을 찾아가는) 크리스천 십대의 진로 여행
2022 / 지음: 이정호 / 생명의말씀사
안녕 커뮤니티: 다드래기 만화. 1
2020 / 지음: 다드래기 / 창비
안녕 커뮤니티 : 다드래기 만화. 2
2020 / 지음: 다드래기 / 창비
골프 스윙의 원리
2002 / 지음: 김성수 / 전원문화사
우리 교회 온택트 주일학교: 비대면 시대에도 우리 아이들이 예배를 잊지 않게
2021 / 지음: 유지혜 / 생명의말씀사
유체역학의 기초와 유체기계 = Foundation of fluid dynamics and fluid mechanics
2019 / 후쿠시마 지하루 외 지음 ; 옮김: 박기원, 장인성, 김명준 / 청문각
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의사와 약사는 오늘도 안 된다고 말한다
2022 / 지음: 강준, 조재소 / 박영story
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2024 / 지음: 운동하는 데이브(최충식) / 가나:
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2021 / 지음: 이석현 / 태학사
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2025 / 지음: 유성호 / 위즈덤하우스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 7 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 7 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 1 |