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수면클리닉센터를 운영하는 수면전문가인 저자에게 북유럽 엄마들이 상담해온 수면 문제들로 구성되었다. 6,000여 가정의 수면 문제를 해결한 수면전문가 아르나 스컬라가 이 책을 통해 대한민국 엄마들에게 ‘0~3세 전용 수면 교육법’을 전수한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

저자의 글 : 아기의 잠은 이후의 아기 삶과 연결된 것
역자의 글 : 아기의 ‘수면-각성 주기’를 꼼꼼히 챙긴 책
도움글 : 잠은 아기 두뇌 발달에는 필수 영양제

PART 1 잠투정 없는 아기, 밤마다 푹 자는 아기 수면법
PART 2 똑똑한 아이 두뇌 발달 수면법
PART 3 엄마도 아기도 잠 못 드는 이유
PART 4 잘 재우고 두뇌 키우는 월령별 수면 교육법
PART 5 조금 특별한 아기 수면법

부록 1 한눈에 보는 아기 수면 일정표
부록 2 특별한 24시간 주면 일정표

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최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까 최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까 2017 / 지은이: 구가야 아키라 ; 옮긴이: 홍성민 / RHK
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는)숙면의 모든 것 (스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는)숙면의 모든 것 2020 / 니시노 세이지 지음; 김정환 옮김 / 브론스테인
수면의 과학 수면의 과학 2022 / 헤더 다월-스미스 지음; 김은지 옮김 / 시그마북스
잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기 잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기 2018 / 지은이: 마이클 맥거 ; 옮긴이: 임현경 / 현암사
잠의 과학: 뇌, 호르몬 그리고 밤에 우리를 만드는 것들 잠의 과학: 뇌, 호르몬 그리고 밤에 우리를 만드는 것들 2023 / 지음: 월리스 B. 멘덜슨; 옮김: 윤여림 / 글항아리사이언스
(당신을 위한)수면 큐레이션 : 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들 (당신을 위한)수면 큐레이션 : 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들 2024 / 지음: 서수연 / 김영사
일하는 당신을 위한 최고의 수면법 일하는 당신을 위한 최고의 수면법 2023 / 지음: 스미야 료; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
똑똑한 아이 만드는 수면 습관 : 0~3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법 똑똑한 아이 만드는 수면 습관 : 0~3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법 2014 / 글:아르나 스컬러 ; 옮김: 명승권 ; 도움글: 가천대 뇌과학연구소 / 아름다운사람들
(세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는) 4시간반 숙면법 (세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는) 4시간반 숙면법 2011 / 엔도 다쿠로 지음 ; 임정희 옮김 / 이아소
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 2016 / 지은이: 아리아나 허핑턴 ; 옮긴이: 정준희 / 민음사
앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다 앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다 2014 / 가타히라 에츠코 지음 ; 전선영 옮김 / 위즈덤하우스
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는 2019 / 지음: 김성종, 남기민 [공] / 북스고
내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책: 서울대 체대, 의대 교수가 말하는 최강의 컨디션 회복법 내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책: 서울대 체대, 의대 교수가 말하는 최강의 컨디션 회복법 2020 / 김유겸, 최승홍 지음 / 위즈덤하우스
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

기억력도 스펙이다 : KBS <과학카페>가 전하는 '기억고수들의 3가지 습관' 기억력도 스펙이다 : KBS <과학카페>가 전하는 '기억고수들의 3가지 습관' 2013 / KBS <과학카페> 기억력 제작팀 지음 / 비전비엔피·비전코리아
어른 수업 : 마흔에 시작하는 진짜 어른의 삶 어른 수업 : 마흔에 시작하는 진짜 어른의 삶 2015 / 한근태...[등]지음 / 서울문화사
살아있는 한국사 교과서. 2권, 20세기를 넘어 새로운 미래로 살아있는 한국사 교과서. 2권, 20세기를 넘어 새로운 미래로 2014 / 전국역사교사모임 지음 / 휴머니스트
한글 이름 사전 : 우리말을 활용한 다채로운 이름 짓기의 세계 한글 이름 사전 : 우리말을 활용한 다채로운 이름 짓기의 세계 2013 / 김슬옹, 김불꾼, 신연희 지음 / 한겨레출판
건강과 식생활 건강과 식생활 2014 / 우홍정 지음 / 지식과감성#
논어 : 공자와의 대화 논어 : 공자와의 대화 2012 / 김영호 역주 / 산지니
나의 아름다운 죽음을 위하여 나의 아름다운 죽음을 위하여 2013 / 고광애 지음 / 서해문집
(초보 엄마 아빠를 위한)모유수유 육아백과 (초보 엄마 아빠를 위한)모유수유 육아백과 2008 / 제일병원 모유수유 교육팀 지음 / 비전코리아
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