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인기도서

  • 턱 건강 사용설명서

  • 턱 건강 사용설명서

    발행연도 - 2011 / 로버트 업가르드 지음 ; 장성준 옮김 / 중앙생활사
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000297982
    • ISBN 9788961410823
    • 형태 230 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 치과의학, 이비인후과학, 안과학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 질병치료와 예방 > 기타질병

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

턱관절 장애 진단에서 치료법 그리고 예방까지 턱관절 장애에 관한 모든 것을 담아낸 책이다. 턱관절 장애 비수술적 전문가인 저자 로버트 업가르드 박사는 턱관절이 전신건강과 어떻게 연관되는지, 전신건강을 위해 턱관절을 어떻게 관리해야 하는지를 구체적이고 알기 쉽게 설명한다. 또한, 턱관절 장애의 근본적인 원인 진단 및 해결 등에 대해 이론과 증례 등을 함께 체계적으로 잘 정리하고 있고, 이해를 돕기 위한 그림이 함께 제시되어 있어 누구라도 쉽게 이해할 수 있도록 구성되었다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

감수의 글
들어가는 글

Part 1 당신을 위한 종합 건강 프로그램
1장 문제를 인식하라
턱관절
턱관절 장애
턱관절 장애의 원인
턱관절 장애의 주요 증상
턱관절 장애 자가진단법
2장 턱관절 기능 향상 운동
운동 1 : 이를 악물지 않기
운동 2 : 턱의 스트레칭과 관절 운동범위 넓히기
운동 3 : 턱 크게 벌리기
운동 4 : 박자에 맞추어 안정시키기
운동 5 : 턱관절 회전운동 조절
운동 6 : 머리와 목의 스트레칭
운동 7 : 어깨 자세의 개선
운동 8 : 안정적으로 머리 굽히기
운동 9 : 목의 자세 바로잡기
3장 통증유발점을 이용한 연관통 치료법
연관통과 통증유발점
머리와 목, 어깨 근육의 연관통증 양상
연관통이 있을 때 대처하는 방법
4장 나쁜 습관 없애기
잘못된 구강 습관
잘못된 자세 습관
잘못된 근육 사용과 식습관
나쁜 습관 개선하기
5장 스트레스 요인 분석
스트레스 유발 요인
스트레스에 몸이 어떻게 반응할까
스트레스 대응 전략
6장 식사와 운동 습관의 분석과 개선
식습관 분석하기
식습관 개선 방법
운동 프로그램 실천

Part 2 턱관절 장애 치유하기
7장 경추 염좌와 턱관절 장애
편타성 손상이란 무엇인가
경추와 턱의 편타성 충격에 의한 일반적인 증상들
편타성 손상에 대한 오해와 진실
8장 섬유근육통증과 턱관절 장애
섬유근육통증이란 무엇인가
섬유근육통증과 턱관절 장애의 차이점과 유사점
9장 스플린트(구강내장치물) 장착
스플린트란 무엇인가
스플린트는 어떤 사람이 해야 하는가
스플린트는 어떻게 작용하는가
10장 턱관절 장애에 유용한 치료법
물리치료
근막이완법
근치료요법
척추지압요법
요가
바이오피드백
발치료

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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