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개인의 체질에 맞는 최고의 음식, 생명이 깃든 음식을 통해 병이나 약 없이 건강한 삶을 찾는 길, 그 길을 상세히 안내해주는 건강 지침서이다. ‘음식이야말로 병을 고치고 예방하는 건강의 근원’이라는 주제 아래 다양한 음식의 ‘약효’를 소개한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

1 지금 당신의 몸에서는 무슨 일이 일어나는가 - 병이 생기는 이유, 병이 치유되는 원리
건강의 열쇠를 쥐고 있는 혈액과 면역 이야기
증상의 메커니즘을 알아두자
진정 내몸을 위한 치료는 무엇인가

2 무엇이 당신을 병들게 하는가 - 병에 약한 체질, 병에 강한 체질
모든 병에는 공통점이 있다
체질을 알면 병을 잡을 수 있다
식사법 하나로 병에 걸리기도, 건강을 되찾기도 한다

3 몸을 살리는 음식은 따로 있다 - 자연치유력을 되살려 약이 되는 음식
몸을 따뜻하게 만들고 기력·체력을 증강시키는 양성식품
영양과잉물·열을 배출하는 음성식품
건강을 위해 반드시 먹어야 할 간성식품

4 약이 아닌 음식으로 병을 고치고 건강한 삶을 산다 - 병을 고치는 음식과 생활요법
병을 물리치고 건강을 지켜주는 다섯 가지 건강 지침
양성 체질이 걸리기 쉬운 질환의 치료와 예방법
음성 체질이 걸리기 쉬운 질환의 치료와 예방법

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

밥 따로 물 따로 밥 따로 물 따로 1999 / 이상문 지음 / 물병자리
밥따로 물따로 음양식사법 밥따로 물따로 음양식사법 2002 / 이상문 지음 / 정신세계사
밥따로 물따로 음양식사법 밥따로 물따로 음양식사법 2011 / 이상문 지음 / 정신세계사
이상구의 新 건강 선언 이상구의 新 건강 선언 1996 / 이상구 저 / 여성신문사
먹어서 개선하는 콜레스테롤 : 맛있는 요리로 시작하는 콜레스테롤 감소 작전! 먹어서 개선하는 콜레스테롤 : 맛있는 요리로 시작하는 콜레스테롤 감소 작전! 2009 / 요리: 이시나베 유타카 ; 다구치 세이코 ; 번역: 윤혜림 / 전나무숲
생강홍차 다이어트 생강홍차 다이어트 2004 / 이시하라 유우미 지음;박혜정 옮김 / 중앙M＆B
(체온 높여 병을 다스리는)음식과 치료법 50 (체온 높여 병을 다스리는)음식과 치료법 50 2005 / 이시하라 유우미 지음 ; 김선민 옮김 / 황금부엉이
음식이 병을 만들고 음식이 병을 고친다 : 몸을 살리는 음식은 따로 있다 음식이 병을 만들고 음식이 병을 고친다 : 몸을 살리는 음식은 따로 있다 2013 / 이시하라 유미 지음 ; 장은정 옮김 / 삼호미디어
토마토 혁명 토마토 혁명 2001 / 이시구로 유키오 지음 ; 정숙경 옮김 / 청림출판
닥터. 디톡스 = A portrait of The Brain : 약을 버린 두 의사의 이야기 닥터. 디톡스 = A portrait of The Brain : 약을 버린 두 의사의 이야기 2011 / 이영근 ; 최준영 지음 / 소금나무
닥터. 디톡스 = A portrait of The Brain : 약을 버린 두 의사의 이야기 닥터. 디톡스 = A portrait of The Brain : 약을 버린 두 의사의 이야기 2011 / 이영근 ; 최준영 지음 / 소금나무
(생명의 파수꾼) 비타민 C가 있다 = Vitamin C (생명의 파수꾼) 비타민 C가 있다 = Vitamin C 2009 / 이왕재 지음 / 아름다운사회
(생명의 파수꾼) 비타민 C가 있다 = Vitamin C (생명의 파수꾼) 비타민 C가 있다 = Vitamin C 2009 / 이왕재 지음 / 아름다운사회
(몸을 살리는)다이어트 여행 (몸을 살리는)다이어트 여행 2007 / 이유명호 지음 / 이프
초격차 다이어트: 압도적 체지방 감량 비법 초격차 다이어트: 압도적 체지방 감량 비법 2021 / 지음: 이정윤 / 맛있는책방

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장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 2014 / 후지타 고이치로 지음 ; 노경아 옮김 / 예인
정의란 무엇인가 정의란 무엇인가 2010 / 마이클 샌델 지음 ; 이창신 옮김 / 김영사
암 쉽게 낫는다 암 쉽게 낫는다 2011 / 정세영 지음 / BMBOOKS
나는 검은콩으로 기적을 보았다 나는 검은콩으로 기적을 보았다 2012 / 정남수 지음 / 새로운 제안
운동이 내 몸을 망친다 운동이 내 몸을 망친다 2011 / 나영무 지음 / 담소
차없이 떠나는 주말여행 코스북 = Coursebook on weekend trip without car : 여행 계획 필요 없이 무작정 GO! 차없이 떠나는 주말여행 코스북 = Coursebook on weekend trip without car : 여행 계획 필요 없이 무작정 GO! 2014 / 김남경 ; 김수진 ; 박은하 지음 / 길벗
나는 암이 고맙다 : 암과 함께 1500일, 웃고 감사하며 사랑을 배우다 나는 암이 고맙다 : 암과 함께 1500일, 웃고 감사하며 사랑을 배우다 2012 / 홍헌표 지음 / 에디터
(암 치료에 꼭 필요한) 암 식단 가이드 (암 치료에 꼭 필요한) 암 식단 가이드 2009 / 연세암센터 ; CJ프레시웨이 ; 세브란스병원 영양팀 지음 / 삼호미디어
(아름다운 갱년기를 만드는)충맥·임맥 자연 치유법 (아름다운 갱년기를 만드는)충맥·임맥 자연 치유법 2013 / 이의준 지음 / 메디마크
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漢方診療의 LESSON 漢方診療의 LESSON 2001 / 화륜수언 저 ; 조기호 ; 주용희 ; 김성준 공역 / 고려의학
(몸에 좋은)감자요법 (몸에 좋은)감자요법 1996 / 국일미디어 편집부 편 ; 안덕균 감수 / 국일미디어
(김수범 박사의)사상체질 다이어트 (김수범 박사의)사상체질 다이어트 2001 / 김수범 지음 / 한방미디어
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