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신착도서

  • 살 뺀 의사의 살 빠지는 이야기

  • 살 뺀 의사의 살 빠지는 이야기

    발행연도 - 2012 / 지은이: 송인국 ; 그린이: 송지현 / 세창미디어
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000288233
    • ISBN 9788955861488
    • 형태 336 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

살 빼는 어려움에 공감하는 살빼기에 성공한 의사가 자신이 직접 경험하고 실천한 내용을 동병상련의 마음으로 들려주는 우리 몸을 위한 건강한 살빼기. 나는 내가 경험하여서 좋은 결과를 얻은 것에 대해서는 무한한 신뢰를 가지고 환자들에게도 적극 권유하는 편이다. 사람들이 어떤 의사를 찾아가면 좋은가라는 질문에 항상 이렇게 대답한다. 그 분야의 전문가도 좋고 나이가 많고 경험이 많은 의사도 좋지만 가장 좋은 의사는 자기가 현재 고생하고 있는 병을 앓아보고 치료해 본 의사라고 말한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

1.살빼기에 대한 여러 가지 생각들
01_ 살빼기에 대한 여러 가지 생각들
02_ 살과 더불어
03_ 살빼기와 뺀 살 유지하기
04_ 잘못된 다이어트 광고
05_ 비만과 사회적 관심
06_ 나이와 비만
07_ 살은 스트레스를 먹고 산다
08_ 요요현상

2.의학적 접근
01_ 비만이 질병인가?
02_ 비만과 수치
03_ 비만에 관계된 호르몬
04_ 자율신경
05_ 비만과 유전
06_ 병원에서 치료하는 비만

3.영양소
01_ 단백질
02_ 탄수화물
03_ 지방

4.음식
01_ 물을 마시는 방법
02_ 음식을 먹는 방법
03_ 음식 속으로

5.운동
01_ 근육
02_ 운동에 대하여
03_ 무슨 운동이 좋을까

6.이제 시작해 봅시다
01_ 동기부여
02_ 계획세우기
03_ 목표
04_ 살빼기 전에 마음먹은 것들

7.즐거운 살빼기
01_ 살 빠지는 즐거움
02_ 살 빼고 좋아진 것들

부록 자기 몸과 아령만 있으면 되는 운동들

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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