송도국제도서관홈페이지

홈 〉 자료검색 〉 인기/신착/추천도서 〉 인기도서

인기도서

대출인기

울트라 라이트 하이킹 = Ultralight hiking
발행연도 - 2012 / 쓰치야 도모요시 지음 ; 최종호 옮김 / 진선북스
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실2
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000279498
- ISBN 9788972217565
- 형태 151 p. 21 cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 기타 오락 및 레저스포츠
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 등산/낚시
- 내 책장 담기 상세보기 미리보기

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실	대출상태	반납예정일	청구기호	등록번호	자료예약	상호대차	책마중	정보출력

책소개

미국에서 시작하여 일본에서도 자리 잡고 있는 초경량 하이킹 안내서로, 산이 많은 우리나라에서는 등산과 함께 올레길과 둘레길 걷기 여행에도 활용할 수 있다. ‘1장 서재에서’는 자연을 만나는 데 있어 값비싼 장비가 굳이 필요 없는 이유를 울트라 라이트 하이킹의 역사와 철학을 통해 소개하고, 짊어질 가치가 있는 장비를 선택하는 원칙도 함께 알려 준다.

들어가며

서재에서 Arm Chair Ultralight Hiking
01 역사 History
장거리 트레일과 스루 하이킹
게이트우드 할머니의 쾌거
레이 자딘의 업적
울트라 라이트 하이킹의 전파
02 철학 Philosophy
자연과의 밀접한 관계
충격의 경감과 분산
배낭여행 문화의 계승
가벼움 이면의 간소함과 지혜
03 원칙 General Rules
기본 무게의 기준
울트라 라이트 하이킹의 다섯 가지 이점
경량화를 위한 원칙
장비 시스템화
04 일본 스타일 Japaness Style
다나베 주지의 제안
계곡과 바위와 눈
고산을 내달린다, 구릉지를 걷는다

트레일에서 Trail Ultralight Hiking
01 운반과 야영 Carry & Sleep
배낭
배낭 자체의 무게
등 윗부분을 의식하자
초경량 배낭
쉘터
이슬 맺힘 (결로 현상)
비바람을 잘 막으려면
초경량 쉘터
침낭과 매트
침구 시스템화
레이어링 활용하기
초경량 침낭 - 퀼트
매트 활용하기
02 걷기와 입기 Walk & Wear
신발
겨울과 하이컷 등산화
봄~가을과 로우컷 신발
이상적인 보행 방법
우비
3의 법칙
투습과 환기
레인재킷과 방수 바지
레인판초와 레인케이프
레인챕스와 레인스커트
우산
윈드셔츠
발수성과 내수성
등산용 오픈셔츠의 진화형
방한복
방한복 선택하기
화학솜재킷의 장점
03 식사와 수분 섭취 Eat & Drink
스토브와 냄비
하이커의 식사
스토브와 냄비 선택하기
뜨거운 물 200ml
초경량 스토브
초경량 냄비
보일 인 백 조리법
물통과 수분 섭취
하루에 필요한 수분량
하이커의 수분 섭취
하이드레이션 시스템과 페트병
물통을 여러 개 휴대하자
생수의 위험성
정수
04 노하우 Things to Consider
걷기
직사광선을 피하자
밤에는 걷지 말자
자주 앉아서 쉬지 말자
지도 보는 습관과 거리감 체득
물집과 까짐을 예방하려면
방수 신발의 양면성
운반
배낭 꾸리기
압축하거나 세분화하지 말자
팩라이너와 배낭 커버
보조 가방을 활용하자
식사
야생동물에 대처하기
장소와 시간 선택하기
야영
습기에 대처하기
보온 효과를 높이려면
손발 끝 보온하기
누워만 있어도
젖은 쉘터 처리하기
침낭은 적시지 말자
생활
가위와 손톱깎이
구급약과 의료 도구
수리 키트
점화 기구
여벌 옷 구성하기
젖은 옷 말리기
물 얼지 않게 보관하기
커플 하이킹

하이킹 장비 목록
마치며
참고문헌

서가브라우징