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너의 내면을 검색하라
발행연도 - 2012 / 챠트 멍 탄지음 ; 권오열 옮김 / 알키
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000278337
- ISBN 9788952765208
- 형태 323p. 23cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리
- 내 책장 담기 상세보기 미리보기

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책소개

세계 최고의 IT기업 구글의 명상프로그램인 ‘내면검색Search Inside Yourself’의 핵심적인 내용을 고스란히 담고 있는 책. 구글과 세계적인 석학 그리고 티베트 선승들이 개발한 궁극의 감정조절 프로그램인 내면검색 프로그램의 실질적인 효능과 구체적인 실행 매뉴얼이 담겨 있다.

추천의 글 Ⅰ_ 구글의 선물 하나를 세상에 공짜로 내어놓다(대니얼 골먼)
추천의 글 Ⅱ_ 이 책은 하나의 교육과정이자 우리가 따라갈 수 있는 길(존 카밧진)
감수의 글_ 젖은 통찰에서 우러나온 놀라운 책(이시형)
들어가는 글_ 안을 들여다보라. 온갖 좋은 것이 그 안에 다 있느니

1장: 당신의 감정을 관리하라 - 감성지능과 그 개발법“우리의 앞이나 뒤에 있는 것은 우리 안에 있는 것에 비하면 지극히 하찮은 것들이다”
2장: 숨쉬기에 목숨을 걸어라 - 마음챙김 명상의 모든 것“무위에 의해 모든 행동이 가능해진다”
3장: 일상이 학교다. 마음이 스승이다 - 마음챙김의 이점을 좌선 공간 너머로“단언하건대 마음챙김은 어디에나 유익하다”
4장: 저절로 자신감이 눈 뜨는 순간 - 자신감을 키우는 자기인식의 힘“어떤 문제를 낳게 한 것과 동일한 사고방식으로는 그 문제를 해결할 수 없다”
5장: 내 감정, 내 마음대로 - 자기통제력 개발“자신을 통제하는 것보다 더 작은 통제도, 더 큰 통제도 없다”
6장: 내 안의 심지에 불을 붙여라 - 자기 동기부여기술“우리는 행복을 원할 뿐 아니라 행복만을 원한다. 우리의 천성이 그렇다”
7장: 공감과 브레인 탱고 - 타인에 대한 이해를 통한 공감능력 개발“이해하는 것이 먼저고 이해받는 것이 나중이다”
8장: 일과 인간관계, 두 마리 토끼를 잡으려면 - 리더십과 사회성기술“2년 동안 남이 나에게 관심을 갖게 하기보다는 2달 동안 내가 남에게 진지한 관심을 보이는 방법으로 더 많은 친구를 얻을 수 있다”
9장: 전 세계에 평화가 깃들길 바라며 - 내면검색 뒷이야기“평화를 얻으려면 평화를 가르쳐라”

나가는 글: 한가한 시간에 세상을 구하라
참고문헌

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