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우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심부근육의 힘을 키우고, 바른 자세를 유지하는 운동을 꾸준히 해주면 우리 몸에 찾아오는 노화의 신호인 통증을 충분히 막을 수 있다.

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(의과학으로 풀어보는)건강수명 100세 [큰글자도서] (의과학으로 풀어보는)건강수명 100세 [큰글자도서] 2021 / 지음: 김혜성 / 파라사이언스
VVIP 운동과 건강 : 큰글자책 VVIP 운동과 건강 : 큰글자책 2023 / 지음: 김수연 / 한국학술정보
생활 건강과 운동 = Lifestyle health and exercise : [큰글자도서] 생활 건강과 운동 = Lifestyle health and exercise : [큰글자도서] 2023 / 지음: 김수연 / 한국학술정보
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(의사가 권하는)노년기 건강관리: [큰글자책] (의사가 권하는)노년기 건강관리: [큰글자책] 2009 / 일본개업의사회 지음, 김명호 편역 / 산수야
탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 : 노화를 늦추는 간단한 식사법 : [큰글자도서] 탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 : 노화를 늦추는 간단한 식사법 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 야마시타 아키코 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상
(누구나 알지만 아무도 모르는) 소식의 과학 : 늙지 않고, 살찌지 않고, 병 걸리지 않는 식습관 : [큰글자도서] (누구나 알지만 아무도 모르는) 소식의 과학 : 늙지 않고, 살찌지 않고, 병 걸리지 않는 식습관 : [큰글자도서] 2023 / 지음: 정재훈 / 동아시아
날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지
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