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‘공복’이란 말을 들으면 배가 고파 괴로워하는 모습이 떠오르겠지만, 이 책에서 말하는 ‘공복’이란 ‘음식을 먹지 않는 상태’라고 생각하면 된다. 공복 시간을 만들면 우선 내장이 충분한 휴식을 취할 수 있고, 혈당치도 서서히 내려간다.

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(제3판) 식사요법 = Diet therapy (제3판) 식사요법 = Diet therapy 2016 / [공[지음:송경희, 손정민, 김희선, 한성림, 이애랑, 김순미, 김현주, 홍경희, 라미용 / 파워북
(머리에서 발끝까지 예뻐지는)부분 다이어트 (머리에서 발끝까지 예뻐지는)부분 다이어트 2003 / 신상만 ; 김선민 공저 / 가림출판사
위장은 말한다 위장은 말한다 2001 / 신야 히로미 지음 ; 김희웅 옮김 / 국일미디어
날씬한 임신 날씬한 임신 2011 / 신정애 지음 / 도어북
(다이어트의 핵심은 '저녁'이다!)저녁식사 다이어트 (다이어트의 핵심은 '저녁'이다!)저녁식사 다이어트 2007 / 심경원 지음 / 넥서스Books
하루 한 개, 검은 바나나 하루 한 개, 검은 바나나 2016 / 지음: 쓰루미 다카후미 ; 옮김: 오민혜 / 시공사
공복 : 최고의 약 : 암을 극복한 의사가 직접 실천 공복 : 최고의 약 : 암을 극복한 의사가 직접 실천 2019 / 지음: 아오키 아츠시 ; 옮김: 이주관, 이진원 / 청홍 :
공복 최고의 약: 암을 극복한 의사가 직접 실천 공복 최고의 약: 암을 극복한 의사가 직접 실천 2023 / 지음: 아오키 아츠시 ; 옮김: 이주관 , 이진원 / 청홍(지상사)
공복 : 최고의 약 : 암을 극복한 의사가 직접 실천 공복 : 최고의 약 : 암을 극복한 의사가 직접 실천 2019 / 지음: 아오키 아츠시 ; 옮김: 이주관, 이진원 / 청홍 :
공복 : 최고의 약 : 암을 극복한 의사가 직접 실천 공복 : 최고의 약 : 암을 극복한 의사가 직접 실천 2019 / 지음: 아오키 아츠시 ; 옮김: 이주관, 이진원 / 청홍 :
다이어트 레볼루션 : 상식을 뒤집는 다이어트 패러다임 시프트 다이어트 레볼루션 : 상식을 뒤집는 다이어트 패러다임 시프트 2022 / 지음: 찰스 아이젠스타인 ; 옮김: 이보미 / 행성B(행성비)
비타민C가 암을 죽인다 비타민C가 암을 죽인다 2008 / 야나기사와 아츠오 지음 ; 이윤정 옮김 / 부광출판사
음식궁합 : 중국 5천년 먹거리 지혜 음식궁합 : 중국 5천년 먹거리 지혜 2001 / 양슈펭 저 ; 김소운 옮김 ; 신재용 감수 / 학원사
식단 혁명 : 신진대사를 바로잡는 궁극의 식사 식단 혁명 : 신진대사를 바로잡는 궁극의 식사 2024 / 지음: 조지아 에데 ; 옮김: 김성수 , 김아라 / 메디치(메디치미디어)
당뇨병엔 밥 먹지 마라 : 실전편 당뇨병엔 밥 먹지 마라 : 실전편 2010 / 에베 코지 지음 ; 이근아 옮김 / 이아소

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

2020 하류노인이 온다 : 노후 절벽에 매달린 대한민국의 미래 2020 하류노인이 온다 : 노후 절벽에 매달린 대한민국의 미래 2016 / 후지타 다카노리 지음 , 홍성민 옮김 / 청림출판
(무니키친의) 저탄고지 다이어트 레시피 (무니키친의) 저탄고지 다이어트 레시피 2020 / 지음: 무니키친 / 베가북스
(지방을 태우는 다이어트)케토제닉 레시피 170 : 고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜 (지방을 태우는 다이어트)케토제닉 레시피 170 : 고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜 2017 / 지음: 마리아 에머리히 ; 옮김: 이연주 / 윈타임즈
키토 한식 : 내 입맛에 맞는 맛있고 건강한 다이어트 레시피 130 키토 한식 : 내 입맛에 맞는 맛있고 건강한 다이어트 레시피 130 2022 / 지음: 박지아(온스맘) / 경향BP
혈관을 단련시키면 건강해진다 : 혈관 단련으로 100세까지 건강하게! 혈관을 단련시키면 건강해진다 : 혈관 단련으로 100세까지 건강하게! 2018 / 지음: 이케타니 토시로 ; 옮김: 권승원 / 청홍
황혼의 반란 황혼의 반란 2014 / EBS <황혼의 반란> 제작진 지음 / 비타북스
나를 안아주는 그림 나를 치유하는 미술 : 마음이 지친 이들을 위한 미술 처방전 나를 안아주는 그림 나를 치유하는 미술 : 마음이 지친 이들을 위한 미술 처방전 2023 / 지음: 김소울 / 믹스커피
(65세부터는) 공복이 최고의 약이다 : 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다! (65세부터는) 공복이 최고의 약이다 : 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다! 2024 / 지음: 이시하라 유미 ; 옮김: 오시연 / 청홍

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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천기누설 약초보감 : 몸에 기적을 일으킨 숨은 약초 활용법. 11, 비만 & 비뇨기과 질환 천기누설 약초보감 : 몸에 기적을 일으킨 숨은 약초 활용법. 11, 비만 & 비뇨기과 질환 2014 / MBN〈천기누설〉제작팀 지음 / 다온북스컴퍼니
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뱃살이 쏙 빠지는 식사법 : [이북 E-book] 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식 뱃살이 쏙 빠지는 식사법 : [이북 E-book] 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식 2020 / 에베 코지 지음 ; 김은혜 옮김 / 더난콘텐츠
공복 최고의 약: 암을 극복한 의사가 직접 실천 공복 최고의 약: 암을 극복한 의사가 직접 실천 2019 / 지음: 아오키 아츠시; 옮김: 이주관, 이진원 / 청홍
밤의 요가 : 낮 동안 쌓인 스트레스를 가볍게 날려 보내는 시간 밤의 요가 : 낮 동안 쌓인 스트레스를 가볍게 날려 보내는 시간 2019 / 지음: 산토시마 가오리 ; 옮김: 최윤영 / 인디고
밑바닥에서: 간호사가 들여다본 것들 밑바닥에서: 간호사가 들여다본 것들 2023 / 지음: 김수련 / 글항아리
냥이에게 배우는 안방 요가 냥이에게 배우는 안방 요가 2016 / 후카보리 마유미 감수 , 사이쇼 아야코 그림 , 이정환 옮김 / 나무생각
(살 빼는 유전자를 깨우는)서트푸드 다이어트 (살 빼는 유전자를 깨우는)서트푸드 다이어트 2021 / 지음: 에이든 고긴스, 글렌 매튼; 옮김: 우미정 / 스몰빅라이프:
우리는 행복을 진단한다 : [녹음자료] : 서울의과학연구소 SCL의 도전과 성취 우리는 행복을 진단한다 : [녹음자료] : 서울의과학연구소 SCL의 도전과 성취 2024 / 원작: 이경률 ; 엮음: 박보영 / 오디언소리 [공급]
5분의 기적 EFT : 건강 행복 성공의 테크닉 5분의 기적 EFT : 건강 행복 성공의 테크닉 2017 / 지음: 최인원 / 김영사
취침 전 5분 요가 취침 전 5분 요가 2021 / 지음: 요시다 마사오; 옮김: 한귀숙 / 김영사

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