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발행연도 - 2022 / 지음: 뉴턴프레스; 옮김: 강금희, 이세영 / 아이뉴턴
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000074606
- ISBN 9791161961163
- 형태 175p. 28cm
- 한국십진분류 자연과학 >
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
최신 과학으로 수면과 기억의 메커니즘을 설명한다세계적으로 볼 때 한국은 압도적으로 ‘잠이 부족한 나라’이다. 2021년 OECD 통계 자료를 보면 한국인의 평균 수면 시간은 2021년 OECD 통계 자료를 보면 한국인의 평균 수면 시간은 7시간 41분으로, OECD 회원국 평균(8시간 27분)보다 46분이 부족했다. 수면 부족이 쌓인 상태를 무거운 부담을 안게 된 빚에 견주어 ‘수면 부채’라고 부른다. 수면 부채는 낮 동안의 심신의 효능을 저하시킬 뿐만 아니라 건강을 위태롭게 한다.이 책에서는 먼저 자신의 수면을 점검하고 쾌면을 하기 위해서는 어떻게 하면 되는지 그 구체적인 방법을 소개한다. 수면 부채가 일으키는 여러 가지 건강상의 위험과 수면 장애, 그리고 ‘겨울잠’이나 ‘꿈’처럼 흥미로운 주제까지 수면을 둘러싼 의문이나 수수께끼도 소개한다.그리고 수면에 덧붙여 많은 사람이 ‘향상시키고 싶다’고 생각하는 것에 ‘기억력’이 있다. 실은 기억력과 수면에는 깊은 관계가 있다. 많은 사람이 학교의 시험이나 자격시험에서 힘들어했던 경험을 가지고 있을 것이다. 그렇다면 새로운 지식을 효율적으로 기억하려면 어떻게 하면 좋을까?이 책의 후반에서는 심리학이나 뇌과학에 근거해 효과를 기대할 수 있는 기억법을 한데 모아 소개한다. 또 뇌에서 기억이 어떻게 만들어지는지, 나이를 먹을수록 기억을 담당하는 뇌는 어떻게 변화하는지, 수수께끼가 많은 기억의 메커니즘에 대해서도 해설한다. 잠과 기억력에 관한 최신 연구 성과 등을 담은 이 책이 모두에게 도움이 되기를 바란다.
서가브라우징
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2019 / 편저: 뉴턴프레스, 옮김: 강금희, 이세영 / 아이뉴턴
희소 금속 희토류 원소 : 앞으로의 최첨단 기술에 반드시 필요하다
2012 / 편집: 뉴턴코리아 ; 번역: 강금희 / 뉴턴코리아
차원의 모든 것 : 차원이란 무엇인가? 우리의 세계는 몇 차원인가?
2019 / [편]뉴턴프레스 ; 번역: 강금희, 이세영 / 아이뉴턴
수학으로 보는 우주 : 중고등학교 수학으로 우주의 핵심을 계산한다
2019 / 집필: 소후에 요시아키 ; 번역: 강금희, 이세영 / 아이뉴턴
날씨와 기상: 날씨와 기상의 핵심을 한 권으로 마스터한다
2019 / 편저: 아이뉴턴, 번역: 강금희, 이세영 [공] / 아이뉴턴
시간이란 무엇인가?: 최신 과학으로 시간의 정체를 밝힌다!
2019 / 지음: 뉴턴프레스 / 아이뉴턴(뉴턴코리아)
확률 퍼즐: 더 뛰어난 판단력을 길러 주는 수학 퍼즐
2020 / 지음: 뉴턴프레스 편집부, 번역: 강금희, 이세영 / 아이뉴턴
수면과 기억의 과학
2022 / 지음: 뉴턴프레스; 옮김: 강금희, 이세영 / 아이뉴턴
(누구나 이해할 수 있는)양자론
2009 / [뉴턴코리아 편집부 편] ; 강금희 옮김 / 뉴턴코리아
소립자란 무엇인가? : 쿼크에서 초끈 이론까지
2012 / 뉴턴코리아 [편] ; 강금희 [번역] / 뉴턴코리아
세포의 모든 것 : 인체의 초정밀 메커니즘
2012 / [뉴턴코리아 편집부 편] ; 강금희 옮김 / 뉴턴코리아
(알기 쉬운)비주얼 화학 : 원자·분자에서 유기 화학까지
2010 / 편: 뉴턴코리아 ; 옮김: 강금희 / 뉴턴코리아
심해의 세계 : 수심 1만 m의 생태와 심해의 과학
2013 / [뉴턴코리아 편집부 편] ; 강금희 옮김 / 뉴턴코리아
시간이란 무엇인가? : 시간 여행은 가능할까?
2011 / 집필·협력: 고바야시 다카요시 ; 옮김: 허만중 / 뉴턴코리아
수학퍼즐과 논리 패러독스 : 중고생 영재를 위한 수학 비타민!
2012 / [편자: 뉴턴프레스] ; 번역: 강금희 / 뉴턴코리아
같이 빌린 책
(책 한 권이 머릿속에 통째로 복사되는)7번 읽기 공부법
2017 / 지음: 야마구치 마유; 옮김: 류두진 / 위즈덤하우스
열두 발자국
2018 / 지은이: 정재승 / 어크로스
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2021 / 지음: 이재은 / 비즈니스북스
(청소년을 위한)뇌과학
2009 / 니콜라우스 뉘첼, 위르겐 안드리히 [공]지음 ; 안희건 옮김 / 비룡소
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나이트 사파리에서 살아남기 = Survival in night safari. 2
2020 / 지음: 곰돌이co.; 그림: 한현동 / 미래엔 :
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 2 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 2 |
| 2023년 | 4 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |