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피트니스계의 허준이 전하는 두 번째 이야기. 『동의보감』 형식을 그대로 본 따 ‘내경편’, ‘외형편’, ‘잡병편’, ‘탕액편’, ‘침구편’으로 구성되어 있다. 인간의 내면을 조금 더 깊게 헤아릴 수 있는 심리학 및 동양학적 관점 해석들을 담았다.

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매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
하루 3분, 수면 혁명 : 수면명상전문가 최상용 박사의 숙면 실천법 하루 3분, 수면 혁명 : 수면명상전문가 최상용 박사의 숙면 실천법 2014 / 지음: 최상용 / 휴
피곤한 10대, 제대로 자고 있는 걸까? : 밤에 눈이 더 말똥말똥해지는 10대를 위한 수면의 모든 것 피곤한 10대, 제대로 자고 있는 걸까? : 밤에 눈이 더 말똥말똥해지는 10대를 위한 수면의 모든 것 2020 / 지음: 카타리나 쿠이크; 그림: 엘린 린델; 옮김: 황덕령 / 오유아이
잠의 쓸모 : 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 잠의 쓸모 : 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 2020 / 지음: 클라우디아 해먼드; 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 2016 / 지음: 아리아나 허핑턴, 옮김: 정준희 / 민음사
피트니스 동의보감 : 입문편 피트니스 동의보감 : 입문편 2019 / 지음: 구경서 / 지식과감성
피트니스 동의보감 : 심화편 피트니스 동의보감 : 심화편 2021 / 지음: 구경서 / 지식과감성
맨발학교 권택환의 맨발혁명 : 내 몸의 의사를 깨우는 맨발걷기 맨발학교 권택환의 맨발혁명 : 내 몸의 의사를 깨우는 맨발걷기 2023 / 지음: 권택환 / EBS Books :
데일리 홈 트레이닝, 하루 30분 내 몸에 집중하는 시간 데일리 홈 트레이닝, 하루 30분 내 몸에 집중하는 시간 2020 / 지음: 김다영 / 북랩
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 2020 / 지음: 김성종, 백민지 / 북스고
나의 근육사용 설명서: 당신의 근육을 제대로 회복시키고 올바르게 사용하는 방법을 배워라!. [1], 요통편 나의 근육사용 설명서: 당신의 근육을 제대로 회복시키고 올바르게 사용하는 방법을 배워라!. [1], 요통편 2018 / 지음: 김수범 / Wellbook(웰북),
(하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 (하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 2022 / 지음: 김승현 / 이너북
백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 지음: 김준배; 일러스트: 오수진 / 비타북스:
걷기만 해도 치매는 개선된다 걷기만 해도 치매는 개선된다 2017 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 조은아 / 정진라이프

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

독소를 비우는 몸 독소를 비우는 몸 2018 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
(MBC 스페셜) 지방의 누명 = Low carbohydrate high fat (MBC 스페셜) 지방의 누명 = Low carbohydrate high fat 2017 / 지은이: MBC 스페셜 <지방의 누명> 제작팀 / DKJS(디케이제이에스)
딱 1년만 계획적으로 살아보기 딱 1년만 계획적으로 살아보기 2021 / 지은이: 임다혜 / 잇콘
피곤하다면 자세 때문입니다: 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업 피곤하다면 자세 때문입니다: 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업 2020 / 지음: 나카노 다카아키; 옮김: 서수지 / 뜨인돌
피톨로지 피트니스 영양학 피톨로지 피트니스 영양학 2021 / 지음: 이호욱, 정자람 / 예문당
허허 동의보감 : 내 몸은 내가 지킨다 허허 동의보감 : 내 몸은 내가 지킨다 2020 / 글·그림: 허영만 / 시루
10년 젊어지는 1분 뇌활동 10년 젊어지는 1분 뇌활동 2021 / 지음: 시라사와 다쿠지 ; 옮김: 최우영 / 생각의날개
미술 해부학 자료집 : 189가지 도판과 350개 이상의 해부학 삽화 수록! 미술 해부학 자료집 : 189가지 도판과 350개 이상의 해부학 삽화 수록! 2019 / 지음: 프리츠 스키더 ; 옮김: 이유민 / 이종
타샤의 식탁 : 시간을 담은 따뜻한 요리 타샤의 식탁 : 시간을 담은 따뜻한 요리 2017 / 지음: 타샤 튜터 ; 옮김: 공경희 / 윌북
생긴대로 병이 온다 : 형상의학 최고 권위자가 알려주는 당신이 아픈 이유와 낫는 방법! 생긴대로 병이 온다 : 형상의학 최고 권위자가 알려주는 당신이 아픈 이유와 낫는 방법! 2020 / 지음: 조성태, 박재준, 조윤희 / 라의눈
습관이 답이다: 금수저나 엘리트가 아니어도 습관을 잘 쌓으면 이길 수 있다! 습관이 답이다: 금수저나 엘리트가 아니어도 습관을 잘 쌓으면 이길 수 있다! 2019 / 지음: 톰 콜리, 옮김: 김정한 / 이터
Juliet, Naked Juliet, Naked 2018 / by: Nick Hornby / Penguin Books
Dare to remember Dare to remember 2017 / by: Susanna Beard / Legends Press
움직임에 중력을 더하라 : 생활 속 움직임을 최고의 운동으로 만드는 비밀 움직임에 중력을 더하라 : 생활 속 움직임을 최고의 운동으로 만드는 비밀 2021 / 지음: 조안 베르니코스 ; 옮김: 윤혜영 / 한문화

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단 건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단 2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
최강의 식사 최강의 식사 2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
잠시 먹기를 멈추면 잠시 먹기를 멈추면 2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최고의 휴식 : 최고의 휴식 : "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까" 2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석 미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석 2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀 프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀 2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
독소를 비우는 몸 독소를 비우는 몸 2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가 (KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가 2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어

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