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<![CDATA[봄과 가을은 걷기에 좋은 계절이다. 겨울과 여름에도 걷기는 할 수 있지만, 따스한 대기와 신선한 공기를 마시며 걷는 즐거움은 그 차원이 다르다. 발은 우리가 잊고 살지만, 우리의 체중을 지탱하며 아무런 불평도 하지 않고 제 할 일을 한다. 항상 양말이나 신발 속에 갇혀 제대로 숨을 쉬지도 못하고 땀에 절어 지낸다. 그러나 발은 우리 몸의 혈액순환과 밀접한 관계가 있다. 걸을 때마다 발목 운동을 통해 심장에서 발끝까지 내려온 혈액을 다시 심장에 퍼 올리는 펌프 역할을 한다. 그리고 발바닥에는 온 몸의 장기의 지압점들이 고루 분포되어 있고 신경세포도 한쪽 발바닥에만 무려 2만 개가 모여 있다. 발바닥의 신경세포는 걷거나 뛸 때 발바닥에 느끼는 자극을 대뇌로 전달한다. 맨발걷기는 발바닥의 지압점과 감각신경을 자극해 여러 신체장기의 반응을 유도한다. 저자는 지난 2006년 《맨발로 걷는 즐거움》이라는 책을 펴낸 데 이어, 2016년부터 서울 강남의 대모산에서 ‘무료 숲길 맨발걷기로의 초대’ 프로그램인 「맨발걷기 숲길 힐링스쿨」을 개설하여 시민들과 함께 숲길 맨발걷기를 하고 있다. 일반인들을 초대하여 매주 토요일 오후 3시부터 2~3시간씩 직접 맨발걷기를 가르치고 함께 맨발로 걷는다. 한 사람이라도 더 많은 사람이 맨발걷기의 경이로운 치유와 힐링의 기쁨을 누릴 수 있도록 돕기 위한 노력의 일환이었다. 2018년까지 총 85회에 걸쳐 정기적으로 맨발 산행을 하였고, 연인원 1,636명이 참가하였다. 저자가 확립한 맨발걷기의 이론과 직접 개발한 7가지 맨발걸음을 가르치고 실천하며, 단지 맨발로 걸었을 뿐인데 참가자들로부터 성인병은 물론 수술로도 치유되지 않던 각종 병이 낫는 것을 보았다. ]]>

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내 몸을 살리는 필라테스: 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 내 몸을 살리는 필라테스: 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 2020 / 지음: 린 로빈슨, 카멜라 트라파; 옮김: 박선령 / 도어북
7분 건강: 하루 7분으로 만드는 내 몸의 기적 7분 건강: 하루 7분으로 만드는 내 몸의 기적 2021 / 지음: 프란치스카 루빈; 옮김: 김민아 / 맥스미디어
운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가 운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가 2024 / 지음: 대니얼 리버먼 ; 옮김: 왕수민 / 프시케의숲
죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭 죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭 2019 / 지음: 제시카 매튜스, 옮김: 박서령 / 동양북스
움직임의 힘 움직임의 힘 2020 / 지음: 켈리 맥고니걸; 옮김: 박미경 / 안드로메디언
파자마 필라테스 파자마 필라테스 2021 / 지음: 마리아 맨킨; 그림: 마야 톰리아노비치; 옮김: 임현경 / 콤마
(뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭 (뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭 2023 / 지음: 무라야마 다쿠마 ; 옮김: 문혜원 / 시그마북스
(두 달 안에 아픈 곳이 나아지는)맨발걷기의 기적 (두 달 안에 아픈 곳이 나아지는)맨발걷기의 기적 2019 / 지음: 박동창 / 시간여행
맨발걷기 동의보감 : 맨발걷기로 치유된 123명의 기적같은 이야기 맨발걷기 동의보감 : 맨발걷기로 치유된 123명의 기적같은 이야기 2024 / 지음: 박동창 / 국일미디어
나는 앉아서 다이어트한다: 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭 나는 앉아서 다이어트한다: 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭 2020 / 지음: 박서영 / 비타북스(헬스조선)
여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법 여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법 2019 / 지음: 박은지 / 메멘토
움직임에 중력을 더하라 : 생활 속 움직임을 최고의 운동으로 만드는 비밀 움직임에 중력을 더하라 : 생활 속 움직임을 최고의 운동으로 만드는 비밀 2021 / 지음: 조안 베르니코스 ; 옮김: 윤혜영 / 한문화
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭: 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28 50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭: 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28 2022 / 지음: 사와키 가즈타카; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
근육에 힘 좀 빼고 삽시다: 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 근육에 힘 좀 빼고 삽시다: 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 2020 / 지음: 사토 세이지, 옮김: 최말숙 / 포레스트북스
유전자를 바꾸는 식단 : 인류 본래의 음식은 무엇인가 유전자를 바꾸는 식단 : 인류 본래의 음식은 무엇인가 2024 / 지음: 캐서린 섀너핸 , 루크 섀너핸 ; 옮김: 박중환 / 세이버스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

위대한 시크릿 위대한 시크릿 2021 / 지음: 론다 번 ; 옮김: 임현경 / 알에이치코리아(RHK)
러블로그 : 우희덕 장편소설 러블로그 : 우희덕 장편소설 2018 / 지음: 우희덕 / 나무옆의자
백종원이 추천하는 집밥 메뉴 55 백종원이 추천하는 집밥 메뉴 55 2019 / 지음: 백종원 / 서울문화사
(몸이 되살아나는)장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 (몸이 되살아나는)장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2019 / 김남규 지음 / 매일경제신문사
뜻밖의 좋은 일 : 책에서 배우는 삶의 기술 뜻밖의 좋은 일 : 책에서 배우는 삶의 기술 2018 / 지음: 정혜윤 / 창비
벌새 : 1994년, 닫히지 않은 기억의 기록 벌새 : 1994년, 닫히지 않은 기억의 기록 2019 / 지음: 최은영 외 ; 엮음: 김보라 / 아르테
그래도 웃으면서 살아갑니다 그래도 웃으면서 살아갑니다 2019 / 지음: 단노 도모후미, 오쿠노 슈지 ; 옮김: 민경욱 / Arte(아르테)
클루지 : 생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견 클루지 : 생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견 2008 / 지음: 개리 마커스, 옮김: 최호영 / 웅진씽크빅
호주 100배 즐기기 = Australia : 시드니·멜버른·브리즈번·울루루 호주 100배 즐기기 = Australia : 시드니·멜버른·브리즈번·울루루 2019 / 지음: 제이민 / RHK
수상한 빵집과 52장의 카드 수상한 빵집과 52장의 카드 2016 / 요슈타인 가아더 지음 ; 백설자 옮김 / 현암사
이제 와서 날개라 해도 = Last seen bearing 이제 와서 날개라 해도 = Last seen bearing 2017 / 요네자와 호노부 지음 ; 김선영 옮김 / 엘릭시르
당뇨병 걱정 없이 건강하게 사는 법: 당뇨병 예방·개선 가이드북 당뇨병 걱정 없이 건강하게 사는 법: 당뇨병 예방·개선 가이드북 2019 / 지음: 김영진 / 성안당
('독한 것'들의) 진짜 다이어트 ('독한 것'들의) 진짜 다이어트 2009 / 셀러오 지음 / 한국경제신문 한경BP
경매고수 따라하기 경매고수 따라하기 2020 / 지음: 이운택 / 미래와경영
보이지 않는 질병의 왕국 : 만성질환 혹은 이해받지 못하는 병과 함께 산다는 것 보이지 않는 질병의 왕국 : 만성질환 혹은 이해받지 못하는 병과 함께 산다는 것 2023 / 지음: 메건 오로크 ; 옮김: 진영인 / 부키

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건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
스트레칭이면 충분하다 스트레칭이면 충분하다 2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 2020 / 지음: 김광일 / 김영사
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야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 2018 / 지은이: 트레이시 만 ; 삽화·디자인: 안서연 ; 옮긴이: 이상헌 / 일리
소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 2015 / 김성권 지음 / 북스코프
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통계(연도) 데이터
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