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걱정하지 마라 90％는 일어나지 않는다
발행연도 - 2018 / 지음: 메이허 ; 옮김: 김경숙 / 미래북
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000058430
- ISBN 9791188794164
- 형태 280p. 21cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리
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책소개

걱정과 이별하는 가장 간단한 방법은 걱정을 내려놓는 것이다. 걱정은 우리가 가진 굳은 믿음을 무너뜨리고 삶의 변화를 막는 부정적인 요소로 작용한다. 당신을 위한 31가지의 솔루션이 이제 당신을 지긋지긋한 걱정으로부터 탈출시켜 줄 것이다.

프롤로그 당신이 걱정하는 일의 90퍼센트는 일어나지 않는다

첫 번째 솔루션 무의미한 집착 대신 잊을 것은 잊고, 포기할 것은 포기하는 법을 배우자
생각할수록 후회스럽다?
더 이상 이렇게 살아갈 수는 없다!
나는 무엇을 선택해야 할까?
포기해도 괜찮을까?
만약 애당초……
나는 정말 남들만 못한 사람일까?
100점이 아니면 성공이라 할 수 없다!

두 번째 솔루션 감정이 이성을 잠식하게 내버려두지 말고 자신의 내면을 지배하라
나는 과중한 압력을 받고 있다!
자질구레한 일은 나를 정말 귀찮게 한다!
그를 질책하는 이유는 다 그 사람을 위해서다!
내 눈 안의 티끌조차 용서할 수 없다!
그 사람이 나를 해치려는 것은 아닐까?
그가 어쩜 이럴 수가 있지!
다른 사람이 나에게 하는 대로 똑같이 돌려준다?
두려움이 사라졌을 때 다시 시작하자?

세 번째 솔루션 운명 속에서 방황하기보다는 열심히 현재를 살아가자
이 일이 과연 성공할 수 있을까?
과연 이는 모험할 가치가 있는 일일까?
좀처럼 성과가 보이지 않는 일, 계속 해야 할까?
왜 나에게는 좋은 기회가 오지 않는 것일까?
나는 과연 나에게 맞는 자리에 있는 것일까?
나는 왜 항상 운이 없을까?

네 번재 솔루션 '인정받으려는 욕구'를 버리고 평상심으로 자신을 사랑하라
만약 실패한다면 내 체면은 어떻게 될까?
그는 나를 무시하는 걸까?
돈 이야기를 하면 사람들은 나를 속물이라고 생각할까?
나도 그 사람처럼 되어야 할까?
질의와 비판 때문에 고민하고 있다?
'안 된다'는 말을 꺼내지 못한다고?
그 사람의 도움이 없으면 어떡하지?
뒤로 물러나고 싶지 않다?
혼자가 두렵다고?
자신이 좋아하는 일을 할 것인가, 허울 좋은 일을 할 것인가?

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