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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

실리콘밸리에서 컨설턴트로 활동하는 저자는 휴식의 중요성을 깨달으면 삶의 모든 분야에서 성과를 얻을 수 있다고 주장한다. 일을 더 잘한다는 말은, 일을 더 많이 한다는 말이 아니라 ‘덜 일하고 더 쉰다’는 의미다. 바쁘게 일해야 성과와 연결될 거라고 막연히 생각하며 휴식을 소극적인 행동으로 여기는 것은 가치 있고 의미 있는 삶으로의 변화를 막고 있는 것이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

추천의 글│휴식은 일의 반대말이 아니다 / 아리아나 허핑턴

들어가면서│쉴 때는 일 생각, 일할 때는 쉴 생각하는 당신에게
일과 휴식 사이
휴식의 과학

PART 1 완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법
온전히 집중하는 하루 4시간의 비밀
휴식을 만드는 가장 쉬운 아침 습관
최고의 아이디어를 선사하는 걷기
에너지 회복을 위한 강력한 도구, 낮잠
생산성을 높이는 의도적 멈춤
창의력과 기억력을 높이는 수면 효과

PART 2 삶의 균형을 유지하는 기술
몸과 마음을 쉬게 만드는 회복
마음을 단련하는 운동 습관
정신적 몰입감을 주는 심층놀이
천천히 쉬어가는 시간, 휴식기

맺는말│의도적인 휴식의 힘
감사의 글
주

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일만 하지 않습니다 : 완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법 일만 하지 않습니다 : 완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법 2018 / 지음: 알렉스 수정-김 방 ; 옮김: 박여진 / 한국경제신문
나는 회사 밖에서 월급보다 많이 법니다 : 경제적 자유를 찾은 42인의 N잡 프로젝트 나는 회사 밖에서 월급보다 많이 법니다 : 경제적 자유를 찾은 42인의 N잡 프로젝트 2024 / 지음: 방준식 / 한국경제신문
스크럼의 힘= (The) Power of Scrum: 5가지 역량이 만드는 단단한 성장 스크럼의 힘= (The) Power of Scrum: 5가지 역량이 만드는 단단한 성장 2023 / 지음: 배동철 / 서울경제신문사
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