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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

초월명상을 뒷받침하고 있는 과학적인 사실들을 새롭고 이해하기 쉽게 안내한다. 또한 명상법의 세 가지 갈래인 ‘주의 집중’, ‘열린 관찰‘, ‘자기 초월’을 각각 제시하고 그중에서 자기 초월, 즉 초월명상법이 왜 스트레스를 줄이고 내면의 에너지를 이끌어내며 회복력을 키우는 가장 효율적인 방법인지 차근차근 보여준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가는 문

첫 번째 기둥
실질적 정의

두 번째 기둥
1일차 - 과정 시작
2일차 - 올바른 명상을 위한 준비
3일차 - 스트레스 없는 성공
4일차 - 효과 키우기

세 번째 기둥
변화는 안에서 시작된다
나의 이야기

감사의 글
참고문헌
초월명상 센터 안내

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

실버 버치의 가르침 : 두 세계의 다리가 되어준 위대한 영혼 실버 버치의 가르침 : 두 세계의 다리가 되어준 위대한 영혼 2020 / 지음: 실버 버치; 옮김: 김성진 / 정신세계사
부적의 비밀: 기원과 상징의 문화 부적의 비밀: 기원과 상징의 문화 2023 / 지음: 자현; 그림: 김재일 / 모과나무
우리 사이의 빛 : 빛의 세계에서 전해 주는 삶을 위한 교훈 우리 사이의 빛 : 빛의 세계에서 전해 주는 삶을 위한 교훈 2022 / 지음: 로라 린 잭슨 ; 옮김: 서진희 / 나무의마음
무당을 만나러 갑니다 : 홍칼리 인터뷰집 무당을 만나러 갑니다 : 홍칼리 인터뷰집 2022 / 지음: 홍칼리 / 한겨레출판 :
무당을 만나러 갑니다 : 홍칼리 인터뷰집 무당을 만나러 갑니다 : 홍칼리 인터뷰집 2022 / 지음: 홍칼리 / 한겨레출판 :
(無見의 참을 찾는 수행기) 해인의 진실 (無見의 참을 찾는 수행기) 해인의 진실 2018 / 지음: 김상국 / 여의
기수련과 선(禪) : 카르마 기수련과 선(禪) : 카르마 2015 / 지음: 김성갑 / 운주사
고요 속의 힘 : 인생의 파도에서 초월명상을 만난 사람들의 이야기 고요 속의 힘 : 인생의 파도에서 초월명상을 만난 사람들의 이야기 2018 / 지음: 밥 로스 ; 옮김: 허윤정 / 인간희극
(다큐멘터리)한국의 선인들. 1 (다큐멘터리)한국의 선인들. 1 2015 / 지음: 문화영 / 수선재
(다큐멘터리)한국의 선인들. 2 (다큐멘터리)한국의 선인들. 2 2015 / 지음: 문화영 / 수선재
(조선선비들에게 배우는)마음 챙김의 지혜 100 (조선선비들에게 배우는)마음 챙김의 지혜 100 2006 / 윤홍식 ; 오병문 [공]풀어씀 / 봉황동래
한국 큰스님들에게 배우는 마음챙김의 지혜 100 한국 큰스님들에게 배우는 마음챙김의 지혜 100 2006 / 윤홍식 ; 오병문 공저 / 봉황동래
신용호비결. 2 신용호비결. 2 2016 / 지은이: 이승훈 / 지혜의나무
타오, 나를 찾아가는 깨달음의 여행 : 일상의 깨달음을 위한 불변의 법칙 TAO 타오, 나를 찾아가는 깨달음의 여행 : 일상의 깨달음을 위한 불변의 법칙 TAO 2017 / 지음: 이승헌 / 한문화
타오, 나를 찾아가는 깨달음의 여행 : 일상의 깨달음을 위한 불변의 법칙 TAO 타오, 나를 찾아가는 깨달음의 여행 : 일상의 깨달음을 위한 불변의 법칙 TAO 2017 / 지음: 이승헌 / 한문화

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나는 정말 나를 알고 있는가 나는 정말 나를 알고 있는가 2014 / 옌스 푀르스터 지음 ; 장혜경 옮김 / 웅진지식하우스
내가 만난 1％의 사람들 내가 만난 1％의 사람들 2018 / 지음: 아담 J. 잭슨 ; 옮김: 장연 / 씽크뱅크
나는 상처를 가진 채 어른이 되었다 : 상처받은 유년의 나와 화해하는 법 나는 상처를 가진 채 어른이 되었다 : 상처받은 유년의 나와 화해하는 법 2014 / 오카다 다카시 지음 ; 김윤경 옮김 / 프런티어
유연한 사고의 힘 : 창의적인 사고를 할 수 있는 사소한 습관 유연한 사고의 힘 : 창의적인 사고를 할 수 있는 사소한 습관 2018 / 지음: 레오나르드 믈로디노프 ; 옮김: 김정은 / 까치글방
나이 든 부모와는 왜 사사건건 부딪힐까 : 노인의 심리에 숨겨진 6가지 관계의 해법 나이 든 부모와는 왜 사사건건 부딪힐까 : 노인의 심리에 숨겨진 6가지 관계의 해법 2019 / 그레이스 리보, 바버라 케인 지음 ; 전수경, 정미경, 한정란 옮김 / 한마당
마음의 힘 : 인생의 진정한 목적을 찾아서 마음의 힘 : 인생의 진정한 목적을 찾아서 2014 / 바티스트 드 파프 지음 ; 문신원 옮김 / 토네이도
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운명수업 : 하루에 하나씩 바꾸는 생각과 행동 운명수업 : 하루에 하나씩 바꾸는 생각과 행동 2016 / 지음: 김승호 / 동학사
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불확실의 시대, '오직'을 말하다 불확실의 시대, '오직'을 말하다 2018 / 지음: 신호섭 / 좋은씨앗
나는 나를 보았다 : 임사체험의 智慧의 書 나는 나를 보았다 : 임사체험의 智慧의 書 2016 / 페니 사토리 지음 ; 박정희 옮김 / 한언
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같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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