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  • 내 감정이 버거운 나에게
  • 대출인기

    내 감정이 버거운 나에게

    발행연도 - 2018 / 안드레아스 크누프 지음 ; 이덕임 옮김 / 북클라우드
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000034359
    • ISBN 9791158462369
    • 형태 195p. 21cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 차이심리학
    • 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학

전체도서관 소장정보

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

인문·심리 베스트셀러 <나를 사랑하지 못하는 나에게> 안드레아스 크누프의 신작. 베스트셀러 작가이자 독일의 대표 심리치료학자인 안드레아스 크누프는 버거운 감정에 흔들리고 도망치는 이들에게 ‘진짜 감정을 마주하고 그대로 받아들이라’고 조언한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

내 안의 기본 감정들
prologue

1 내 감정이 버거운 나에게
우리는 감정을 모른다
"난 왜 이렇게 불안할까?"
영원히 지속되는 파도는 없다
나는 생각이 너무 많아
내 마음속 미세먼지들
감정은 시간여행을 한다
진짜 감정과 가짜 감정
과거에서 날아온 유령
감정은 마음에만 머무르지 않는다
진짜 감정 마주하기

2 '가짜 감정' 증후군
초콜릿 한 조각으로 슬픔을 감추는
행복하려 할수록 왜 더 불행해질까?
도망치지 않아도 괜찮다
몸을 읽으면 감정을 알 수 있다
숨바꼭질하는 감정들
깨끗한 고통과 더러운 고통
우리는 감정의 주인이 아니다
마음이 저지르는 두 가지 착각

3 당신도 감정 회피형 인간인가요?
우리는 어떻게 감정을 속이는가
마음의 속임수 하나 감정 차단하기
마음의 속임수 둘 시선 돌리기
마음의 속임수 셋 쉬지 않는 사람들
마음의 속임수 넷 생각으로의 도피
마음의 속임수 다섯 "괜찮아"의 함정
마음의 속임수 여섯 참으면 복이 온다?
마음의 속임수 일곱 더 큰 감정으로 덮어버리기
마음의 속임수 여덟 명상이라는 위장술
이제 '진짜 감정'을 마주해야 할 때

4 감정의 파도에 올라타는 법
감정의 바다에서 헤엄치기
또 다른 캐롤의 이야기
감정을 향한 진짜 여행
꺼지지 않은 알람
마음껏 느끼면 사라질 것이다
여기, 그리고 지금의 삶
더 이상 스스로를 감시하지 마라
나를 괴롭히는 감정에서 자유로워지기

5 더 이상 상처받지 않고 나를 사랑하는 마음 훈련
인식하기
받아들이기
느끼기
행동하기
감정의 파도에 몸을 맡겨라
연습용 메모지

epilogue
참고문헌

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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비터스위트 비터스위트 2022 / 지음: 수전 케인 ; 옮김: 정미나 / 알에이치코리아
나를 사랑하지 못하는 나에게 : 있는 그대로의 나를 인정하기 위한 자존감 훈련 나를 사랑하지 못하는 나에게 : 있는 그대로의 나를 인정하기 위한 자존감 훈련 2017 / 안드레아스 크누프 지음 ; 박병화 옮김 / 걷는나무(웅진씽크빅)
내 감정이 버거운 나에게 내 감정이 버거운 나에게 2018 / 안드레아스 크누프 지음 ; 이덕임 옮김 / 북클라우드
당신의 머리 밖 세상 : 몰입을 방해하는 시대에 대한 보고서 당신의 머리 밖 세상 : 몰입을 방해하는 시대에 대한 보고서 2019 / 매슈 크로퍼드 지음 ; 노승영 옮김 / 문학동네
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(진정한 나다움의 발견)MBTI: 타고난 성격을 성공 스펙으로 만드는 법 (진정한 나다움의 발견)MBTI: 타고난 성격을 성공 스펙으로 만드는 법 2022 / 김성환 지음 / 좋은땅
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