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어떻게 하면 행복감을 주는 시간을 최대한 늘릴 수가 있을까? 반면에, 우울감이나 무기력함을 느끼는 시간은 어떻게 최소한으로 줄일 수 있을까에 대한 해답을 제시하고자 하는 책. 제1부 행복 배움의 중요성, 제2부 행복과 불행을 결정하는 5가지 요인, 제3부 행복의 7가지 비결 총 3부로 구성되어 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말
들어가면서: 자살 결심 후 책이 나오기까지 라이프 스토리

Part. 1 행복 배움의 중요성
제1장 행복은 배움이다.
제2장 행복의 과학적 진실
제3장 어떤 상황에서도 행복할 수 있다.

Part. 2 행복과 불행을 결정하는 5가지 요인
제4장 돈과 행복
제5장 건강과 행복
제6장 가족과 행복
제7장 인간관계와 행복
제8장 일과 행복

Part. 3 행복의 7가지 비결
제9장 지금 여기
제10장 비교는 절대 금물
제11장 시간을 소중하게
제12장 받아들임
제13장 '작은 기쁨'의 중요성
제14장 낙관적인 사고방식
제15장 감사하기는 최고의 행복

끝내면서: 끝까지 읽는 독자에게 주는 선물

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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나는 왜 참으려고만 할까? 나는 왜 참으려고만 할까? 2021 / 지음: 이시하라 가즈코 ; 옮김: 이정민 / 필름
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(이시형 박사의) 둔하게 삽시다 (이시형 박사의) 둔하게 삽시다 2015 / 이시형 글 ; 이영미 그림 / 한국경제신문
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고독을 건너는 방법 고독을 건너는 방법 2021 / 지음: 이인 / 에이도스(에이도스출판사)
(어떤 상황에서도) 행복해지는 비결 (어떤 상황에서도) 행복해지는 비결 2018 / 저: 이재홍 / 부연사
나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다 : 관계에서 상처받은 사람들을 위한 감정 수업 나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다 : 관계에서 상처받은 사람들을 위한 감정 수업 2020 / 지음: 이지영 / 스몰빅라이프 :
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이기적 감정 정리법 : 홀가분한 나를 위한 감정 습관 이기적 감정 정리법 : 홀가분한 나를 위한 감정 습관 2017 / 이지혜 지음 / 다른상상
이기적 감정 정리법 : 홀가분한 나를 위한 감정 습관 이기적 감정 정리법 : 홀가분한 나를 위한 감정 습관 2017 / 이지혜 지음 / 다른상상
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