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PGA의 공식적인 스윙 매뉴얼을 독자들이 이해하기 쉽게 입체적으로 재해석했다. 어드레스, 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 팔로우 스루, 피니쉬 등 스윙별 중요한 노하우를 사진과 함께 자세히 설명하여, 초보 골퍼는 물론 중급 이상 골퍼들의 레벨을 향상시키는데 필요한 필수 정보를 제공한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말

CHAPTER 1. 초보자 매뉴얼
제 1 장 초보자 매뉴얼
1. 골프 경기방법
2. 골프연습장
3. 골프클럽 및 용품
4. 초보자를 위한 스윙 연습법
5. 기본 규칙

CHAPTER 2. 골프 스윙
제 1 장 골프 스윙의 법칙과 원칙
1. 골프의 5대 법칙
2. 14가지 원칙
제 2 장 골프 스윙 분석과 연습법
1. 준비 단계
2. 백스윙
3. 포워드 스윙
4. 팔로우 스루
5. 피니쉬
제 3 장 퍼팅의 기본과 연습법
1. 그립
2. 셋업
3. 퍼팅 스트로크를 하는 방법
4. 퍼터의 선택
5. 그린 읽기
6. 그 밖의 퍼팅 상 주의사항
제 4 장 코스 공략법
1. 골프 코스의 이해
2. 상황별 코스 공략
제 5 장 골프 스윙 오류의 원인과 결과 및 수정
제 6 장 연습방법
제 7 장 골프 티칭법

CHAPTER 3. 트레이닝
제 1 장 골프 트레이닝 필요성
1. 유연성 트레이닝 중요성
2. 근력 트레이닝 중요성
3. 파워 트레이닝 중요성
4. 지구력 트레이닝 중요성
제 2 장 인 시즌 트레이닝 프로그램
제 3 장 오프 시즌 트레이닝 프로그램
제 4 장 트레이닝 평가방법

CHAPTER 4. 심리 훈련
제 1 장 골프 심리 훈련의 개요
1. 심리 훈련의 중요성
2. 심리적 부분에 영향을 미치는 요소
제 2 장 불안
1. 불안의 개념
2. 불안의 유형
3. 스포츠 경쟁불안의 원인
4. 스포츠 경쟁불안의 측정
5. 불안 해소방법
제 3 장 자신감
1. 자신감의 개념
2. 자신감의 효과
3. 스포츠 자신감의 분류와 개념 모형
4. 스포츠 자신감의 측정
5. 스포츠 자신감 향상 전략
제 4 장 스포츠 탈진
1. 탈진의 개념
2. 탈진의 결과
3. 스포츠 탈진의 측정
4. 스포츠 탈진의 예방법
제 5 장 목표 설정
1. 목표의 개념
2. 목표 설정의 원리
3. 결과 목표와 수행 목표
4. 실제로 목표 설정하기

REFERENCES

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

내 안의 골프 本能 내 안의 골프 本能 2005 / 김헌...[등]집필 / 예문당
잭 니클러스 Golf my way 잭 니클러스 Golf my way 2010 / 잭 니클러스 ; 켄 보딘 지음 ; 짐 맥퀸 그림 ; 위선주 옮김 / 팩컴북스
골프 멘탈의 정석 : 54타를 위한 마인드셋 골프 멘탈의 정석 : 54타를 위한 마인드셋 2022 / 지음: 피아 닐손, 린 매리엇, 수전 리드 ; 옮김: 윤희영 / 샘터사
골프 아나토미 : 신체 해부학적으로 배우는 골프 골프 아나토미 : 신체 해부학적으로 배우는 골프 2010 / 크레이그 데이비스 ; 빈스 디사이아 지음 ; 박영민... [공]옮김 / 푸른솔
(과학적 골프로)90타, 80타의 벽을 깨는 방법 (과학적 골프로)90타, 80타의 벽을 깨는 방법 2016 / 지음: 라이프 엑스퍼트 ; 옮김: 윤광섭 / 집사재
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머리가 좋은 골퍼 나쁜 골퍼 : 누구나 10타 줄이는 골프 레슨 머리가 좋은 골퍼 나쁜 골퍼 : 누구나 10타 줄이는 골프 레슨 2018 / 지음: 라이프 엑스퍼트 ; 옮김: 서영 / 이아소
레벨업 골프가이드 = Level up golf guide : PGA 공식 매뉴얼을 입체적으로 재해석한 절대스윙의 비법 공개! 레벨업 골프가이드 = Level up golf guide : PGA 공식 매뉴얼을 입체적으로 재해석한 절대스윙의 비법 공개! 2018 / 저자: 박영진 ; 김근환 ; 박용면 ; 조현호 ; 홍건 ; 박성진 ; 범철호 ; 정성한 ; 송상규 ; 김종인 ; 하정훈 / Osung(오성출판사)
(로텔라 박사의) 골프 심리학 수업 : 실전에 적용하는 골프 멘탈 (로텔라 박사의) 골프 심리학 수업 : 실전에 적용하는 골프 멘탈 2017 / 지은이: 밥 로텔라 ; 옮긴이: 백종원 ; 고중용 ; 조수민 ; 최연웅 / 현진사
내 생애 최고의 샷 : 최고의 플레이어가 되기 위한 멘탈 관리법 내 생애 최고의 샷 : 최고의 플레이어가 되기 위한 멘탈 관리법 2023 / 지음: 밥 로텔라 ; 옮김: 이종철 / 예문당
밥 로텔라의 쇼트 게임 심리학: 투어 챔피언의 쇼트 게임 비법 밥 로텔라의 쇼트 게임 심리학: 투어 챔피언의 쇼트 게임 비법 2020 / 지음: 밥 로텔라; 옮김: 이종철 / 예문당
열다섯 번째 클럽의 기적 열다섯 번째 클럽의 기적 2016 / 지음: 밥 로텔라 ; 옮김: 조욱상, 이종철 / 예문당
한국의 골프장 이야기 = The stories of golf courses in Korea : 코스의 속삭임까지 받아 적은, 우리나라 골프장들 순례기 - 첫 권 한국의 골프장 이야기 = The stories of golf courses in Korea : 코스의 속삭임까지 받아 적은, 우리나라 골프장들 순례기 - 첫 권 2019 / 지음: 류석무, 남화영 / 구름서재
한국의 골프장 이야기. 2 한국의 골프장 이야기. 2 2020 / 지음: 류석무 / 구름서재
업그레이드 골프 업그레이드 골프 2003 / 류호영 저 / 대경북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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빵글리시 : 빵 터지게 재밌는 리얼 미국 영어 빵글리시 : 빵 터지게 재밌는 리얼 미국 영어 2017 / 지음: 에릭 심 / 매일경제신문사
(그림으로 쉽게 끝내는)일본어 경어＆매너 (그림으로 쉽게 끝내는)일본어 경어＆매너 2018 / 슈후노토모샤 편저 ; 박영숙 번역 / 동양북스
패권의 대이동: 세계사를 움직이는 부와 힘의 방정식 패권의 대이동: 세계사를 움직이는 부와 힘의 방정식 2021 / 지음: 김대륜 / 웅진지식하우스
시간과 공간에 관하여 시간과 공간에 관하여 2021 / 지음: 스티븐 호킹, 로저 펜로즈 ; 옮김: 김성원 / 까치
[신착] 멋지게 나이들기로 마음 먹었다면 : 김옥림 에세이 [신착] 멋지게 나이들기로 마음 먹었다면 : 김옥림 에세이 2020 / 지음: 김옥림 / 서래books(서래)
군사학 논고 군사학 논고 2011 / 플라비우스 베게티우스 레나투스 지음 ; 정토웅 옮김 / 지식을만드는지식
(데르센의 친절한) DSLR & 미러리스 사진 촬영 교과서 : 데르센의 보정이 필요 없는 완벽한 사진 촬영법 (데르센의 친절한) DSLR & 미러리스 사진 촬영 교과서 : 데르센의 보정이 필요 없는 완벽한 사진 촬영법 2021 / 지음: 김용만 / 터닝포인트
(혼자서도 쉽게 돈 버는) 이모티콘 만들기 (혼자서도 쉽게 돈 버는) 이모티콘 만들기 2021 / 지음: 변유선 / 비에이블:
머리가 좋은 골퍼 나쁜 골퍼 : 누구나 10타 줄이는 골프 레슨 머리가 좋은 골퍼 나쁜 골퍼 : 누구나 10타 줄이는 골프 레슨 2018 / 지음: 라이프 엑스퍼트 ; 옮김: 서영 / 이아소

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